يوصي خبراء الصحة والتغذية بتناول 6 أنواع من الفواكه تتميز بأنها قليلة السكر وهي:

- الأفوكادو

- حبة: 1.33 غم

- الجوافة

- حبة: 5 غم

- توت العليق

- حبة: 8 غم

- الشمام

- حبة: 5 غم

- البابايا

- حبة: 12 غم

- الفراولة

- كوب: 7 غم