: الفطور

مع اقتراب فترة عيدي الميلاد ورأس السنة، لابد أنك تطمحين إلى الظهور بطلة رشيقة وجسد ممشوق. لذلك فإن كنت تعانين من زيادة في الوزن وتريدين التخلص من بعض الكيلوغرامات، إليك نظاماً غذائياً يكفل لك خسارة 4 كيلوغرامات أو أكثر في فترة أسبوعين. يقوم النظام الغذائي المتوازن لإنقاص السعرات الحرارية على الحد من السعرات الحرارية المستهلكة...

لطالما رغب أصحاب الأوزان الثقيلة أن يتبعوا رجيماً قاسياً كي يخففوا من أوزانهم، وأغلبهم لجأ الى عمليات شفط الدهون، أو قص المعدة، لكن اليوم نقدم لكم وصفة لمن يرغبون بانقاص وزنهم لكنهم يحبون الأرز والمعكرونة، هو رجيم قد يبدو غريب من نوعه، هو رجيم الأرز والمعكرونة، أي الكربوهيدرات التي يعتبرها الأغلب بأنها عدو الرشاقة، لكن هذا...

 إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4 كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض...

يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...

دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...

كتب - وليد صبري:أكدت رئيسة قسم برامج تعزيز الصحة بالمنطقة الصحية الثالثة والرابعة بوزارة الصحة د. كوثر العيد أنه «لم تسجل أية إصابة بفيروس كورونا حتى الآن في البحرين»، مشيرة إلى أنه «تم رفع مستوى الترصد للمرض، رغم أنه «لا يُعرف حتى الآن الكثير من خصائص وطرق انتقال عدوى الفيروس، حيث تنسق وزارة الصحة مع منظمة الصحة العالمية وعدد من...

كتب - وليد صبري:أكدت رئيسة قسم برامج تعزيز الصحة بالمنطقة الصحية الثالثة والرابعة بوزارة الصحة د. كوثر العيد أنه «لم تسجل أية إصابة بفيروس كورونا حتى الآن في البحرين»، مشيرة إلى أنه «تم رفع مستوى الترصد للمرض، رغم أنه «لا يُعرف حتى الآن الكثير من خصائص وطرق انتقال عدوى الفيروس، حيث تنسق وزارة الصحة مع منظمة الصحة العالمية وعدد من...

كشف أمريكي أنه يتبع نظاماً غذائياً قائماً على البيتزا بشكل شبه حصري منذ 25 عاماً، ولم تتأثر صحته بأي شكل. وذكرت صحيفة (بالتيمور صن) أن دان جانسين (38 عاماً) من ماريلاند، توقف عن أكل اللحوم في بداية مراهقته بسبب تعاطفه مع الحيوانات وبما أنه لم يكن يحب الخضروات، بدأ في تناول البيتزا. وقال جانسين أتناول وعاء من حبوب الفطور كل أسبوع...

طرابلس - (وكالات): أسفر انفجار عبوة ناسفة ألقيت على مدرسة خاصة في مدينة بنغازي شرق ليبيا عن جرح 12 طفلاً من تلاميذ المدرسة بينهم اثنان في حالة خطرة.وقال المتحدث الرسمي باسم الغرفة الأمنية المشتركة لتأمين مدينة بنغازي المقدم إبراهيم الشرع إن «انفجاراً استهدف مدرسة مهد المعرفة الخاصة الواقعة في منطقة رحبة الفويهات الواقعة في...

شددت دراسات عدة على أهمية تناول وجبة الفطور كونها أهم وجبة في اليوم، وتناولها يعزز الخصوبة لدى السيدات كما قد يقي من السمنة والسكري. وعدم تناول وجبة الفطور قد يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالسعرات الحرارية في وقت لاحق من النهار. وفي دراسة حديثة تبين أن هناك رابطاً بين الإصابة بمتلازمة الأيض لدى مجموعة من البالغين...

شددت دراسات عدة على أهمية تناول وجبة الفطور كونها أهم وجبة في اليوم، وتناولها يعزز الخصوبة لدى السيدات كما قد يقي من السمنة والسكري.وعدم تناول وجبة الفطور قد يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالسعرات الحرارية في وقت لاحق من النهار.وفي دراسة حديثة تبين أن هناك رابطاً بين الإصابة بمتلازمة الأيض لدى مجموعة من البالغين...

كتب – أحمد الجناحي:يشكل موسم التخييم في الصخير، ملاذاً للشباب لقضاء أوقات لا تتكرر دائماً. إنهم يفضلون الأجواء الصحراوية الباردة على الأجواء الدافئة في البيوت، ويجدون سعادتهم في صحبة الأصدقاء في خيم تكلفهم ما بين 2000 إلى 5000 آلاف دينار!. فيصل العلي يعمل مع أصدقائه على تجهيز المخيم ويستعينون في بعض الأحيان بالعمال الأجانب لبعض...