مقالات عن
: الفواكه-والخضروات
يعاني الكثيرون من مشكلة الإمساك المزمن، وهناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه المشكلة، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. ويُنصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف، وهي المادة الغذائية الأساسية التي تُسهّل عملية الهضم وتُعزز حركة الأمعاء. إليك بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي تُساعد على التخلص من...
يعتبر اضطراب كهرباء القلب من المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل كبير على أداء القلب ووظائفه، وتتسبب هذه الاضطرابات في حدوث تسارع أو تباطؤ بضربات القلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام نبض القلب، ويكون لها تأثير خطير على الصحة. أسباب اضطراب كهرباء القلب• تلف في النظام الكهربائي للقلب
يعتبر السبب الرئيسي لاضطراب كهرباء القلب هو وجود تلف أو...
بعد فترة طويلة من التوتر والجهد المكثف أثناء الامتحانات، يعاني العديد من الطلاب من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يجعل استعادة الطاقة أمرًا ضروريًا للعودة إلى النشاط اليومي بشكل طبيعي. ويقدم خبراء الصحة النفسية والجسدية نصائح بسيطة تساعد الطلاب على استعادة توازنهم واستعدادهم للمرحلة المقبلة. أخذ قسط كافٍ من الراحةيشدد الأطباء...
ارتفع سهم شركة "الشرقية الوطنية للأمن الغذائي"، المدرجة والمتداولة في البورصة المصرية، في منتصف تعاملات يوم الاثنين، بعد أن كشفت عن مباحثاتها مع شركة "ماونتن أبكس" لإنتاج مسحوق بروتيني عالي الجودة، باستخدام مخلفات الدواجن، بمعدل إنتاج يصل إلى 400 طن شهرياً، وذلك بهدف التصدير إلى الأسواق الخارجية. وصعد السهم بنسبة 0.35%، ليتداول...
الرئتان هما العضوان الأساسيان في الجهاز التنفسي، وتلعبان دورًا حيويًا في تبادل الغازات بين الجسم والبيئة. وإذا فقد الإنسان إحدى الرئتين بسبب جراحة، مرض، أو حادث، يمكن للجسم أن يتكيف مع هذا الوضع، لكنه سيواجه تحديات صحية تؤثر على جودة الحياة والأداء الجسدي. كيف يتكيف الجسم؟عندما يفقد الشخص إحدى الرئتين، تصبح الرئة المتبقية...
الأطعمة المصنعة أصبحت جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي الحديث، نظرًا لسهولة الحصول عليها وتحضيرها، ومع ذلك فإن الاعتماد الكامل عليها يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة. وتحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مواد حافظة، سكريات مضافة، ودهون غير صحية، ومستويات مرتفعة من الملح، مما يجعلها أقل فائدة وأحيانًا ضارة للجسم عند...
قد يصحب علاج البروستاتا بعض الإجراءات التي تعزز من فاعليته ومنها التدليك، وفقا لمقطع فيديو متداول عبر منصة "إكس"، نشره اختصاصي الطب الصيني ماهر صيدم، نصح خلاله بتدليك الساق من الخلف من أعلى لأسفل، مع فحص نقاط الألم للتركيز عليها، وذلك لمدة 15 دقيقة يوميًا لتعزيز علاج البروستاتا. أنواع مشاكل البروستاتاالتهاب البروستاتا:يحدث...
هناك عدة عوامل يمكن أن تلعب دورًا في اكتساب الوزن الزائد والحفاظ عليه، وتشمل هذه العوامل النظام الغذائي، وعدم ممارسة الرياضة، والعوامل البيئية، وعلم الوراثة. أسباب زيادة الوزن والسمنةيقول أستاذ وعالم الأبحاث دكتور فهد الخضيري: "زيادة الوزن لا تحدث بسبب ملعقة عسل أو عشر تمرات أو قطعة خبز واحدة، زيادة الوزن تحدث بسبب تراكم...
يعرف معظم الناس أنه ليس من الجيد الإفراط في تناول السكر، ومع ذلك فإن معظم الناس لا يستطيعون مقاومة الحلوى. تقول روث فرانكلين، RDN، وهي اختصاصية تغذية مسجلة: "من السهل أن نتوق إلى السكر". ولسوء الحظ، يمكن أن يساهم النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في حدوث مشاكل صحية، بدءًا من الوزن الزائد وحتى التأثيرات الأكثر دقة على...
لمُحبي اللحوم، احذروا، ترتبط اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر ولحم الخنزير، واللحوم المصنعة، مثل النقانق والنقانق، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. يقول طبيب الأورام ألوك كورانا: "هناك صلة معروفة بين أنواع معينة من اللحوم وبعض أشكال السرطان، وخاصةً سرطان القولون، لقد تراكمت الأدلة العلمية منذ عقود على أن سرطان القولون أكثر شيوعًا...
يجب أن تكون الفواكه الطازجة أوالمُجمدة ذات المؤشر الجلايسيمي المُنخفض "مؤشر يصنف الأغذية بـأرقــام من 0 وحتى 100 وفقاً لمدى تأثيرها على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناوله"، هي الخيار الأمثل لك، لأنها مليئة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. ولكن هل الفاكهة سيئة لمرضى السكري؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تكون حذرًا...
الأطفال يميلون بطبيعتهم إلى الأطعمة الجذابة وذات الألوان الزاهية، لذا فإن تقديم الطعام الصحي بطريقة ممتعة ومرحة يمكن أن يكون المفتاح لجعلهم يتناولون وجبات متوازنة ومغذية. ومع انشغال الآباء وحرصهم على صحة أطفالهم، قد يكون تحديًا تقديم الأطعمة الصحية التي يفضلها الصغار على الوجبات السريعة أو الحلويات. إليكِ طرق بسيطة ومبتكرة...
