يُعدّ الجزر مصدراً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن كما يحتوي على كميّةٍ عالية من الألياف الغذائيّة المُهمة للحفاظ على صحّة الجسم، وتتمثل الأهمية الصحية والغذائية تناول الجزر في التالي:- المحافظة على صحة العين- تقليل الوزن- انتظام الأمعاء- سهولة الهضم- خفض ضغط الدم- تعزيز صحة الجلد- تقوية المناعة- السيطرة على السكري- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان- مضاد للأكسدة- علاج فعال للإمساك- المحافظة على صحة القلب- ضبط الكوليسترول في الدم- حرق الدهون في الجسم< Previous PageNext Page >