مقالات عن
: شرب
وليد صبري * ضرورة التخلص من الضغط النفسي وتحسين نمط الحياة والابتعاد عن السلبيات * الألم الناتج عن تشنج العضلات يمتد حول الأذن ونصف الرأس والرقبة * كثير من المرضى يعانون احتكاك الأسنان أثناء النوم "الصرير الليلي" * مفصل الفك من أضعف مفاصل الجسم وله بنية وتركيبة فريدة ومتميزة * أي خلل يصيب مفصل الفك يؤثر عليه سلباً ومن الصعب أن...
العربية تشهد فرنسا هذا العام أسوأ موجة جفاف تم تسجيلها في البلاد منذ عام 1959 بالرغم من أن فصل الصيف لم يحل بعد، وفق مركز الأرصاد الجوية الفرنسية.
فالعام الماضي شهدت فرنسا ارتفاعاً في درجات الحرارة وموجات حر، حيث كان شهرا مايو وأكتوبر الماضيان أكثر الأشهر حراً على الإطلاق منذ عام 1900. فيما تقدر دائرة الأرصاد الجوية الحكومية عجز...
على الرغم من أنه ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، فإن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يكون إضافة صحية للنظام الغذائي إذا كان الشخص يتطلع إلى خسارة بضعة كيلوغرامات، وذلك بفضل قدرتها على تنظيم الشهية وتحفيز بدء عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشره موقع Mind your Body Green. أسباب فقدان الوزن لا يقتصر تناول كوب من القهوة في...
وليد صبري * الرجوع التدريجي بنمط غذائي صحي لتجنب التلبك المعوي * اتباع قاعدة الطبق الصحي في أثناء تناول الوجبات الرئيسية * الوجبات الكبيرة والثقيلة بعد مرحلة الصيام تسبب التلبك المعوي * حبوب الإفطار الكاملة تنظم حركة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك * الألياف تقلل امتصاص السكر وتساعد على هضم الحلويات * رياضة الأوزان والأثقال...
الحرة رغم أن اليابان تعد واحدة من أكثر بلدان العالم هوسا بالأكل والطعام، فإن سكانها، مع ذلك، لديهم نسبة عالية من الرشاقة والنحافة، مقارنة بالعديد من الدول المتقدمة التي تفشت فيها ظاهرة السمنة بين شعوبها.
وتشير بعض الدراسات إلى أن انتشار مستويات غير صحية من الوزن على نطاق واسع ترتبط غالبا بالازدهار الاقتصادي، فكلما زاد ثراء...
قالت دراسة حديثة إن شرب الشاي والقهوة يمكن أن يساعد الملايين من مرضى السكري على العيش لفترة أطول. على مدار 18 عاما، راقب الباحثون عادات الشرب لأكثر من 15000 من الأميركيين، بمتوسط عمر 61. وجد فريق الدراسة أن أولئك الذين تناولوا أكثر من مشروب غازي واحد في اليوم كانوا أكثر عرضة للوفاة مبكرا بمقدار الخمس. فيما وجد الباحثون أن أولئك...
* غذاء ودواء يحتوي التمر وعصيره على العديد من الفيتامينات وأهمها مجموعة فيتامينات ب "Vitamins B complex"، والتي لها دور فعال في تحسين صحة الجهاز العصبي وتقويته، كما أنه يحتوي عناصر مؤثرة كثيرة، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، وجميعها عناصر هامة لتحسين قوة العظام والأسنان، ولتحصيل هذه الفائدة يجب المواظبة على شرب عصير...
د. كوثر العيد * دخان التبغ يحتوي على 4 آلاف مادة كيميائية 40 منها تسبب السرطان * توقف تدهور وظائف الرئة خلال 48 ساعة من الإقلاع عن التدخين * الإقلاع عن التدخين يقلل الإصابة بأمراض القلب والسكتة والجهاز التنفسي التبغ يضر كل أجهزة الجسم تقريباً، حيث إن استخدام التبغ يقتل أكثر من 7 ملايين شخص كل عام، وتشير الأبحاث إلى أن الذين بدؤوا...
سيد حسين القصاب
بين الدكتور أحمد فهد أن شهر رمضان الكريم في هذا العام يقبل علينا في أجواء معتدلة وساعات صيام أقل من سابقه من الأعوام، ونصح الصائمين بعدم تفويت وجبة السحور، بالإضافة إلى الإكثار من شرب السوائل. ونبه د. فهد إلى أهمية العناية بوجبة السحور لما تغذي به الجسم من طاقة لاستكمال باقي اليوم، كون هذه الوجبة آخر ما يأكله...
حذرت خبيرة تغذية تركية من أن الإكثار من الشاي والقهوة بشكل مفرط يزيد العطش في نهار رمضان. كما حذرت من الإكثار من الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية، لأنها تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام أيضا. وقدمت بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية بـ"جامعة أوندوكوز مايس" في ولاية صامسون، شمال تركيا، بعض...
وليد صبري - تناول الطفل نظاماً غذائياً متوازناً ومغذياً خلال ساعات الإفطار - تجنب النشاط البدني المفرط خلال ساعات الصيام خاصة في الطقس الحار - توقف الطفل عن الصيام إذا مرض أو أصيب بمضاعفات - تشجيع الطفل على الراحة وأخذ قيلولة في أثناء النهار للحفاظ على الطاقة - التشاور مع الطبيب المختص لتحديد صيام الطفل من عدمه كشف أستاذ...
أريج السعد شهر رمضان فرصة لتغيير العادات والسلوكات الغذائية الخاطئة، كما أن الصيام له فوائد صحية عديدة، منها أنه يساعد على تخفيف الوزن حيث يعتبر أحد طرق أنواع الصيام المتقطع، وتتراوح فترة الصيام ما بين 14 و18 ساعة في اليوم، وبالتالي يحسّن استجابة الجسم للإنسولين كما يساعد على تنظيم معدلات السكر في الدم، وتنظيم معدلات ضغط الدم،...
