: الجري

نمط الحياة الخامل .. مخاطره وطرق تغييره مَن منا لا يقضي عدة ساعات من يومه جالساً أو مستلقياً في مكانه بلا حركة، سواءً في المنزل أو أثناء العمل أو في المواصلات؟ فعلى الرغم من اليُسر والسهولة التي جلبها التقدم التكنولوجي، إلا أنه تسبب في تبني أغلب الناس لأسلوب حياة خامل تماماً، وهو الأسلوب الوثيق الصلة بعدد لا يُحصى من المشكلات...

وكالات سيغيب النجم الأرجنتيني ليونيل ميسّي عن مباراة فريقه باريس سان جرمان أمام مونبلييه، السبت، في الدوري الفرنسي لكرة القدم، لإصابته في ركبته بحسب ما أعلن ناديه الجمعة. وعاد أفضل لاعب في العالم 6 مرات "إلى الجري اليوم بحسب البروتوكول الموضوع لتعافيه. سيتم تقييم حالته مجددا الأحد" قبل يومين من المباراة الهامة ضمن الجولة...

تمزق وتر أخيل أو وتر العرقوب، هو إصابة تؤثر على الجزء الخلفي في أسفل الساق، وتظهر بشكل أساسي لدى الأشخاص الذين يلعبون رياضيات ترفيهية، ولكنه يمكن أن يحدث لأي شخص. ووتر العرقوب هو حبل ليفي قوي يربط العضلات خلف عضلة الربلة إلى عظمة الكعب، وإذا قام الشخص بمد وتر أخيل أكثر من اللازم، فمن الممكن أن يتمزق بالكامل أو جزئياً فقط. وفي حال...

تُعد ممارسة التمارين الرياضية مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالرياضة تزيد من القوة والمرونة وتُقلل من ألم المفاصل وتفيد في التغلب على التعب. وبالتأكيد في حال كانت المفاصل المتيبسة والمؤلمة تزعجك أصلاً، فتبدو فكرة التمشي حول البيت أو السباحة لبضعة دورات منهكة. لكنك لست بحاجة إلى أن تركض كعداء المارثون أو تسبح...

تستضيف المملكة الحدث الرياضي القاري "البحرين 2021 دورة الألعاب البارالمبية الآسيوية للشباب" والتي ستقام خلال الفترة من 28 نوفمبر ولغاية 7 ديسمبر المقبل متوافقة مع توجيهات القيادة الرشيدة في استضافة الأحداث الرياضية الإقليمية والقارية والعالمية التي تساهم في تأكيد مكانة البحرين وجعلها عاصمة الشباب والرياضة . ويقول اللاعب إلياس...

تستضيف المملكة الحدث الرياضي القاري "البحرين 2021 دورة الألعاب البارالمبية الآسيوية للشباب" والتي ستقام خلال الفترة من 28 نوفمبر ولغاية 7 ديسمبر المقبل متوافقة مع توجيهات القيادة الرشيدة في استضافة الأحداث الرياضية الإقليمية والقارية والعالمية التي تساهم في تأكيد مكانة البحرين وجعلها عاصمة الشباب والرياضة. ويقول اللاعب إلياس...

اختتم لاعب الكروس فت البحريني سلمان يوسف البدر مشاركته في بطولة European championship -London ، والتي أقيمت منافساتها في العاصمة لندن بالمملكة المتحدة خلال الفترة من الثاني من سبتمبر على مدار 4 أيام بمشاركة عالمية واسعة. واشتمل جدول المشاركة في البطولة على المنافسات في الالعاب المائية، حيث تعتبر المرة الاولى للاعب في المشاركة بمنافسات...

مدينة سلمان هي أحد أبرز المشاريع الاستراتيجية التي قامت بتنفيذها وزارة الإسكان في الساحل الشمالي الغربي لمملكة البحرين، وتعتبر أكبرها من ناحية المساحة وعدد الوحدات السكنية والمرافق والخدمات، وتتضمن واجهات بحرية بمساحة 31 كيلو متر، ومساحات خضراء تبلغ كما تتضمن مسارات للدراجات الهوائية ولممارسة مختلف الهوايات بمساحة إجمالية...

إرم نيوز يتسبب الكافيين بالأرق وزيادة نبضات القلب، لكنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز الطاقة وحتى الحماية من أمراض معينة. وبحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، فإن هناك بالفعل منافع ومضار للكافيين. ومن الضروري أن يحدد الشخص الكمية التي يستهلكها يوميا. تعزيز الطاقة يعزز الكافيين طاقتك ومزاجك ويجعلك أكثر يقظة. قد يكون ذلك مفيدا...

وكالات ضريبة باهظة دفعها سكان ميانمار، على مدى ستة أشهر، منذ أن انقلب الجيش على السلطة، في البلاد، وواجه رافضيه بالقمع الدامي. وتشهد ميانمار منذ ستة أشهر اضطرابات بعدما أطاح الجيش بحكومة أونج سان سو تشي، التي استمرت عشر سنوات في حكم البلاد، لتعزز المجموعة العسكرية موقفها بعد حملة قمع وحشية ضد الاحتجاجات التي استمرت على الرغم...

في أولمبياد طوكيو، يعتبر سباق 100 متر للرجال من أبرز المنافسات، ويمكن أن يصل أفضل العدائين إلى سرعات تقارب 45 كم/ساعة. يبدو الرقم مثيرا للإعجاب، لكنه في الواقع ليس كذلك عند مقارنته بأداء العدو في مملكة الحيوان، فهو يعادل تقريبًا السرعة القصوى للقطط المنزلية، ويمكن أن تعمل الفهود أسرع مرتين (أكثر من 100 كم/ساعة)، لكن الحيوانات...

يضفي الثوم نكهة مميزة للعديد من الأطباق والمأكولات، كما أن له فوائد عديدة على الصحة. وينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى نظامنا الغذائي لما له من فوائد عظيمة وخصوصا بالنسبة لجهاز المناعة. فوائد غذائية عظيمة يحتوي فص الثوم على 14 سعرة حرارية و0.57 غرام من البروتين وحوالي 3 غرامات من الكربوهيدرات. ورغم صغر حجم حبة الثوم الواحدة، إلا...