: السعرات-الحرارية

حوراء الصباغ تزامن شهر رمضان الفضيل مع فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة جعل من الضروري تعويض السّوائل التي يفقدها الجسم خلال نهار رمضان في ساعات الليل القليلة للحفاظ على توازن سوائل الجسم طيلة الشهر المبارك نظرا لاعتبار الماء المكون الرئيسي لخلايا الجسم، فهو يقوم بتنظيم السوائل في الجسم وترطيب الأعضاء ويشكل عاملا مهما في...

حذر علماء من مخاطر استخدام الهاتف أثناء تناول وجبات اليوم الرئيسة على الصحة، وفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ووجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم في نفس وقت تناول الوجبات، يستهلكون سعرات حرارية أكثر بنسبة 15%، مقارنة مع الأشخاص الآخرين. وتوصلت الدراسة، التي أجريت بتنسيق بين جامعتين في البرازيل وهولندا،...

أطلق الاتحاد الدولي للسيارات "فيا" مجموعة تغييرات مجموعة من قوانين بطولة العالم الفورمولا وان لموسم 2019 مجموعة من التغييرات، وتمس عدة جوانب وترمي إلى زيادة سلامة وتقليص الضرر للمتسابقين، وستصب هذه الخطوة أيضاً في صالح الفرق. أهمها فرض قفازات جديدة، وفرض وزن أدنى، وزيادة الكمية المسموح بها من الوقود بـ5 كيلوغرامات لتصبح 110...

تشهد مملكة البحرين ظاهرة تفاعلية رياضية جميلة في شهر فبراير في يوم البحرين الرياضي، وتسعى جميع القطاعات المشاركة في اليوم الرياضي والحرص على تعزيز الرياضة وتغيير أسلوب الحياة من خلال الاعتناء بالصحة وممارسة نوع من أنواع الرياضة، بعض القطاعات في هذه المناسبة حرصت على استخدام موظفيها السلالم بدلا من استخدام المصعد الكهربائي...

كثيرة هي توصيات التغذية التي يصدقها العالم باعتبارها حقائق، إلا أنها في الواقع مجرد "أكاذيب" أطلقها خبراء في التغذية، وتسببت بزيادة نسب الإصابة بالبدانة والأمراض. وفيما يلي نستعرض 10 من أهم تلك التوصيات وتصحيحها.. البيض مضر بالصحة يصف كثير من خبراء التغذية البيض بالغذاء الضار وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول والذي...

حوراء الصباغ جراحات التجميل ونحت الجسم مرت بمراحل تطور كبيرة خلال السنوات الأخيرة، ما جعل عددا كبيرا من غير المختصين يدخلون لهذا الجانب من دون أن يكونوا مؤهلين، فضلا عن افتقارهم للعلم والخبرة بهذا المجال، وذلك بهدف تحقيق غاياتهم التي تكمن في الربح المادي على حساب جودة ومهنية المتخصصين، حيث يلجأ عدد كبير من هذه الفئة لإعطاء...

ذكر تقرير طبي أنه يمكن إنقاذ كوكب الأرض بعد تخفيض استهلاك اللحوم بمقدار سبعة غرامات فقط في اليوم. وتقول لجنة إيت لانسيت EAT-Lancet البريطانية التي تجمع في عضويتها مجموعة من خبراء التغذية والصحة، إنه من أجل حماية رفاهية الأجيال القادمة، يجب أن يكون هناك انخفاض كبير في استهلاك اللحوم والدواجن والبيض. وبحسب موقع "سكاي نيوز" البريطاني،...

تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها؟ ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة أبرزها تراكم الدهون في الجسم، والشعور بالاكتئاب في حال زيادة الوزن، فضلا عن حدوث خلل في...

صوت أخصائيون في التغذية على أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأميركية. وصوّت أخصائيو التغذية المعنيون على 41 نظاما غذائيا، وقاموا بتصنيفها في تسع فئات، شملت الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، والأنظمة الغذائية الأسهل للمتابعة. ...

إن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن السؤال هو من أين يجب أن تكون نقطة البداية؟ يورد موقع "Care 2" ثماني نصائح عامة وسهلة التنفيذ يمكن أن يستفيد منها كل من يأمل في الحفاظ على صحة جيدة وقوام مناسب وهي: 1- تنويع المكونات الغذائية إن أحد عناصر نجاح النظام الغذائي الصحي يتلخص...

تشير دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة البروتينات وعالية الكربوهيدرات، يمكن أن تكون مفتاح الحياة لفترة أطول، والحماية من الخرف. ووجد الباحثون في جامعة سيدني، أن الفئران التي تتغذى على مثل هذا النظام الغذائي، أظهرت تحسنا في الصحة العامة وصحة الدماغ، بالإضافة إلى التعلم والذاكرة. والآن، يعتقد معدو الدراسة أنه...

خبر سار وسيئ في الوقت ذاته لمحبي الوجبات الخفيفة والتسالي بين الوجبات الرئيسية، فهناك نوع جديد من المقرمشات يباع في الأسواق، لكنها ليست سوى "حشرات مقرمشة". وأصبحت سلسلة متاجر "سينسبري" الأولى في بريطانيا التي تبيع "حشرات مقرمشة" معدة للأكل، وبنكهات مختلفة. وعلى وجه التحديد، تبيع المتاجر الصراصير المحمصة بنكهة الـ"باربيكيو"،...