: فانك

يجب أن تكون الفواكه الطازجة أوالمُجمدة ذات المؤشر الجلايسيمي المُنخفض "مؤشر يصنف الأغذية بـأرقــام من 0 وحتى 100 وفقاً لمدى تأثيرها على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناوله"، هي الخيار الأمثل لك، لأنها مليئة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. ولكن هل الفاكهة سيئة لمرضى السكري؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تكون حذرًا...

سُعدت بلقاء الأستاذ علي بن قاسم الغامدي من المملكة العربية السعودية الفائز بجائزة صُنّاع الأمل للعام 2020، وعرفته عن قُرب بقصته العجيبة وعطائه اللامحدود في عمل الخير، فهو يسير على إرث الدكتور عبدالرحمن السميط رحمه الله الذي أفنى حياته في العمل الخيري والإنساني في القارة السوداء. الأستاذ الغامدي يعيش في أفريقيا منذ فترة، وقد...

قال وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن، الأربعاء، إن تقاعس إسرائيل عن حماية المدنيين في قطاع غزة قد يؤدي إلى رد فعل عنيف يمتد لأجيال، وإلى ظهور المزيد من المسلحين المناهضين لإسرائيل في المستقبل. وفي حديثه للصحفيين في روما، قال أوستن إنه يشير إلى ضرورة تلبية الاحتياجات الإنسانية للمدنيين في كل مكالمة هاتفية يجريها مع نظيره...

- دائماً ما أُذَكّر نفسي أولاً بأن أستثمر كل لحظة مع من أحب، أحضنهم وأُقبّل جبينهم، وأمضي معهم بحُبّ في خطوات الحياة، أستفيد منهم وأفيد، أتحدث معهم عن جمال الحياة ومتعة العطاء، وأتحدث معهم عن الأثر الذي يجب أن نتركه في كل لحظات أعمارنا، وفي كل جلساتنا، فأستثمر كل شاردة وواردة لأحدّثهم عن الحُبّ ومعانيه ومعاني الأمل الذي ننشده في...

كل إنسان يتذكر بالضرورة مواقف محددة مر بها في حياته، بعضها لن ينساها أبداً، بل سيتذكرها مراراً، وبالتأكيد سيتفاخر بها دوماً، وستكون مادة منها ينقل فائدة أو عبرة أو درساً سواء لمحيطه أو أبنائه. باختصار ستكون «تجربة أبدية» ستعيش معها دوماً.أجمل لقاء يمكن أن تصادفه، هو لقاؤك برمزك الأول في هذا الوطن. نعم، اللقاء مع حضرة صاحب...

أيقنت في لحظة من لحظات تلك السنوات التي خلت، أنه باستطاعتي أن أكتب سطور «المسير» وأخط مواقف الأثر ولحظات العطاء وسطور التأمل التي عشتها منذ سنوات الطفولة الأولى، ومنذ ملامح تلك اللحظات التي تعلمت فيها كيف أكون عضواً ناشطاً في الحياة، وكيف أستطيع أن أحقق متطلبات خلافة الله -سبحانه وتعالى- في الأرض، وكيف أكون معلم الخير الذي يدل...

تلاسن وزراء إسرائيليون ووزير الدفاع يوآف غالانت على وقع احتجاجات شعبية غير مسبوقة منذ بداية الحرب في غزة للمطالبة باتفاق تبادل أسرى.ولكن السؤال الذي شغل جميع الإسرائيليين هو؛ إلى أي مدى ستسهم هذه الاحتجاجات في تراجع رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو عن مطلب السيطرة الإسرائيلية على محور فيلادلفيا على الحدود بين قطاع غزة ومصر.وشكل...

سؤال أوجهه دوماً للمتدربين أو الأشخاص في محيطي العملي والاجتماعي، أو أي شخص أبدأ معه حديثاً «علمياً إدارياً» وليس حديثاً لمجرد الحديث.السبب في ذلك الوصول لبيان الفارق بين الصفتين «الثقة» و«الغرور»، مع الوضع في الاعتبار أننا كبشر مهما كنا جميعنا سنرفض الاتهام بصفة «الغرور»، حتى لو كنا نتصرف بغرور.الثقة أمر محمود بالطبع، في حين...

صادق خان، عمدة لندن المولود فيها لأبوين باكستانيين مهاجرين "يشعر بالانزعاج" من أعمال شغب واحتجاجات يمينية متطرفة تشهدها بريطانيا منذ 10 أيام، وتستهدف المهاجرين والمسلمين بشكل خاص، وكان خلالها حزينا لأن جيل ابنتيه "يشعر بالخوف" وفقا لما قال أمس الخميس لصحيفة "الغارديان" المحلية.وكانت الصحيفة سألته إذا كان يشعر بالأمان كسياسي...

بعض الدول يكون فيها تباهٍ بارتفاع «مؤشر السعادة”، المبني على نسب الرضا لدى العملاء والمواطنين تجاه ما يقدم من خدمات وعمل.واليوم نجد العالم يقيس نجاحات حراكه الحكومي وحتى الخاص بنسبة ارتفاع هذا المؤشر، وفي المقابل يدرك أن تراجع أرقامه يعني تراجع الأداء وعدم وصوله لمستويات الطموح.هنا نتحدث عن ظاهرة عالمية معنية بصناعة «المزاج...

* عندما تبحث في ذاكرة الزمان عن سلسلة جميلة من الذكريات السعيدة كتبت أثرها في زمان ما وبقيت ملامحها في ذاكرتك تسترجع ومضات السعادة كلما فترت عن العطاء، فإنك حينها تبحث عن صمام الأمان الذي يحفظك من نكد الأيام ومن تعب السنين، ويُصفي حياتك من ضعاف النفوس ومن مرضى القلوب، ومن أولئك الذين يتصيدون عثرات النجاح في مسير الحياة. فأنت من...

الحياة مدرسة كبيرة، فيها من الدروس والعبر التي لا تحصل عليها في مؤسسات التعليم نفسها، بغض النظر عن مستوياتها؛ فالتجارب خير «معلم» للإنسان، ومن لا يتعلم من تجاربه لا بد أن يدرك أن لديه «خللاً» ما عليه إصلاحه؛ إذ الإنسان «الخبير» ليس فقط المتبحر في علوم معينة، بل «الخبير» هو من عركته الحياة واستفاد من تجاربها.ووسط هذه التجارب...