مقالات عن
: فوائد صحية
هل المكسرات سر الصحة والوزن المتوازن؟ وفقاً لـ«WebMD»، يرتبط تناول المكسرات بانتظام بصحة القلب، وتحسين إدارة مرض السكري، وانخفاض معدلات الخرف، وتعد المكسرات أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون غير المشبعة وفيتامين هـ والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى. ومع ذلك، فإن بعض المكسرات تقدم فوائد صحية أكثر من غيرها. يقدم «Healthline» اللوز...
* غذاء ودواء * المانجو - تحمي من الإصابة من عدة أنواع من السرطانات * العنب - يساعد على استرخاء الأوعية الدموية * الموز - مصدر طبيعي للطاقة خاصة لدى الرياضيين * الكرز - يساعد على تهدئة الجهاز العصبي * البطيخ الأحمر - يساعد في السيطرة على معدل نبضات القلب * البرتقال - يساعد في المحافظة على الجلد والرؤية * الأناناس - يساعد في محاربة...
علاج فعال لمشكلات الطمث وأعراض سن اليأس تعد الميرمية من الأعشاب المعروفة منذ قديم الزمان، وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية، وتتواجد في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا، حيث تستخدم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والدوائية. وتنمو الميرمية في التربة القلوية والرملية وبوجود إضاءة شمس...
لا يخفى على أحد فوائد ممارسة رياضة المشي، ولكن هل للمشي بطريقة عكسية أي للخلف أي تأثيرات على الصحة؟ وبخلاف ما يعتقد غالبيتنا بأن المشي عملية سهلة، إلا أنها تتطلب في حقيقة الأمر تنسيقا بين الأنظمة المرئية والدهليزية (الأحاسيس المرتبطة بحركات مثل الدوران أو التحرك بسرعة)، ونظام التحسس العميق (الوعي بمكان وجود أجسامنا في المحيط...
* غذاء ودواء لطالما تم استخدام البابونج من ضمن قائمة الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بقدرته على مواجهة العديد من الأمراض، وهذا ما أثبتته العديد من الأبحاث العلمية والطبية، حيث يشتمل على فوائد صحية كثيرة أبرزها: - تنظيف الجسم من السموم - تعزيز المناعة - علاج الأرق واضطرابات النوم - مكافح للأمراض الجلدية - علاج تقرحات الفم -...
ما زالت قضية أضرار التدخين على الصحة تشغل العلماء ومراكز الأبحاث والدراسات، حيث تظهر الدراسات الحديثة أنه إلى جانب مسؤولية التدخين عن الإصابة بالسرطان، فإن ما ينتج عن دخان التبغ من مواد كيميائية ضارة كفيل بتدمير الجسم وإحداث الضرر المباشر بالقلب والرئة وحتى البشرة. في أول حدث من نوعه في منطقة الخليج بهدف الحد من ضرر التدخين،...
استخدم الثوم في العديد من العلاجات منذ آلاف السنين، ولا تزال الدراسات الطبية تكشف المزيد من فوائد هذا النوع من الأطعمة الصحية. وأشارت دراسة أجرتها جامعة نوتنغهام البريطانية إلى أن الثوم يعمل على تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والمناعة. ووفق الدراسة، فإن فوائد الثوم تعود لاحتوائه على العديد من المركبات الطبيعية المفيدة...
من بين جميع الخضار الورقية الخضراء، تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات تنوعًا. يمكنك إضافته إلى العصائر، والاستمتاع به في سلطة مبردة، والبخار وتقليبه كطبق جانبي، وإضافته إلى القلي السريع، وحتى خلطه مع المخبوزات، مثل البراونيز. يحتوي السبانخ أيضًا على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على فيتامينات ومغذيات ومضادات الأكسدة التي...
إنفوجرافيكس.. "أوميغا 3".. فوائد صحية متعددة
يعتمد فقدان الوزن والدهون على مجموعة من العوامل، لكن الخبراء ينصحون ببعض الأطعمة والمشروبات التي تسهّل عليك المهمة قليلا. وقال موقع "شي فايندس" إن هناك مشروبا ساخنا واحدا يشدد الخبراء على أنه يساعد على التخسيس وإنقاص الوزن، وهو الشاي الأخضر. وبالرغم من أن الشاي الأخضر والأسود يأتيان من نفس النبات، إلا أن طريقة معالجة الشاي...
كل الأنشطة الرياضية مفيدة للجسم والدماغ، ولكن على عكس الأنواع الأخرى من التمارين الهوائية (مثل الركض أو المشي)، يمكنك ممارسة رياضة ركوب الدراجات كتمرين مكثف دون الضغط على المفاصل. فقد وجد عدد من الدراسات التي أوردها موقع «ايفري داي هيلث» أن ركوب الدراجات لبضعة أيام فقط في الأسبوع يكفي لتحقيق الفوائد الصحية التالية: 1- يعزز...
تعدُّ أشجار النخيل، من أكثر الأشجار التي تدرُّ منافع كثيرة، فهي تقوم بتوفير الظلّ لصاحبها خصوصاً في فصل الصيف الحار، كما أنّها توفّر تمراً لذيذاً ومتنوعاً يساعد على النشاط والحيوية طيلة اليوم، أمّا الميزة الأهم من ذلك فهي العصير الذي يخرج من لبّها. هذا المشروب الذي يميل لونه إلى الاصفرار، ويستخرج من لبّ النخلة، يمتاز بمذاقه...
