: الدهون

أثبتت العديد من الدراسات أن للشاي تأثير كبير على حرق الدهون وبالتالي انقاص الوزن، لكن ذلك لا يتم إلا إذا اتبع الشخص برنامجا منظما بخصوص ذلك.والبرنامج كالآتي:يوم الأحد:الفطور: تفاحة + موزة + كوب حليب + كوب شاي.الغداء: 250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة.العشاء: سلطة خس + حبة بطاطا مشوية+ كوب شاي.يوم الاثنين:الفطور: كوب حليب +...

يقضي معظم الناس ساعات طويلة ومتواصلة في صالات الرياضة للتخلص من الدهون الزائدة، في حين حدد الخبراء مدة ونوع الرياضة التي يجب ممارستها لحرق السعرات الحرارية في أطعمة معينة.ويهتم البعض في معرفة معدل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتناولها، بينما تشير دراسة حديثة إلى أن تحديد الوقت الذي يحتاجه كل شخص في ممارسة الرياضة لحرق...

كتب - وليد صبري:حذر أطباء ومختصون من «الإفراط في تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى»، مشيرين إلى أن «تناول اللحوم بكثرة يجلب مشاكل صحية متعددة تفسد الاستمتاع بأيامه المباركة».من جانبه، قال استشاري التغذية د. أيمن الجمل إن «اللحوم بصفة عامة مهمة لصحة الإنسان، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من مجموعة فيتامينات مختلفة، كما إن لحم...

قالت أخصائية اليوقا العلاجية وإدارة وتنظيم نمط الحياة فاطمة المنصوري؛ إن الممارسة المنتظمة مفيدة جداً للتعود على طريقة التنفس الصحيحة، مشيرة إلى أنه عند مراقبة الأطفال حديثي الولادة، نلاحظ أن التنفس بالفطرة يكون دائماً من الأنف، وأن بطن الطفل يتحرك للخارج مع الشهيق. وهكذا هو التنفس الصحيح، لكن مع صخب الحياة والنمط الحديث الذي...

كتبت - شيخة العسم: قال خبير أعشاب لـ«الوطن» إن لعشبة «الشمر» أو «الحبة الحلوة»، فوائد جمة يجهلها كثير من الناس، وهي بعيدة عن الاستعمال هذه الأيام، رغم أنها تشكل كنزاً من الأدوية الطبيعية، لمشاكل الجهاز الهضمي، وشد الجلد منعاً للترهل، وعلاج القولون. وأكد إبراهيم الحسن لـ«الوطن» أن الشمر الأخضر الطازج، يساعد أنظمة التخسيس، إضافة...

قامت جمعية شباب رابعة الوسطى بزيارة عملية إلى صالة الألعاب الرياضية بالمستشفى العسكري ( نيو لايف جِم ) للتعرف على أساسيات البرنامج الرياضي «insanity» مع المدرب الشاب عبدالله صليبيخ. حيث كان يوماً رياضياً ومشاركة عملية للمشاركين بهذه الزيارة للتعرف على هذا النوع من البرامج الرياضية ومعرفة فوائده ، بالإضافة إلى التدرب والتمرن على...

أكدت خبيرة التجميل والعناية بالبشرة ليلى ناصر أن العناية بالشعر تستلزم الحفاظ على نظافته من خلال استخدام مستحضرات للعناية بالشعر تناسب نوعيته سواء كان دهنياً أو جافاً أو معالجاً بالصبغات والمستحضرات الكيميائية، مشيرة إلى أن المبالغة باستخدام البلسم أو الملطف يسبب تساقط الشعر.ويراعى عند غسل الشعر -وفقاً للخبيرة ليلى ناصر-...

كتب - عبدالرحمن محمد أمين: في حالة بوماهر، كانت إطلالة ابن المحرق يحيى خليفة المهيزع للحياة، العام 1958، وذلك عن طريق أشهر قابلة في تلك الفترة «أم جان». كان منزل عائلته يقع بالقرب من منازل المرحوم محمد عيسى فليفل والشيخ سيف بن أحمد آل ثاني وعيسى الكويتي وعبدالله هلال، وكانت منطقة حالة أبو ماهر سابقاً محاطة بالبحر، وكانت من أهم...

كتبت - شيخة العسم: حذرت رئيسة قسم الصحة الغذائية بوزارة الصحة د.نادية غريب من الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وآثارها العرضية الضارة لجسم الإنسان، وتشكيلها عبئاً إضافياً على الكلى، قد يتسبب بحدوث الجفاف إذا لم يتم شرب الماء بكميات كافية، لافتة إلى أن وجود الدهون في هذه المكملات يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب، لافتة إلى...

يعد الشاي بمختلف أنواعه وطرق إعداده رفيق يومنا وجزءاً من تقاليدنا وعاداتنا العربية، ورغم احتوائه على الكافيين فإن غناه بالمواد المضادة للأكسدة يجعل فوائده كثيرة في محاربة عدد من أنواع السرطانات وأمراض القلب وغيرها.وتختلف أنواعه باختلاف طريقة تصنيعه، والدراسات أظهرت أن الشاي الأخضر هو الأكثر إفادة.وهناك 4 أنواع من الشاي:...

كتبت - شيخة العسم: أصبحت صالات «الجم» لازمة من لوازم كثير من الشباب، لأجل الحفاظ على أجسام رياضية قوية، لكن التدريب في الصالات كثيراً ما دفعهم لتناول البروتينات والمنشطات المصنعة. وبينما يجد فريق أنه لا بديل عنها لبناء جسم معضل، يحذر آخرون من آثار سلبية لها على الصحة. يذكر علي حسين -28 سنة- بهذا الصدد أنه يمارس الرياضة في إحدى صالات...

يعد الشاي، بمختلف أنواعه وطرق إعداده، رفيق يومنا وجزءا من تقاليدنا وعاداتنا العربية، ورغم احتوائه على الكافيين فإن غناه بالمواد المضادة للأكسدة يجعل فوائده كثيرة في محاربة عدد من أنواع السرطانات وأمراض القلب وغيرها.وتختلف أنواعه باختلاف طريقة تصنيعه، والدراسات أظهرت أن الشاي الأخضر هو الأكثر إفادة.وهناك 4 أنواع من الشاي:...