مقالات عن
: الكرش
من المعروف أن رياضة المشي تعد من أفضل أنواع الرياضة وأكثرها فعالية لخسارة الوزن، خصوصاً أنها تساعد على حرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية. وكذلك تعتبر رياضة المشي من الوسائل الفعالة في تخفيف الوزن وإزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر والتي تسبب ظهور الكرش. وتفيد الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف...
تحتاج المرأة بعد الولادة للتغذية الجيدة والسليمة والتي يمكنها إعادة بناء قوة جسمها كما كانت من قبل، وقد يحتاج هذا الأمر وقتاً طويلاً وعناية مضاعفة وكبيرة.ومن منا لم تسمع بنصائح جابر القحطاني خبير الأعشاب الذي كان له وصفات عديدة من الأعشاب والمواد الطبيعية، ونصائح قيمة للمرأة في فترة النفاس. إليكم مجموعة من وصفات ونصائح جابر...
نصائح غذائية للاعبي كمال الأجسام يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي وفقدان الدهون. وتتكون المنظومة الغذائية للاعبي كمال الأجسام من: بياض البيض يحتوي على البروتين والفيتامينات والكوليسترول والدهون الجيدة لزيادة...
يلاحظ المشاهد والمراقب أن الفنانات والنجمات الهنديات خصوصا، وعموما النساء في الهند غالباً يتمتعن برشاقة رائعة وقوام أنيق، فضلاً عن نضارة بشرتهن وحيويتها وجمالها، فما السر وراء ذلك؟ وما السبب الذي يجعلهن يتميزن عن غيرهن في رشاقتهن وعدم بروز (الكرش) إليهن في الغالب، والحيوية والنضارة الواضحة في بشرتهن؟ .. إليك سيدتي سر ذلك:...
3، 5، 7، 10 كيلوغراماتٍ زائدة تستريح في أماكن عدّة في جسمك، تحدُّ من جاذبيتك وتشكّل سبباً جوهرياً لمشاكل صحيّة؟ هي حالُ كثيرين وقعوا ضحية الدهون المتراكمة وبات من الصعب عليهم التخلص منها بسهولة، كما أنّها حالُ بعض السيدات اللواتي خضعن للولادة. في ما لا تزال عمليات شفط الدهون تشكل هالة لدى الكثيرين، قام بعض الخبراء بالاعتماد على...
يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...
تبحث المرأة عن الرشاقة والجسم المشدود والمثالي، وتلجأ إلى الكثير من الطرق لتحقيق هذا الحلم، فتتبع الحميات والأنظمة الغذائية لتخسيس الوزن و الوصول إلى الوزن المثالي، و لكن هذا ليس كافياً فالجسم يحتاج إضافةً إلى ذلك ممارسة التمارين الرياضية حتى تساعد على شد الترهلات التي ستحدث بعد فقدان الوزن، لذلك لابد من ممارسة الرياضة يومياً...
يعمل الناس في اليابان على التخلص من البدانة ليس فقط لتفادي الأمراض مثل تراكم الدهون في البطن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل الكولسترول لما يعرف بمتلازمة الاستقلاب التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض الوعائية القلبية والسكري، بل لتجنب خرق القانون ايضاً.ووفق صحيفة "الرياض" السعودية، سن المشرعون اليابانيون قانوناً يحدد قياس محيط...
يعمل الناس في اليابان على التخلص من البدانة ليس فقط لتفادي الأمراض مثل تراكم الدهون في البطن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل الكولسترول لما يعرف بمتلازمة الاستقلاب التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض الوعائية القلبية والسكري، بل لتجنب خرق القانون ايضاً.ووفق صحيفة "الرياض" السعودية، سن المشرعون اليابانيون قانوناً يحدد قياس محيط...
كان يا ما كان يا سادة يا كرام في سالف العصر والأوان رجل غريب فقير ترك أهله وتبع حلمه، فسافر إلى بلاد قيل عنها في أساطير الزمن الغابر «لا ينعق فيها الغراب ولا يقتل الأسد الغزال»، فخرج هذا الرجل يسعى لرزقه ورزق عياله، ولأن الرزق بيد الله يوسعه لمن يشاء ويقتره على من يشاء، يقدمه لمن يشاء ويؤخره على من يشاء، تأخر رزق هذا الغريب وطالت...
بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش قد يسبب إحراجاً عدا أنه مشكلة صحية قد تتسبب في مضاعفات صحية أخرى مستقبلاً، الدكتور ريان كركدان وأبي البشير يقدمان بعض النصائح الصحية والرياضية للتخلص منه.ويوضح أبي البشير أن "القياسات تختلف بين الرجل والمرأة بشكل عام، فمثلاً عندما يكون محيط خصر الرجل 90 سم والمرأة 90 سم كذلك، فسيكون خصر المرأة أكبر،...
إن كان هناك من كلمة للدولة؛ بكل ما تحمله كلمة الدولة من معنى، فإنها كلمة (كفى).. كفى يا دولة خضوعاً وتسليماً لمن يرفع الصوت بالمظلومية حتى يضع يده على مفاصل الدولة.نؤكد دائماً على حق الوظيفة للمواطن الشريف المحب لوطنه والذي لا يأتمر بأمر رجال دين (يتلقون الأوامر من إيران) ويضرب ويطأفن العمل الحكومي، حق التوظيف حق للمواطن وللإنسان؛...
