مقالات عن
: الكرش
تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بـ الرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء. ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، إلا أن هناك بعض الأطعمة تساهم ببساطة ودون عناء في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما...
بعد الزواج، وبأشهر قليلة فقط في بعض الأحيان، يبدأ وزن الزوجين بالازدياد بشكل ملحوظ، وذلك أمر يعرفه الجميع، لكن قليلين من فكروا في الأسباب الحقيقية وراء هذا الوزن الزائد.وحسب دراسة نشرتها مجلة "Families, Systems, & Health" الأميركية فإن هذه الزيادة في الوزن بعد الزواج تتركز لدى الرجال أكثر منها عند النساء.وأظهرت الدراسة أن المتزوجين من...
ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الانتفاخ خلال نهار رمضان بتناول كوب من (الروب) زبادي في وجبة السحور للتغلب على هذه المشكلة، كما يؤكد الخبراء أن الزبادي يجعل الجسم في صحة جيدة خلال الصيام في نهار رمضان، حيث ثبت أن الزبادي يحتوي على الكثير من المنافع الصحية.ومن المعروف أن الزبادي غني بالبروتين كونه مصدراً جيداً...
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الأشخاص الذين يعانون من كبر حجم البطن "الكرش" أكثر عرضة للوفاة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وأوضح الباحثون أن الذين لديهم وزن طبيعى ولكن يعانون من تراكم الدهون حول المعدة المعروف أيضا باسم "السمنة المركزية"، لديهم خطر الوفاة ضعفى أولئك الذين يعانون من...
فيما يشبه الموضة بدأ عدد من نجوم هوليوود التخلي عن عاداتهم الصحية والاستسلام لظهور الكرش، ما أثار انتقاد الخبراء الذين شددوا على مخاطر الدهون في منطقة البطن. فقد انتشرت مؤخراً صور لنجم هوليوود ليوناردو دي كابريو غابت فيها ملامح جسمه الرياضي. لاقت هذه الصور استحساناً لدى فئة كبيرة من الرجال الذين أيدوا موضة الجسم غير الرياضي مع...
قالت منى رداميس خبيرة التغذية والتخسيس، إن شرب المياه أثناء الأكل لا يتسبب في ظهور “الكرش”، بل على العكس هو يسرع من عملية الشبع وبالتالي يقل الأكل مما يقلل الدهون.وأضافت خلال حوارها على فضائية “إم بي سي مصر2”، اليوم السبت، أن هذه المعلومة خاطئة ويجب على الإنسان البالغ شرب كوبين من المياه قبل الأكل حتى تمتلئ المعدة قليلا...
عواصـــــم - (وكالات): تحــــاول ميليشيـــات المتمردين الحوثيين وقوات الرئيس السابق علي عبدالله صالح المعادية للرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي تشديد الطوق حول عدن حيث يتحصن ويعمل على رص صفوف أنصاره استعداداً لوقف تقدم القوات، فيما أعلن مبعوث الأمم المتحدة إلى اليمن، جمال بن عمر، أنه أبلغ مجلس الأمن بأن المفاوضات اليمنية ستكون...
عواصـــــم - (وكالات): تحــــاول ميليشيـــات المتمردين الحوثيين وقوات الرئيس السابق علي عبدالله صالح المعادية للرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي تشديد الطوق حول عدن حيث يتحصن ويعمل على رص صفوف أنصاره استعداداً لوقف تقدم القوات، فيما أعلن مبعوث الأمم المتحدة إلى اليمن، جمال بن عمر، أنه أبلغ مجلس الأمن بأن المفاوضات اليمنية ستكون...
عواصـــــم - (وكالات): تحــــاول ميليشيـــات المتمردين الحوثيين وقوات الرئيس السابق علي عبدالله صالح المعادية للرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي تشديد الطوق حول عدن حيث يتحصن ويعمل على رص صفوف أنصاره استعداداً لوقف تقدم القوات، فيما أعلن مبعوث الأمم المتحدة إلى اليمن، جمال بن عمر، أنه أبلغ مجلس الأمن بأن المفاوضات اليمنية ستكون...
كتبت - شيخة العسم: أصبحت صالات «الجم» لازمة من لوازم كثير من الشباب، لأجل الحفاظ على أجسام رياضية قوية، لكن التدريب في الصالات كثيراً ما دفعهم لتناول البروتينات والمنشطات المصنعة. وبينما يجد فريق أنه لا بديل عنها لبناء جسم معضل، يحذر آخرون من آثار سلبية لها على الصحة. يذكر علي حسين -28 سنة- بهذا الصدد أنه يمارس الرياضة في إحدى صالات...
انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة عمليات تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وتقوم تلك العملية على تخفيض حجم المعدة بنسبة 25 في المئة من حجها الأصلي من خلال الإستئصال الجراحي لجزء كبير منها على طول انحناء كبير. ويقلل هذا الإجراء بشكل دائم حجم المعدة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك بعض التوسيع لها في وقت لاحق...
البطن المسطحة هي ليس نتيجة ممارسة تمرين انثناءات البطن فقط. بل ان التغذية، النشاط الهوائي، الوقوف المنتصب وحتى الوراثة، جميعها عوامل تؤثر على شكل البطن لديكم. ما هو رجيم الكرش الأمثل للحصول على بطن مسطحة ومتناسقة؟ اقرأوا المقال التالي. من المهم في وقتنا هذا تذكر اهمية المظهر واهمية التخلص من الكرش، اضافة الى القوانين التي...
