: النوم

وليد صبريقالت الطبيبة العامة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. فاطمة متروك إن اليوم العالمي للامتناع عن التدخين والتبغ، الذي يُصادف الحادي والثلاثين من مايو من كل عام، يُعد مناسبة عالمية أطلقتها منظمة الصحة العالمية بهدف زيادة الوعي بالأضرار الصحية الخطيرة الناتجة عن استخدام التبغ، وتشجيع الأفراد والمجتمعات على الإقلاع عن التدخين...

"أجلس بجوارها وأسير معها يداً بيد، ولا أفارقها حتى وقت النوم".. بهذه الكلمات، روت الحاجة السودانية مريم النور، البالغة 70 عاماً، قصة مرافقة والدتها التسعينية، رقية أبو لكر في حج هذا العام. لم يثنها تقدمها في السن، كونها في السبعين من عمرها عن الاعتناء بوالدتها التسعينية أثناء رحلتها الإيمانية طوال حج هذا العام، حيث تقدم لها كل...

سماهر سيف اليزللحوم، حلويات، وموائد لا تكاد تُرفع طوال أيام العيد.. مشهد يتكرر مع كل عيد أضحى، حيث تتحول الولائم والعزائم إلى جزء أساسي من أجواء الاحتفال، لكن خلف متعة الطعام، يحذر مختصون من عادات غذائية قد تقود إلى التخمة وعسر الهضم وارتفاع السكر والدهون، خصوصاً مع الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة وقلة الحركة. وتزداد خلال فترة...

أكد استشاري أمراض السكري والغدد الصماء والحاصل على البورد الأمريكي في الغدد الصماء والسكري ونائب رئيس الرابطة العربية للغدة الدرقية ورئيس اللجنة العلمية، د. وئام حسين أن الغدة الدرقية، رغم صغر حجمها ووجودها في مقدمة الرقبة، تُعد من أكثر الغدد تأثيراً على صحة الإنسان وجودة حياته، موضحاً أنها المسؤولة عن تنظيم الطاقة ودرجة...

كانتْ رائحةُ الحنّاءِ التي تفوحُ من كفّيَّ الصغيرتين توقظني بين الحين والآخر، فأفتحُ عينيّ لألقي نظرةً نحو فستاني الجديد المطرّز بألوانٍ زاهية فضيّة وورديّة، ونظرةً أخرى على الحذاء الأبيض؛ فأبتسم متمنّيةً أن يهجم الصبح على عجل، حتّى أغسل كفّيَّ، وأفرح بلون الحنّاء الأحمر القاني، وأرتدي لباس العيد. وفيما أنا مستغرقة في...

حنان الخلفان بيننا وبين عيد الأضحى أيام قليلة فقط، لكن القلوب هذا العام لا تنتظر العيد بقدر ما تنتظر أن تعود الطمأنينة إلى داخل البيوت، وأن يعود الفرح خفيفاً كما اعتدناه دائماً في البحرين. عيد الفطر هذا العام مرّ مختلفاً، حتى وإن كنا واثقين في قدرة وطننا على الحماية والأمان. مرّ وكأن الجميع كان يحاول أن يتمسك بالفرح خوفاً من أن...

أمل محمد أمين عندما تنهار الأسرة، ويتجه مؤسسا هذه الوحدة المجتمعية كلٌّ منهما إلى طريق مختلف، يبقى السؤال الأهم: كيف يشعر الأطفال؟ في الحقيقة، لا يوجد انفصال بين زوجين من دون أن يترك أثراً، لكن الأثر الأكبر غالباً لا يظهر على الأب أو الأم، بل ينعكس بصمت داخل قلب الطفل، فالطفل لا يفهم تعقيدات الخلافات الزوجية، ولا يدرك أسباب...

قال استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان وأمين سر جمعية أصدقاء الصحة د. إيهاب رخا إن القلق يُعد أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العصر الحديث، وعلى الرغم من أن الشعور بالتوتر هو استجابة فطرية تساعد الإنسان على التعامل مع المخاطر، إلا أن تحوله إلى حالة مزمنة من خلال ظهور طيف واسع من الأعراض، يؤدي إلى اختلال في جودة الحياة...

أ.د. محمد السيد حلميلقد ولّى الزمن الذي كانت فيه ممارسة الرياضة مجرد رفاهية أو خيار إضافي. ففي عالم اليوم، حيث تحاصرنا الشاشات وتقلص التكنولوجيا حركتنا، لم تعد الرياضة نشاطاً ترفيهياً، بل تحولت إلى ضرورة حيوية للصحة الجسدية والعقلية. تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن نسبة 81% من المراهقين حول العالم لا يلتزمون بالحد الأدنى من...

تشكل العلامات المبكرة لأي مرض إنذاراً مهماً للتحرك من أجل الوقاية منه أو مكافحته، أو على الأقل الحد من مضاعفاته، وهو ما يجعل الأطباء كثيراً ما يحاولون رصد أي علامة مبكرة لأي مرض، خاصة الأمراض الخطيرة أو تلك التي لم يتمكن العلم من التوصل إلى علاجات لها. وتمكن أطباء وعلماء في بريطانيا من تحديد جملة من العلامات المبكرة لمرض...

شيخة الزايد تُعد آليات التكيف النفسي في أوقات الحروب «صمام أمان» حقيقياً، فهي المحرك الذي يساعد العقل البشري على معالجة الصدمات وتقليل احتمالات الإصابة بالاضطرابات النفسية المزمنة. إن الهدف من هذه الآليات ليس الوصول إلى السعادة وسط الركام، بل هو السعي نحو «الصمود» والحفاظ على التوازن النفسي تحت وطأة الضغوط الشديدة. ولتحقيق...

عثمان عادل العباسي في الأيام التي تهدأ فيها المنطقة قليلاً، لا نصدق الهدوء من أول مرة. نحتاج أن نسمعه مرتين. بعد ليالٍ ثقيلة كانت الأخبار فيها أعلى من النوم، والسماء أقرب إلى القلق منها إلى الطمأنينة، جاءت الهدنة كأنها استراحة قصيرة لا نهايةً كاملة. توقفت الأصوات التي كانت تقلق البيوت، وعادت الأعمال تدريجياً إلى نسقها الطبيعي،...