: تشرب

كثير منا تحيط معصمه ساعة ذكية تعرف عدد دقات قلبه باستمرار، وفي لحظات تقدم له تقريراً طبياً عن حالة نومه، بينما هو لا يتذكر آخر جملة نطقها، يحمل في يده هاتف «ذكياً» أيضاً، يؤدي مهامّ متعددة في آن واحد، بينما هو يحتار في اختيار نوع طعام غدائه، لديه اشتراك شهري مدفوع في تشات جي بي تي، يطلب منه كتابة رسالة مهمة لأحد عملائه، ينسخها...

فقدان الشهية هو انخفاض أو فقدان الرغبة في تناول الطعام، ويشمل الشعور بالنفور من الطعام أو الغثيان من فكرة تناول الطعام، ويمكن أن يحدث نتيجة أسباب عديدة منها أسباب صحية جسدية ومنها أسباب نفسية عقلية. وقد تكون حالة فقدان الشهية مؤقتة قصيرة المدى يمر بها الأفراد مثل المرور بأوقات عصبية، أو قد تكون طويلة المدى تصل لأسابيع ما يفقد...

يعد السفر تجربة ممتعة وفرصة لاكتشاف أماكن جديدة وثقافات مختلفة، لكنه في الوقت نفسه قد يعرض المسافر لبعض المخاطر الصحية، خاصة عند التنقل بين دول ذات مناخات أو أنظمة صحية مختلفة، ولذلك، من المهم أن يكون الاستعداد للسفر شاملاً للنواحي الصحية، إلى جانب التخطيط للمسار والوجهة. كيف تتجنب المرض أثناء السفر؟أول خطوة تبدأ من حقيبة...

الماء سر الحياة ولا يمكن للجسم أن يؤدي وظائفه الحيوية بدونه، لكن كل ما يزيد عن الحد ينقلب إلى ضده، فالإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى حالة صحية نادرة لكنها خطيرة تُعرف باسم التسمم المائي، والتي قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح، ومن هنا تأتي أهمية الوعي بالأعراض المبكرة والطرق السليمة لتجنب هذا الخطر الصامت. ما...

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من صعوبات في النوم، سواء كان ذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية أو اضطرابات النوم المزمنة، مما يؤثر على الصحة العامة والمزاج والإنتاجية. ولأن العلاج لا يقتصر فقط على الأدوية، يلجأ كثيرون إلى الحلول الطبيعية، وعلى رأسها المشروبات التي تساعد على النوم، والتي تتميز بقدرتها على تهدئة الجسم والعقل قبل...

مع بداية الحمل، تصبح التغذية من أهم الأمور التي تفكر بها الأم، فكل ما تتناوله في هذه الفترة ينعكس مباشرة على صحتها وصحة جنينها، واختيار الأطعمة المناسبة في الشهور الأولى ليس رفاهية، بل هو أساس لنمو الجنين بشكل سليم، ولوقاية الأم من المتاعب الصحية التي قد ترافق الحمل. ما هو أفضل أكل للحامل في الشهور الأولى؟الأطعمة الغنية...

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، ولأن النوم العميق والمريح ضروري لاستعادة الطاقة وتحسين وظائف الجسم، يبحث البعض عن حلول طبيعية تساعدهم على الاسترخاء، ومن بين هذه الحلول، تأتي المشروبات الطبيعية كخيار فعال وآمن لتحفيز النوم. ما هو أفضل...

منذ أن كانت الحلبة تُغلى في أواني النحاس فوق مواقد الجدات، وهي تُعرف كواحدة من أكثر المشروبات العشبية حضورًا في بيوتنا العربية. هذه البذور الصغيرة ذات الرائحة المميزة لم تكن مجرد مشروب دافئ في ليالي الشتاء، بل وصفة تقليدية لمعالجة كثير من المشكلات الصحية. واليوم، بات مشروب الحلبة يثير فضول المهتمين بالتغذية السليمة، بين من...

يتعرض عدد كبير من ملاك السيارات في المنطقة العربية إلى ظاهرة شائعة تُعرف بـ"تشهيب الدهان" أو ما يسمى بالعامية "الكلح"، وهي تلف الطبقة اللامعة من الطلاء الخارجي للسيارة، ما يؤدي إلى فقدان بريق السيارة ومظهرها الجذاب. ويحدث ذلك بسبب عادات يومية خاطئة وإهمال بعض التفاصيل عند غسل السيارة أو ركنها، ما يُسرّع من تلف الطلاء الخارجي. ما...

تعرف المياه بأنها وسيلة نحو حياه صحية أفضل، ويعتقد الكثير من الناس أن الماء يمكن أن تكون سببا في خسارة الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح؟ سنتعرف في السطور التالية على فوائد شرب الماء في عملية إنقاص الوزن. كيف يساعد الماء في خسارة الوزن؟شرب الماء يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30% لفترة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة. فعندما تشرب...

تنتشر بعض الآراء التي تؤكد أن شرب الماء أثناء تناول الطعام يضر بالصحة، ويؤدي إلى مشكلات في الهضم وزيادة الوزن، ولكن الحقيقة أن هذه المعلومة ليست دقيقة بالكامل، ويعتمد تأثير شرب الماء أثناء الأكل على الكمية التي يتم شربها وتوقيت ذلك، وفي الواقع شرب كمية معتدلة من الماء أثناء الطعام قد يكون مفيدًا، ولكن الإفراط في ذلك قد يتسبب في...

تعد الدونتس مم أفضل أنواع الحلوى الأمريكية الشهيرة عالميا، التي تأسر القلوب بشكلها الدائري المميز ونكهاتها المتعددة، وتُقدَّم غالبًا مع القهوة أو الحليب، وتُزيَّن بالشوكولاتة أو السكر البودرة أو حتى الكراميل. في هذا التقرير، سنتعرف على طريقة عمل الدونتس في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة. المكونات:3 أكواب دقيق أبيض 2 ملعقة...