: الشاي

نظراً لأن الحركة تقل معدلها في فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس، وتنتاب الأشخاص حالة من الخمول والكسل والجوع، فيزداد معدل الأكل وترتفع مستويات الأوزان لدى الكثيرين .. فعليه .. نقدم مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب السمنة في فصل الشتاء والمحافظة على رشاقة الجسم: -    الحرص على الخروج يومياً في الهواء الطلق والمشي لمدة نصف ساعة،...

عندما يتأخر موعد الطمث لدى المرأة، تفكر أولاً في احتمال كونها حاملاً. لكن الحمل ليس السبب الوحيد لتأخر موعد الطمث، بل إن عوامل عدة تلعب دوراً في ذلك. لذا تحققي سيدتي من وجود أي مسبب آخر قبل أن تفكري في احتمال الحمل.   من هذه الأسباب ذكر العديد من الدراسات العلمية الأسباب التالية التي يتأخر فيها الطمث:     •   التوتر: يلعب التوتر...

إن كنت تلجأين إلى تناول الطعام عندما تتوترين، فأنت لست الوحيدة! فهناك العديد من النساء اللاتي يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرالتوتر والحزن والغضب، وحتى السعادة والحماس. يسبب تناول الطعام كرد فعل لمشاعر معينة إلى زيادة الوزن، لذا إن كنت متوترة أو قلقة، إليك بعض النصائح للسيطرة على مشاعرك وتجنب اللجوء إلى تناول الطعام:    أبعدي نفسك:...

 إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4 كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض...

يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...

يعد ريجيم الفاكهة والخضار من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وهو من الأنواع المفضلة قبل المناسبات الكبيرة والمهمة لسرعته وفعاليته. وليكون الريجيم أكثر تاثيراً وفائدة ينصح بممارسة رياضة كالمشي السريع خلاله والإكثار من شرب الماء. تعرفي على أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عبر ليالينا وعند الحديث...

دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...

أظهرت دراسة أجراها علماء أمريكيون أن تناول الشوكولاتة المحتوية على أكثر من 70 % من الكاكاو تقلل احتمال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وذكر موقع "روسيا اليوم" أن هذه النتائج تم التوصل إليها بعد دراسة على 44 شخصا يعانون من الوزن الزائد، كان عليهم تناول 70 غم من الشوكولاتة الداكنة يوميا لمدة شهر كامل. وأوضحت النتائج أن تناول...

تتفاعل بعض الأدوية مع أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات، ما قد يؤثر على فاعليتها، لذلك أصدرت إدارة الغذاء والدواء لائحة تحتوي بعض الأطعمة التي تتفاعل مع أدوية معينة، منها عصير الجريب فروت الذي يتفاعل مع أدوية ضغط الدم وأدوية منع الحمل وأدوية الغدة الدرقية بالإضافة إلى الأدوية المضادة للحموضة.كما تبين أيضا "أن الخضراوات ذات...

احتفت منامة السياحة الآسيوية بثاني معارضها العالمية مع فن «الماكي» الياباني الأصيل، تحت عنوان «ماكي.. جمال نقوش اليابان الذهبية»، بالتعاون بين وزارة الثقافة وسفارة طوكيو وصندوق نومورا للصداقة البحرينية اليابانية في المتحف الوطني أمس.وقالت وزيرة الثقافة الشيخة مي بنت محمد آل خليفة بهذه المناسبة، إن الفنون جميعها تلتقي في...

تستضيف عاصمة السياحة الآسيوية للعام 2014، وضمن برنامج فعاليات ربيع الثقافة التاسع؛ روائع الأعمال اليابانية من إبداعات النحت والرش في معرض «الماكي - إيه» اليابانــــي، اليوم بمتحف البحرين الوطني، بالتعاون مع سفارة اليابان وصندوق نومورا للصداقة البحرينية اليابانية.معــرض فن «الماكي»، الذي يستمـــر حتــى 6 أبريــل المقبـــل؛...

بالنسق الجميل الذي تثري به المنامة سيرتها الفنية واهتمامها بالموروث الفني العالمي في سنة "الفن عامنا"، تستضيف عاصمة السّياحة الآسيوية للعام 2014م، وضمن برنامج فعاليات ربيع الثقافة التاسع، روائع الأعمال اليابانية من إبداعات النحت والرش في معرض "الماكي - إيه" الياباني الذي ينطلق مساء غد الأحد، الموافق 2 مارس 2014م في الساعة السّابعة...