مقالات عن
: البروتينات
مع التطور الحاصل في العصر الحديث والانتشار السريع للتكنولوجيا يصاحب ذلك أحياناً بعض المفاهيم أو المعتقدات الخاطئة، ومن تلك المفاهيم الخاطئة ما هو مرتبط برياضة رفع الأثقال النسائية. ولا عجب أن تشعر النساء والمجتمع بالخوف والقلق من ممارسة النساء لرياضة رفع الأثقال وخاصة المجتمع الشرقي، هناك نساء في قمة الجمال والرشاقة يمارسن...
كتب ـ وليد صبري:إذا استطعت زيادة مقاومة جسمك بطريقة منتظمة، فهذا يعني أنك قضيت على النصيب الأكبر من قابليتك للإصابة بالأمراض والالتهابات والعلل العضوية، وهنا يقول مختصون إن «تناول 100 جرام من البروتين يومياً تخلص الجسم من البكتيريا والسموم».ويرى أخصائي الطب العام د.أحمد شفيق أن «الدورة الدموية نهر حياة يحمل الصحة والعافية لجميع...
جاك أندراكا مراهق في السادسة عشرة من العمر لم يفكر يوماً في التخصص في مجال الطب، لكنه روى خلال مؤتمر عقد في كاليفورنيا (غرب الولايات المتحدة) كيف استحدث بفضل الإنترنت أداة ميسورة الكلفة تسمح بتشخيص سرطان البنكرياس. وقال جاك أندراكا خلال مؤتمر «تي إيه دي» المرموق المنعقد في مدينة لونغ بيتش (جنوب لوس انجليس) «بات في وسعنا اليوم...
حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن نقص النوم له تأثير جوهري على عمل أجهزة الجسم الداخلية، وأكدت الدراسة التي نشرت مؤخراً بصحيفة "PNAS" أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحوله عندما تقل فترات نوم الشخص عن ست ساعات باليوم لمدة أسبوع.ويقول الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تساعد في تفسير كيف أن نقص النوم يدمر الصحة، فأمراض القلب والبول السكري...
أكدت دراسة طبية حديثة، على أهمية فوائد ثمار الكيوى، الغنية بفيتامين"سى" وتحتوى على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد، الهامة لبناء الجسم.وأشارت إلى أن تناول ثلاث ثمرات من الكيوى يوميا، يساعد على توهج البشرة ومنحها اللون الأسمر بشكل طبيعى، بدلا من استخدام أجهزة تمنح السمرة الصناعية الضارة ببشرة الإنسان.وأوضح باحثون بجامعة...
كتب ـ وليد صبري:قال أخصائي الطب العام د.ياسر مرداش، إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من أبرز مسببات الجلطة القلبية، ويحدث نتيجة تراكمه بالأوعية الدموية، ما يؤدي لخلل في وظائفها. ورد مرداش زيادة الكوليسترول بالدم إلى 7 عوامل رئيسة، أهمها نوعية الغذاء والوزن الزائد وقلة ممارسة الرياضة والتقدم بالسن ومرض السكري والعوامل...
توصلت دراســة ألمـانية إلى أن تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم وبعده قطعة من الشوكولاتة يعطي الجسم تأثير المهدئ مما يساعد على النــوم.ونقلت وسائل إعلام عن رابطة مصنعي منتجات الألبان بولاية بافاريا الألمانية أنه يجب الذهاب إلى الفراش بعد مرور 15 دقيقة على أقصى تقدير من تناول هذه الوجبة، وإلا سيتلاشى تأثيرها، لافتة إلى أن...
كتب - وليد صبري:قال أطباء إن “أنيميا” نقص الحديد من أكثر أمراض التغذية تهديداً لصحة الأطفال والحوامل، لافتين إلى أن مضاعفات المرض تشمل فقر الدم والضعف العام والتأثير على مستوى ذكاء الأطفال وقدرتهم على التحصيل الدراسي.ونبه أخصائي الطب العام د.أحمد شفيق إلى أن “الأنيميا” هي المرض رقم واحد في دول العالم النامي، وتعتبر...
كتب - وليد صبري:قال أطباء إن “أنيميا” نقص الحديد من أكثر أمراض التغذية تهديداً لصحة الأطفال والحوامل، لافتين إلى أن مضاعفات المرض تشمل فقر الدم والضعف العام والتأثير على مستوى ذكاء الأطفال وقدرتهم على التحصيل الدراسي.ونبه أخصائي الطب العام د.أحمد شفيق إلى أن “الأنيميا” هي المرض رقم واحد في دول العالم النامي، وتعتبر...
كتب ـ وليد صبري:تزداد شتاءً الإصابة بنزلات البرد الشديدة والأنفلونزا، وتوابعها من احتقان الأنف والعطس والرشح، مصحوبة بالتهاب البلعوم والحنجرة والشعب الهوائية.وترى أخصائية الطب العام د.سارة أحمد أن «أعراض الأنفلونزا تكون أكثر ضراوة من أعراض البرد رغم تشابه أسباب الإصابة، فكلاهما ينتج عن عدوى فيروسية تصيب الجزء الأعلى من...
بحثت دراسة علمية أجريت بجامعة الخليج العربي في معدل نقص فيتامين (د) لدى البحرينيين.وبينت الدراسة التي أجريت على عينة مكونة من 500 متطوع ومتطوعة تتراوح أعمارهم بين (15-75 سنه) أن 70% من الاناث اللاتي اختيروا في عينة الدراسة يعانون من نقص في فيتامين (د) مقابل حوالي 30% من الذكور. وقالت الباحثة نداء الصفار التي أعدت هذه الدراسة كجزء من...
قال استشاري أمراض الكلى د.عادل عمر إن حمض البوليك يوجد في الدم كناتج ثانوي لأيض البروتينات الحيوانية التي نتناولها في طعامنا ومعدله 2.6 إلى 7.2 حجم - 100 ملل، مشيراً إلى أن ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم يؤدي إلى إصابة الكلى بواحد من 3 أمراض هي ترسب حمض البوليك المؤدي إلى الفشل الكلوي الحاد، وترسب حمض البوليك المزمن المؤدي إلى الفشل...
