: الاستيقاظ مبكرا

القاهرة - (رويترز): يشكل التطبيق الناجح لنظام «البطاقات الذكية» لتوزيع الخبز المدعوم إنجازاً رئيساً للحكومة المصرية سيوفر لها المال وسيمنحها في الوقت نفسه الثناء من الأسر التي لم تعد بحاجة إلى الاستيقاظ مبكراً والكفاح من أجل الحصول على الخبز المدعوم. ويبدو أن الرئيس عبد الفتاح السيسي يحقق النجاح فيما فشل فيه الرئيسان السابقان...

كتبت - عايدة البلوشي: رغم اختلافهم، بين العمل بدوام ثابت، والعمل بنظام النوبات «الشفتات»، اتفق الجميع أن العمل بشكل عام لا يخلو من منغصات، تجعله عبئاً على الإنسان خصوصاً المتزوج. تقول أمينة محمد: إن نظام العمل «النوبات أم العادي» كل منه له سلبيات وإيجابيات، فعلى سبيل المثال، نظام النوبات، يمكن للشخص (الموظف) السهر أكثر من يعمل...

كتب - عبدالله إلهامي:تتراوح أعداد مرضى السكلر بحسب سجلات وزارة الصحة قرابة 5000 مريض، ما دفع بمجمع السلمانية الطبي إلى تحويل مركز كانو الصحي والاجتماعي لعيادة كاملة الاحتياجات ومركز تأهيل وعلاج لهم، لتقليل ترددهم على المجمع وتخفيف الضغط عليه، إلا أن سوء استخدامهم للخدمات المقدمة من قبل وزارة الصحة، دفع بها إلى الأمر بتقنين...

كتب - عبدالله إلهامي:تتراوح أعداد مرضى السكلر بحسب سجلات وزارة الصحة قرابة 5000 مريض، ما دفع بمجمع السلمانية الطبي إلى تحويل مركز كانو الصحي والاجتماعي لعيادة كاملة الاحتياجات ومركز تأهيل وعلاج لهم، لتقليل ترددهم على المجمع وتخفيف الضغط عليه، إلا أن سوء استخدامهم للخدمات المقدمة من قبل وزارة الصحة، دفع بها إلى الأمر بتقنين...

كتبت - عايدة البلوشي:تعتبر الإجازة الطويلة عن العمل فترة للنقاهة، لأنها تبعد الموظفين والطلبة عن مسؤوليات الوظيفة وروتينها وضغوط العمل، إلا أن كسل هذه الإجازة يلاحق الموظفين والطلبة على حد سواء، ومنهم من يتغيب عن الدوام، ومنهم من يكون حضوره فقط (أنا موجود) دون إنجاز المهام الوظيفية المطلوبة، فكيف يستقبل الناس أول يوم بعد إجازة...

كتبت - عايدة البلوشي:تعتبر الإجازة الطويلة عن العمل فترة للنقاهة، لأنها تبعد الموظفين والطلبة عن مسؤوليات الوظيفة وروتينها وضغوط العمل، إلا أن كسل هذه الإجازة يلاحق الموظفين والطلبة على حد سواء، ومنهم من يتغيب عن الدوام، ومنهم من يكون حضوره فقط (أنا موجود) دون إنجاز المهام الوظيفية المطلوبة، فكيف يستقبل الناس أول يوم بعد إجازة...

كتبت - نور القاسميمع اقتراب العودة إلى المدارس تشكل هموم الاستيقاظ المبكر شبحاً مخيفاً لدى الأسر بعدما أمضى الأطفال أشهر من الكسل والنوم حتى المساء، فكيف ترجع الأمور على ما كانت عليه سابقاً؟!تقول عائشة خليفة: «نبحث نحن الآباء على أفضل الطرق لتجنب الأنماط السيئة في النوم التي تتكرر مع كل بداية صيف، ونعاني ما نعانيه مع كل بداية...

كتبت - نور القاسميمع اقتراب العودة إلى المدارس تشكل هموم الاستيقاظ المبكر شبحاً مخيفاً لدى الأسر بعدما أمضى الأطفال أشهر من الكسل والنوم حتى المساء، فكيف ترجع الأمور على ما كانت عليه سابقاً؟!تقول عائشة خليفة: «نبحث نحن الآباء على أفضل الطرق لتجنب الأنماط السيئة في النوم التي تتكرر مع كل بداية صيف، ونعاني ما نعانيه مع كل بداية...

كتب - الشيخ زياد السعدون:من الظواهر السلبية التي غزت مجتمعاتنا ظاهرة السهر ليلاً، فانتشرت انتشار النار في الهشيم، وقد نهى النبي صلى الله عليه وآله وسلم عن السهر بعد صلاة العشاء، فالفوائد التي تترتب على النوم ليلاً، وخاصة النوم المبكر كثيرة جداً، منها فوائد دينية كالقيام وقت السحر «قبل الفجر» لصلاة التهجد ثم صلاة الصبح.وهناك...

حذر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى "بريجهام آند وومن" الأميركية، من أن النظر في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية والتلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة منها البدانة والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.وبحسب مقال كيزلر في مجلة "نيتشر" العلمية، فإن التعرض للضوء...

تعتقد الدكتورة أولغا مشانسكايا، عالمة النفس الروسيّة المختصّة في الشؤون الأُسرية، أن أي امرأة عاملة تحلم بأن تكون ربة بيت لا تحتاج إلى “الهرولة” للعمل كل صباح، وفي المقابل ترى “ست البيت” أن العمل المكتبي سيعينها على الاختباء بعيداً عن أدوات الطبخ والتنظيف. إن المرأة العاملة، تمتلك تقديراً عالياً لذاتها، خصوصاً إذا كانت...

قال النائب أحمد الملا إن عنده work shop في العشرة الأوائل من رمضان في لندن تابعة للمجلس وسيغيب قرابة 4 أو 5 أيام، وكشف أنه لا يحب النوم الكثير ويحب الاستيقاظ مبكراً ويقرأ الصحف ثم يذهب للمجلس ليلتقي بالنواب الزملاء، ولأن الأيام الحالية ستكون لجان المجلس معطلة، فسيذهب ليلتقي بالإخوان النواب، وأكد أنه يذهــــــب عادة لأنه صاحب...