: البدني

احتفلت وزارة التربية والتعليم باليوم العالمي للنشاط البدني الذي يصادف السادس من أبريل من كل عام وذلك بتنظيم أنشطة متنوعة على ساحل عسكر بالتعاون مع عدد من المؤسسات الرياضية الخاصة. حضرت المُناسبة الأستاذة كفاية العنزور الوكيل المُساعد للخدمات التعليمية بوزارة التربية والتعليم، وعدد من مسؤولي الوزارة. وتضمنت الفعالية...

* إعداد: د. كوثر العيد - رئيسة جمعية أصدقاء الصحة - مدة المشي ووقته وشدة الرياضة: يُفضل مُمارسة رياضة المشي في رمضان بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من الإفطار وهي من الرياضات المعتدلة الشدة؛ حيث يكون الجسم قد أنهى عمليّة الهضم، لمدة نصف ساعة على الأقل باليوم أو إكمال 10 آلاف خطوة طوال اليوم. كما يُنصح بممارسة الرياضة في مكان مُكيّف إذا...

عادت الحياة للدوري التونسي بمجموعتيه أمس الأربعاء من خلال مباريات الجولة 12 التي ستكون حاسمة على مستوى أعلى وأسفل الترتيب. ويتصدر الترجي التونسي المجموعة الأولى برصيد 21 نقطة، في حين يتسيد الاتحاد المنستيري المجموعة الثانية بمجموع 22 نقطة. وعلى عكس ما يحصل في باقي الدوريات العربية، فإن مباريات الدوري التونسي ستلعب في نهار شهر...

ثمّنت لجنة الشباب والرياضة بمجلس النواب برئاسة سعادة النائب علي اسحاقي، الاهتمام الكبير الذي يوليه حضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل البلاد المفدى حفظه الله ورعاه ، بالقطاع الرياضي ، منوهة اللجنة بجهود الحكومة برئاسة صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله ، في دعم...

وليد صبري * البدء التدريجي بتقليل العوامل المسببة للصداع في رمضان * النوم 7 ساعات في الليل متواصلة يومياً تزيد هرمون الشبع * عواقب وخيمة للإفراط في تناول أدوية تخفيف الألم حذرت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د.كوثر العيد، الصائمين من الإفراط في تناول المنبهات خاصة التي تحتوي على مكونات الكافيين مثل الشاي...

وليد صبري * 6 مضاعفات لمريض السكري جراء الصيام لفترة طويلة * ضرورة تلقي المريض والأسرة التثقيف المتعلق بالرعاية الذاتية * الاستعداد لعلاج تفاعلات انخفاض السكر حال حدوثها * لا ينصح بصيام مريضة السكري الحامل مع دراسة صحة الأم والجنين * إفطار المريض إذا كان مستوى السكري أكثر من 300 مللغرام أو أقل من 70 أكد استشاري أمراض الغدد...

بقلم: زهراء المحافظة من المعروف أن أضرار التدخين الصحية عديدة وتتمثل في أمراض ومشاكل في الجهاز التنفسي والمعدة ورفع خطر الإصابة بالسرطان. وللتدخين تأثير على حاسة الشم والتذوق التي من شأنها أن تؤثر على تغذية الصائم وحصوله على العناصر الغذائية المناسبة للحفاظ على جسم قوي ونشط خلال فترة الصيام، والتغلب على الخمول الناتج عن عدم...

فاز على قطر وعمان وتأهل للدور الثاني حقق منتخبنا الوطني للتنس للناشئين تحت 12 سنة، نتائج مميزة في انطلاق بطولة تصفيات غرب آسيا التي تقام منافساتها في الجمهورية اللبنانية حتى الاول من شهر ابريل المقبل. وحقق المنتخب الوطني فوزين مهمين في بداية مشواره في البطولة، وجاء الفوز الأول على المنتخب القطري بنتيجة 3/0، حيث فاز طلال السيد...

ترأست سعادة الأستاذة فائقة بنت سعيد الصالح وزيرة الصحة أعمال الاجتماع الأول لعام2022 للجنة الوطنية لمكافحة الأمراض المزمنة غير السارية، يوم الأحد الموافق 27 مارس 2022، حيث عقد الاجتماع حضورياً وكذلك عن بعد من خلال الاتصال المرئي وذلك بحضور الدكتورة مريم الهاجري الوكيل المساعد للصحة العامة وبمشاركة أعضاء اللجنة. وفي مستهل...

في كلمته التي ألقاها بمناسبة ذكرى ضم روسيا للقرم، صارح الرئيس بوتين شعبه بالتحديات الاقتصادية القادمة. وطرح عدة معالجات ستتولاها الدولة، واقترح على مواطنيه العاملين في مجال الزراعة التقليل من استخدام الآلات للتخفيف من تكلفة الوقود، والاستعانة أكثر بالقوى البشرية. وفي مشهد ترويجي لمواجهة التداعيات الاقتصادية للحرب خرج بوتين...

د. كوثر العيد إليكم بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدكم للصيام بصحة بإذن الله، نبدأها بنصيحة لعشاق الكافيين، ولا سيما خلال الصباح، ننصحكم بتخفيف الكمية منذ اليوم حتى تصلوا إلى الصيام معتادين على عدم شربه خلال الصباح، ونشجعكم على الصوم منذ اليوم يومين في الأسبوع مثلاً كما يفعل البعض صيام الإثنين والخميس حتى يبدأ جسمكم...

هدى عبدالحميد نصحت بتناول الزبادي بالفاكهة والبيض والحليب والشيا والذرة قالت اختصاصية التغذية الرياضية زينب العلوان إن حرارة الجو تتسبب في الجفاف لدى كثير من الناس، حيث يرتبط قدوم فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة في الجو وما يصاحبهما من متاعب صحية، نتيجة لافتقاد الجسم كميات كبيرة من المياه بسبب التعرق، ما يؤدي...