مقالات عن
: المجهود البدني
عبر مدرب المنتخب المغربي وليد الركراكي، عن سعادته ببلوغ نهائي كأس أمم أفريقيا، معتبرا أن هذا الموعد هو ثمرة حلم راود المجموعة منذ فترة، لكنه شدد في الوقت ذاته على أن الفريق يقف أمام "الخطوة الأخيرة والأصعب" في مواجهة منتخب قوي يقوده مدرب متمرس. وأوضح الركراكي، في المؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم السبت، أن النهائي سيجمع أفضل...
يا لها من معادلة صعبة، يحتاج الفرد إلى الدّيْن لكي يؤدي بعض المستلزمات الأساسية البعيدة عن الرفاهية، كقروض البناء للمساكن، وفرص التعليم، والعلاج وغيرها، وتكون على المدى القريب أو البعيد، ولكنها غالباً ما ترتبط بالتوتر، والقلق، والشعور بالضيق، وتؤثر على السعادة بشكل كبير وملموس. إن إدارة الديون ليست بالإدارة السهلة على جميع...
يعد الالتهاب الرئوي من الأمراض التنفسية الخطيرة التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الرئتين، وقد تتسبب في مضاعفات تستمر حتى بعد الشفاء من العدوى. ورغم التطور في أساليب العلاج، يبقى التعافي الكامل تحديًا يتطلب من المريض الالتزام بمجموعة من الإرشادات الهامة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته تدريجيًا والحد من عودة الأعراض. ما هو...
قالت الأكاديمية والباحثة في الطب الجزيئي، وعضو جمعية أصدقاء الصحة، د. رباب عبدالوهاب، إن جسم الإنسان يتفاعل بشكل عميق مع تعاقب فصول السنة، موضحة أن البيئة الخارجية ليست وحدها التي تتغير مع حلول فصل جديد، بل إن أجسامنا أيضاً تتأثر بتلك التحولات الفصلية، حيث يتفاعل الجسم مع كل فصل، ويتأقلم مع تغيراته المناخية. وأضافت د. رباب...
يعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي عرفها الإنسان، إذ كان المصريون القدماء والرومان واليونانيون يستخدمونه لعلاج التشنجات والتوتر ومشاكل المعدة. وما زال البابونج حتى اليوم يتربع على عرش الأعشاب المهدئة؛ بفضل فوائده الصحية المتعددة التي أثبتتها الدراسات الحديثة. فوائد البابونج للقولونيتميز شاي البابونج بقدرته الفعالة...
نقص الأكسجين في الدم، أو ما يُعرف علميًا بنقص الأكسجة الدموية، هو حالة تحدث عندما تنخفض مستويات الأكسجين في الدم عن الحد الطبيعي، وبما أن الأكسجين عنصر أساسي لعمل خلايا الجسم بشكل سليم، فإن نقصه قد يؤثر بشكل كبير على العديد من وظائف الجسم، مسببًا أعراضًا تتراوح بين الخفيفة والشديدة حسب درجة النقص. أعراض نقص الأكسجين في الدم ...
تعد مشاكل القلب الخلقية من أكثر عيوب الولادة شيوعًا، حيث يولد بعض الأطفال بعيوب في بنية القلب تؤثر على تدفق الدم أو وظائف القلب الطبيعية، وتختلف هذه العيوب في شدتها، فبينما تكون بعض الحالات بسيطة ولا تحتاج إلى تدخل طبي قد تتطلب حالات أخرى علاجات معقدة تشمل الأدوية، أو القسطرة القلبية، أو حتى الجراحة، ومع تقدم الطب أصبح من...
فرط التعرق هو حالة تؤدي إلى إفراز كميات زائدة من العرق دون ارتباط بدرجة الحرارة أو المجهود البدني، وقد يكون موضعيًا حيث يصيب مناطق محددة مثل اليدين أو القدمين أو الإبطين، أو عامًا يشمل معظم أنحاء الجسم، ويمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على حياة المصاب، مما يسبب إحراجًا اجتماعيًا أو انزعاجًا جسديًا. أسباب فرط التعرقيرتبط فرط التعرق...
عملية تركيب الدعامة القلبية من التدخلات الطبية الشائعة لعلاج انسداد أو تضيق الشرايين التاجية، حيث تهدف إلى تحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتتم هذه العملية باستخدام تقنية القسطرة القلبية، وهي إجراء غير جراحي نسبيًا مقارنة بجراحات القلب المفتوح، وتساعد المرضى في استعادة حياتهم الطبيعية...
شهر رمضان فرصة ذهبية لتغيير عاداتك الغذائية وتحسين صحتك، والتخلص من الوزن الزائد. وإلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. مشروبات حرق الدهون في رمضانالماء بالليمونيعتبر الماء بالليمون من أفضل المشروبات لحرق الدهون، حيث يساعد على تنظيف...
مع حلول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على تناول وجبات دسمة ومتنوعة على مائدة الإفطار، لتعويض ساعات الصيام الطويلة، ولكن قد تحتوي بعض هذه الأطعمة على مكونات ترفع ضغط الدم، مما يشكل خطرًا على صحة الصائمين، خاصةً أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن. أطعمة يجب تجنبها في إفطار رمضانالأطعمة المالحةمثل المخللات والمكسرات...
يعتبر مشروب المريس من المشروبات التقليدية التي اشتهرت في بعض الثقافات بسبب قيمته الغذائية وفوائده الصحية، ويحضر عادةً من الحبوب المخمرة أو المطحونة مع الماء، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويستهلكه البعض كمصدر طبيعي للطاقة أو لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم في بعض الحالات كمشروب منعش يُساعد في ترطيب...
