* غذاء ودواءيحتوي التمر وعصيره على العديد من الفيتامينات وأهمها مجموعة فيتامينات ب "Vitamins B complex"، والتي لها دور فعال في تحسين صحة الجهاز العصبي وتقويته، كما أنه يحتوي عناصر مؤثرة كثيرة، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، وجميعها عناصر هامة لتحسين قوة العظام والأسنان، ولتحصيل هذه الفائدة يجب المواظبة على شرب عصير التمر باستمرار، حيث يؤدي إلى الآتي:- تعزيز صحة الجهاز العصبي- تحسين الأداء الإدراكي- تحسين جودة النوم والاستيقاظ- زيادة القدرة الاستيعابية والتركيز- تسهيل الولادة الطبيعية- تسهيل حركة الأمعاء- علاج جيد للإمساك- تخليص الجهاز الهضمي من الغازات- دعم البكتيريا النافعة وتحسين عملها- الحماية من أمراض القلب- تحسين صحة الأوعية الدموية- الحد من السكتات والجلطات القلبية والدماغية- الحفاظ على صحة الأسنان- تقوية العظام