: وزنك

كشف الملياردير الأميركي إيلون ماسك خلال عطلة نهاية الأسبوع أنه اتبع حمية الصيام المتقطع - بعد أسابيع من مواجهته السخرية عبر الإنترنت عقب ظهور صور له وهو مسترخٍ على متن يخت بالقرب من جزيرة ميكونوس اليونانية، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست». أخبر ماسك (50 عاماً) متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي يوم الأحد أن وزنه «انخفض بمقدار 20...

أميرة صليبيخ عندما نزلت سورة المسد على رسول الله، غضبت "أم جميل" زوجة عمه أبو لهب لأن السورة تذمها وزوجها، فذهبت "حمالة الحطب" باحثةً عن الرسول الكريم تريد إيذاءه كما تعودت أن تفعل، فلم تجده مع أنه كان يجلس برفقة أبا بكر حيث أعمى الله بصرها عنه، فقالت بيت شعر تهجوه فيه وهو (مذمماً عصينا، ودينه قلينا، وأمره أبينا). فأصبحت قريش تنادي...

RT كُشف عن مجموعة من نصائح الخبراء حول النظام الغذائي والتغذية والعافية لكيفية التمتع بصحة جيدة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك. وعلى الرغم من أن الاقتراحات خاصة بالشهر الكريم، إلا أن الكثير من الإرشادات مفيدة لأي شخص صائم أو يريد فقط بدء نظام غذائي صحي. - فائدة الصيام قالت أوسما غاني، اختصاصية التغذية الشاملة في Nutriacs، إن...

غذاء ودواء * 15 غذاء للحفاظ على صحة العين تشير الدراسات والأبحاث الطبية والغذائية إلى أن هناك أطعمة تحافظ على صحة العين تتضمن عناصر غذائية مثل، الزنك، والنحاس، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وبيتا كاروتين، تقلل من خطر تدهور صحة العين المرتبط بالعمر بنسبة 25%. وتشمل العناصر الأخرى، أحماض أوميغا 3 الدهنية، وزياكسانثين، ولوتين، وبيتا...

وليد صبري * الوراثة تلعب دوراً في الإصابة بالسمنة * العلاج الأوَّلي للسمنة يتضمن إنقاص الوزن بين 5% و10% * بعض الأدوية تؤدي إلى زيادة الوزن * النمط الغذائي المعتدل أحد عوامل الوقاية من السمنة * استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أدوية لإنقاص الوزن * بالون المعدة أحد إجراءات التنظير الداخلي لفقدان الوزن * ممارسة الرياضة 150 دقيقة...

محمد إسحاق عبدالحميد كيف سيكون شكل الوظائف في المستقبل؟؟ وما الوظائف التي ستظهر والوظائف التي ستنحسر وتتلاشى؟؟ تخيل لو أنك دخلت للمستشفى ولم تجد فيها أي شخص تتواصل معه، ويتم التأكد من وزنك ودرجة حرارتك عبر جهاز رقمي عند البوابة، وتنطلق إلى قسم التشخيص دون موعد ولا حجز ويتم التعرف على مرضك ودائك بواسطة جهاز يعمل بالذكاء...

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك. وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو وكأنها صحية لكنها ليست كذلك. يقول خبراء التغذية إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة...

تركز النصائح الصحية التي تتعلق بخفض الوزن على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود. وإذا اعتمد الإنسان مشروبات بعينها خلال فترة "الرجيم" (إنقاص الوزن)، فهذا سيساعد في فقدان الدهون، فقد أثبتت تجارب أن مشروبات مثل الشاي الأخضر، تعزز التمثيل الغذائي وتعزز الشعور بالشبع وتقلص الإحساس بالجوع، مما يشجع على...

العربية أصبح من الطبيعي أن تذهب لمطعم ما لتناول وجبة من وجباتك خلال اليوم، وما إن يتم تقديم طبقك الشهي، وقبل أن تمد يدك لتناول الطعام، تخرج هاتفك الذكي وتبدأ بالتقاط الصور من طبقك المفضل لنشرها على مواقع التواصل. وفي نفس تلك اللحظة، إذا حدث ونظرت إلى من حولك في المطعم، فستجد عددا لا بأس به من رواد المطعم يفعلون نفس الشيء. إلا أن...

تُعد ممارسة التمارين الرياضية مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالرياضة تزيد من القوة والمرونة وتُقلل من ألم المفاصل وتفيد في التغلب على التعب. وبالتأكيد في حال كانت المفاصل المتيبسة والمؤلمة تزعجك أصلاً، فتبدو فكرة التمشي حول البيت أو السباحة لبضعة دورات منهكة. لكنك لست بحاجة إلى أن تركض كعداء المارثون أو تسبح...

إذا كنت قد بدأت للتو برنامجاً للتمارين الرياضية، فإن انتقاء خيارات ذكية للأطعمة سيساعدك على بلوغ هدفك بشكل أسرع، سواءً كان ذلك لفقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه. وفي حين أن هناك العديد من المشروبات الرياضية والمكملات الغذائية التي تساعد على تحسين أداء التمارين الرياضية، فإن أفضل طريقة لتغذية جسمك هي تناول طعام حقيقي. ومن...

إرم نيوز يتسبب الكافيين بالأرق وزيادة نبضات القلب، لكنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز الطاقة وحتى الحماية من أمراض معينة. وبحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، فإن هناك بالفعل منافع ومضار للكافيين. ومن الضروري أن يحدد الشخص الكمية التي يستهلكها يوميا. تعزيز الطاقة يعزز الكافيين طاقتك ومزاجك ويجعلك أكثر يقظة. قد يكون ذلك مفيدا...