: نوم

أظهرت دراسة حديثة أن الساعة 3:29 صباحًا هي الوقت الأكثر شيوعًا لاستيقاظ النساء في مرحلة انقطاع الطمث ليلاً. وأوضحت الدراسة أن ثلاثة أرباع النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من الأرق الذي ينجم عن التغير الهرموني بعد انقطاع الطمث. وأجريت دراسة استقصائية على 2005 نساء في فترة قبل انقطاع الطمث أو خلال مرحلة انقطاع الطمث، حيث تم...

وليد صبري «القلب الأمريكية» توصي البالغين بالنوم من 7 إلى 9 ساعات ليلاً حذرت أخصائية التغذية أمل العلوي من عدم أخذ قسط كافٍ من النوم، موضحة أن ذلك يؤدي إلى خطر الإصابة بضغط الدم. وقالت في تصريحات لـ«الوطن الطبية»، «تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة قد يواجهون احتمالات أعلى بكثير لارتفاع...

تعد رفة العين من الحالات الشائعة التي تتزامن عادةً مع التعب أو التوتر، من دون أن تكون مؤشراً على خطر صحي. لكن في بعض الأحيان، قد تشير إلى حالات مرضية أو عصبية. ويمكن تعريف رفة العين، التي تعرف أيضاً باسم ارتعاش العين ونفضة العين، بأنها حركة أو تشنج في الجفن أو عضلات العين لا تمكن السيطرة عليها. ووفقاً لصحيفة الغارديان يذكر...

"مصدوم" و"متشرف" بهذه الكلمات عبّر الباحث والعالم الفرنسي المولد تونسي الأصل، منجي الباوندي، عن فرحته بالفوز بجائزة نوبل، مشيراً إلى أنه لم يطّلع على التسريبات بشأن اختياره قبل الإعلان الرسمي. كما أضاف الباوندي في تصريحات خلال المؤتمر الصحافي "لم أكن أعلم (بالتسريبات)، لقد أيقظتني الأكاديمية السويدية من نوم عميق"، لافتاً إلى...

أعلنت ديار المحرق، الشركة الرائدة في قطاع التطوير العقاري بمملكة البحرين، عن بدء أعمال المرحلة الثالثة والأخيرة من مشروع فلل النسيم السكني الكائن على الواجهة المائية في شمال وسط الجزيرة الجنوبية. وقد انطلقت أعمال البناء منذ مطلع شهر أغسطس، ومن المقرر استكمالها بحلول الربع الثاني من العام 2025. ويُذكر بأن المرحلة الثالثة من...

برأ القضاء اللبناني نهائياً، الإثنين، فادي الهاشم، زوج الفنانة نانسي عجرم، في قضية قتله عام 2020 رجلا تسلل ملثماً إلى منزله في منطقة كسروان شمال بيروت بهدف السرقة، وهدد بقتله وعائلته. واعتبر القرار أن فعل الهاشم يُصنّف في إطار "الدفاع المشروع عن النفس"، بحسب ما أفاد وكيله وكالة فرانس برس. وأوضح مصدر قضائي أن محكمة التمييز...

صحيفة القبس من الصعب في هذا الوقت من العام السماح لجدول الصيف الاستمرار أو السماح للأطفال بتأخير وقت النوم. لذا من المهم أن يكون لدى الأطفال روتين منتظم وأن يناموا خلال ساعات الليل ويستيقظوا خلال ساعات النهار بنشاط، وعلى الرغم من أنه من المقبول السهر لوقت متأخر قليلاً في عطلات نهاية الأسبوع، فإن الخبراء ينصحون بألا تدع وقت...

مثلما تساعد "ساعة الجسم" على تحديد وقت الاستيقاظ والنوم، فإنها تؤثر أيضا على الوقت الذي يرجح أن يموت فيه الشخص، وفقا للعلماء. وأظهرت دراسات مختلفة أن أياما معينة من الأسبوع قد تكون أكثر فتكا بكثير، وأن يوما واحدا من العام على وجه الخصوص يشهد عددا أكبر من الوفيات أكثر من أي يوم آخر. في أي وقت من اليوم من المرجح أن يموت شخص ما؟ لا...

لا يقتصر الأمر على الثروات والحياة المثالية إنما يتعلق بما يقوم به المرء في أوقات فراغه يرتبط الشعور بالسعادة بما يقوم به المرء في أوقات فراغه أو غير أوقات العمل من أنشطة، والتي لا يتعلق معظمها بالحصول على حياة مثالية أو راتب كبير. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit يقوم الأشخاص السعداء بمعظم الأنشطة التالية في أوقات فراغهم: 1....

ياسمينا صلاح قدمت إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني عدة نصائح لطلاب المدارس حول أهمية النوم الجيد، مؤكدة أن عدد ساعات النوم الموصى بها تكون من 9 إلى 12 ساعة للطلبة من عمر 6 أعوام إلى 12 عاماً، و8 إلى 10 ساعات للطلبة من عمر 13 عاماً إلى 18 عاماً. وأضافت أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد على زيادة التركيز والتحصيل...

استقبل سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الإنسانية وشئون الشباب، العداءة فاطمة حسين، مهندسة العمليات الأولى في قسم الخدمات الفنية في شركة بابكو للتكرير. وهنأ سموه العداءة لإكمالها سباق الجري فائق السرعة الأكثر شهرة في العالم (UTMB)، لتكون بذلك أول رياضية في مملكة البحرين ودول مجلس التعاون الخليجي تشارك في...

الحرة توصلت دراسة جديدة إلى استراتيجية قد تساعد على تعزيز الصحة العقلية عبر عادات اجتماعية ونمط حياة صحي، من النوم الجيد إلى النشاط البدن، إلى الروابط الاجتماعية القوية. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "الصحة العقلية" أن الأشخاص الذين يحافظون على مجموعة واسعة من العادات الصحية، أقل عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب. واستخدم...