: المانجو

تعتبر الحديقة المنزلية مصدراً للسعادة والراحة النفسية لأفراد الأسرة خاصة في فترة الأجواء المعتدلة، والتي تصل إلى حوالي ستة أشهر من السنة تقريباً، فالحديقة المنزلية تتضمن مساحة للجلسات والاستراحة في الخارج، وقد تحتوي على مساحة للعب الأطفال والحركة وممارسة الرياضة، كما تحتوي على مساحة للزراعة، ويختلف الهدف من وجود حديقة...

الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لكن الفواكه الموسمية لها قيمة خاصة، إذ تأتي في وقتها الطبيعي بنكهة أغنى وقيمة غذائية أعلى، وتناول هذه الفواكه لا يمنح الجسم الانتعاش فقط، بل يمده بمجموعة من الفوائد التي تعزز الصحة وتدعم المناعة. هل الفواكه الموسمية مفيدة للصحة؟نعم، فهي تمد الجسم بفيتامينات طبيعية ومعادن أساسية تناسب...

يعتبر عصير المانجو من أشهر المشروبات الصيفية التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم، وإلى جانب طعمه الحلو واللذيذ، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، فهو يدعم جهاز المناعة، ويحسن صحة الجلد، ويعزز من مستويات الطاقة. فوائد عصير المانجووفي السطور المقبلة نوضح 10 فوائد صحية لتناول عصير...

يعد فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، فهو يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البصر، ودعم الجهاز المناعي، والمساهمة في نمو الخلايا وتجديد الأنسجة. وعلى الرغم من أن الجسم يحتاج فيتامين أ بكميات صغيرة، إلا أن نقصه أو زيادته يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وفي السطور التالية،...

رغم أن الفواكه تُعد من أكثر الأطعمة فائدة للصحة بفضل ما تحتويه من فيتامينات وألياف ومضادات أكسدة، إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يسبب مشكلات غير متوقعة. فقد حذّر خبراء التغذية من أن بعض أنواع الفواكه يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الهضم أو تغيرات في مستوى السكر بالدم إذا تم استهلاكها فور الاستيقاظ، وهو ما قد ينعكس سلبًا على نشاط...

أعلن نادي برشلونة عن طقمه الثالث للموسم الجديد 2025-2026، بتصميم من شركة نايكي يحمل لمسة تاريخية مرتبطة بالسداسية الاستثنائية التي حققها الفريق في 2009. القميص جاء بلون المانجو الزاهي مع تفاصيل زرقاء داكنة وشعارات الرعاة الرسمية، ليمنح المشجعين جرعة من الحنين ممزوجة بروح المستقبل. ما الذي يميز تصميم قميص برشلونة الجديد؟ القميص...

المانجو من أكثر الفواكه الاستوائية شهرة وشعبية حول العالم وتتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالي، وتعدد أنواعها واستخداماتها من بلد لآخر وتدخل في العديد من الوصفات والمشروبات في هذا المقال، نتعرف على أشهر أنواع المانجو وفوائدها المتنوعة. أنواع المانجورغم كثرة أنواع المانجو إلا أنها تُصنّف إلى نوعين رئيسيين: المانجو...

يحرص مرضى السكري على تناول الأطعمة التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، إذ تصنف بعض أنواع الفاكهة على أنها أخطر الفواكه لمرضى السكري، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر فضلًا على ارتفاع المؤشر الجلايسيمي، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بشكل مفاجئ عند تناولها. أخطر الفواكه لمرضى السكريعلى الرغم من أن الفواكه صحية نظرًا...

المانجو ليست مجرد فاكهة لذيذة تنعش أيام الصيف، بل هي كنز غذائي مليء بالعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ومناعته، وخلال السطور التالية سنتعرف على أبرز فوائد المانجو بأنواعها المختلفة للنساء والأطفال والبشرة وصحة الجسم عمومًا. فوائد المانجو الخضراءتتميز المانجو الخضراء بطعمها الحامض الذي يفتح الشهية، لكنها...

تُعد الشفاه الجافة مشكلة شائعة، خاصةً في الأجواء القاسية. ويعود السبب في ذلك إلى رقة وحساسية جلد الشفاه مقارنة ببقية أجزاء الجسم، بالإضافة إلى غياب الغدد الزيتية فيها. وتتعرض الشفاه لعوامل عديدة مثل الشمس، البرد، والهواء الجاف، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق والتقشير، كما أن لعق الشفاه المستمر يُزيل الرطوبة ويُفاقم...

في ظل بحث الكثيرين عن بدائل السكر الأبيض المليء بالسعرات الحرارية الذي يصنف، يبرز الفركتوز كواحد من بدائل السكر الأبيض، لكن هل يعد بديلا آمنا فعليا للسكر؟ ما هو الفركتوز؟الفركتوز هو نوع من السكريات الطبيعية الموجود في الفواكه والعسل، ولكنه يستخرج على شكل مركز ويضاف إلى الكثير من الأطعمة والمشروبات. بخلاف الجلوكوز، الذي يستفيد...

تشتهر الجرانولا بار في عالم التغذية الصحية والحميات الغذائية والدايت، بأنها وجبة خفيفة صحية وبسعرات حرارية قليلة، ويمكنك تحضيرها في المنزل بطريقة سهلة وسريعة ومضمونة، وفي السطور التالية نستعرض أفضل طريقة لعمل الجرانولا بار في المنزل. طريقة عمل الجرانولا بارلتحضير الجرانولا بار في المنزل ستحتاجين إلى بعض المكونات المكونات...