: الصيام

يعتبر المشي من الأنشطة البدنية المفيدة للغاية للحفاظ على الوزن تحت السيطرة، وصحة القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. ووفقاً لبعض الدراسات فإن ممارسة رياضة المشي في الصباح على معدة فارغة، يمكنها المساعدة على حرق أكبر لكتلة الدهون في الجسم. لكن على الرغم من فوائد ممارسة المشي صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار، تحتوي هذه...

كلما تقدم العمر بالإنسان وغزا الشيب رأسه ولحيته يحن إلى ماضيه البعيد وإلى طفولته ومراتع لعبه وأصدقائه.. ولعل هذا ما يجعلني وقد تجاوزت السبعين عاماً أذهب أحياناً إلى فريق المسلم بالحد حيث ولدت فيه وأمشي في طرقاته وأزقته وأتذكر شيبانه ورجاله وعواجيزه ونساءه، منهم من رحل إلى ربه ومنهم من وصل إلى أرذل العمر بحيث لا يعلم بعد علم...

إكسبريس يعد الصيام المتقطع أحد أكثر الطرق شيوعا لفقدان الوزن، رغم الجدل القائم بشأن فوائده الحقيقية. وتوجد طرق متعددة ومختلفة للصيام المتقطع، ويدعي أنصار هذا النظام الغذائي أنه فضلا عن قدرته على فقدان الوزن، فإنه يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات سكر الدم والكوليسترول. ووصف العديد من النقاد الصيام المتقطع بأنه نظام غذائي متطرف....

مع مغيب شمس الأربعاء، خيّم الصمت على كامل إسرائيل، مع توقف مرافق الحياة، حيث بدت وكأنها مدن أشباح، في يوم الغفران، الأقدس في الديانة اليهودية. الغفران أو "كيبور" باللغة العبرية، تزامن هذا العام مع حالة تأهب في صفوف الأجهزة الأمنية الإسرائيلية، وسط استمرار البحث عن أسيرين فلسطينيين فرّا الأسبوع الماضي من سجن "جلبوع" شديد...

لكل شخص نمط حياة يختلف عن الآخر، ولكن كما هو معروف فإن العادات الصحية يمكنها أن تبعد شبح الأمراض، وبالتالي صحة أفضل، ما يعني حياة أطول. لكن العادات الصحية ليس فقط المفتاح، فالحالة النفسية لها دورها الكبير الذي ينعكس سلباً أو إيجاباً على حياتنا. لذلك الطريق لحياة طويلة وسعيدة هو من خلال تبني هذه العادات. الركض أو الهرولة ...

RT غالبا ما يتم تجاهل مرض السكري النوع 2 باعتباره حالة حميدة، على الرغم من تحذير الباحثين من المضاعفات التي لا تعد ولا تحصى التي يمكن أن ينطوي عليها المرض - بعضها يهدد الحياة. وكما هو الحال مع معظم الحالات، تعتبر الاختيارات الغذائية من المحددات القوية لمرض السكري. ويمكن لعشبة واحدة، لها تأثيرات قوية مضادة للسكر في الدم، أن تساعد...

تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم "أوماد" (OMAD). وعلى رغم أن محتوى الوجبة وتوقيتها يختلفان بناءً على التفضيل الشخصي، إلا أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي عادةً ما يقيدون تناول السعرات الحرارية في وجبة واحدة أو فترة زمنية قصيرة. وترتبط...

اليوم هو العاشر من محرم وهو أحد الأشهر الحرم التي عظمها الله سبحانه وتعالى في محكم كتابه، في هذا الشهر يحرم فيه القتال ويستحب الصيام والتقرب إلى الله في التاسع والعاشر، فحين سُئِل النبي عليه أفضل الصلاة والتسليم قال «أحتسب على الله أن يُكفر السنة التي قبله» لما فيه من الأجر العظيم، كما أنه شهر يشحذ الهمم في البذل والعطاء ومحاسبة...

إنّ الله تعالى قَدَّر في حكمه جرَيانَ الليل والنهار، وتعاقبَ الأيام والشهور والأعوام، وارتبطت الأشهر القمرية بعبادات المسلمين، واقتران تاريخهم بها، وأولُ الشهور في العام الهجري شهرُ الله المحرم الذي سُمِّي بذلك تأكيداً لحرمته، قال تعالى: {إِنَّ عِدَّةَ الشُّهُورِ عِندَ اللهِ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا فِي كِتَابِ الله يَوْمَ...

رويترز بعد عامين من الخسارة أمام البرازيل في نصف نهائي كوبا أمريكا، يستعد منتخب الأرجنتين لمواجهة غريمه الأزلي مجدداً في نهائي 2021، لكن المدرب ليونيل سكالوني قلل من الحديث عن الثأر. وتفوقت البرازيل 2-0 في 2019 في طريقها للتتويج باللقب التاسع في مباراة يتذكرها الأرجنتينيون بسبب القرارات التحكيمية المثيرة للجدل ضدهم. واتهم ليونيل...

العشر الأولى من ذي الحجة أيام مباركة، العمل الصالح فيها أفضل وأحب إلى الله من غيرها، قال ﷺ: (ما منْ أيامٍ العملُ الصالحُ فيها أحبُّ إلى اللِه من هذه الأيامِ) قالوا: يا رسول الله؛ ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: (ولا الجهادُ في سبيلِ اللهِ، إلا رجلٌ خرجَ بنفسِهِ ومالِهِ فلم يرجعْ من ذلك بشيء). رواه البخاري وفي رواية: (ما منْ عملٍ أزكى...

يعد صيام الأيام البيض، من الأعمال التي ورد في فضلها أحاديث عن النبي محمد. وهذه الأيام هي التي توافق 13، و14، 15 من كل شهر هجري. لذلك يفضل المسلمون صيام هذه الأيام، التي تسمى بـ"الأيام البيض". وإذا كان اكتمال القمر بدرا، ليضيء بأنواره البيضاء ليل هذه الأيام، هو السر في التسمية، فإنه أيضا يحمل السر في اختيار الرسول هذه الأيام للصيام،...