يمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، والفلافونويدات، وبعض أنواع الفيتامينات، ما يجعله مصدر غذائي مفيداً للغاية، حيث يحتوي على مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية للجسم كالتالي:- دعم صحة الجهاز العصبي- خفض خطر الإصابة بالجلطات- الحفاظ على صحة القلب- الحماية من السكري- المساعدة على فقدان الوزن- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي- دعم المناعة- الحفاظ على صحة العظام