: السحور

أحمد خالد أكد المقيم السوداني أبوالقاسم خالد أن رمضان في السودان لا يختلف كثيراً عن باقي الدول الإسلامية، مبيناً أن من أبرز عاداتهم إفطار صائم مرجعاً ذلك لنيل الثواب. يقول أبوالقاسم: «رمضان لدينا مثل كل الشعوب الإسلامية في كل من العبادات والأعمال التطوعية وتقديم الخير للجميع، ولكن نختلف في بعض العادات ومن أهمها إقامة الإفطار...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر «بتأخير وجبة السحور خلال صيام شهر رمضان المبارك نظراً لأنها تمد الصائم بالقوة والطاقة وتعينه على تحمل الصيام طوال اليوم». وقالت في تصريحات لـ «الوطن» إن «شعيرة الصيام ارتبطت بسنن نبوية كثيرة منها تعجيل الإفطار عند أذان المغرب بشرب ماء أو تناول تمرة...

يلجأ بعض الموظفين خصوصاً مع سهر بعضهم حتى ساعات الصباح الأولى بعد السحور وقضاء صلاة الفجر إلى "الإجازة المرضية" لتقيهم مشقة نهار الصيام خلال ساعات العمل، خصوصاً بعد عدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، البعض اعتبرها حجة للهروب من العمل والبعض اعتبرها حقاً أصيلاً للموظف. وأكد "م.ع" موظف في شركة خاصة، أنه لا يلجأ للإجازة المرضية خلال...

ياسمينا صلاح قالت استشارية طب العائلة والتغذية د. خيريه موسى، إن "شهر رمضان فرصة عظيمة ومهمة لمن يريد تخفيف وزنه والاستمرار على عادات غذائية صحية، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية البسيطة كل يوم لمدة نصف ساعة أو المشي خارج المنزل ولكن مع الالتزام بجميع الإجراءات الاحترازية والوقائية". وبينت أن الالتزام بالغذاء الصحي والمفيد...

يعاني كثيرون من مشاكل عدم اعتدال ضغط دم، لكن يظل ارتفاعه المشكلة الأكثر خطورة والتي قد تجعل صاحبها لا يقدر على صوم شهر رمضان الكريم. ووفقا للأطباء فإن مَن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم غير حاد ويتم السيطرة عليه باستخدام الأدوية ولا يشكل الصيام خطرا عليه يمكن له صوم رمضان. المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80 قد يزيد أو يقل بناءً على...

أحمد خالد أكد طلبة مبتعثون أن التعليم عن بعد ساهم في بقائهم مع عائلاتهم في البحرين، مبينين أن التعليم عن بعد أسهم في القضاء على غربتهم واجتماعهم مع أهلهم في شهر رمضان. وقال الطالب باقر فاضل المبتعث في الأردن:" أكثر ما يشعرنا بالغربة خارج البحرين هو شهر رمضان، فرغم أن هناك البرامج الدينية موجودة فإن الأجواء في البحرين تختلف كوننا...

ما أن يدخل الربع الأخير من شهر شعبان حتى ترى الفرجان تضج بضجيج الأطفال وهم يجوبون الأزقة مع قرع طبولهم التي يصنعونها بأنفسهم ويرددون بصوت مرتفع: حياك الله يا رمضان أبا القرع والبيديان وهذه الأهزوجة هي الشائعة في أغلب الحواري. وربات البيوت والأجداد والآباء تسمع ترديدهم «إِيه... اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك يارب...

زهراء الساهي عانينا كثيراً في شهر رمضان الماضي بسبب جائحة كورونا (كوفيد 19)، ولكن الجيد أن الجهات المعنية سهلت علينا كمحامين عملنا عبر موقع البوابة الإلكترونية الذي سهل المهمة ووفر الوقت بدل الذهاب للمحكمة لإنهاء الإجراءات اليومية المعتادة. هذا ما قاله المحامي محمد الحجيري، وتابع: «أستيقظ من النوم صباحاً حسب توقيت المحاكم في...

هدى عبدالحميد تعتبر زيادة وزن الجسم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص في شهر رمضان، وقد تضاعفت تلك المشكلة نتيجة لتغير نمط الحياة هذا العام، بسبب تفشي فيروس «كورونا»، فعادة ما يقضي أفراد الأسرة أوقاتاً بين الإفطار والسحور بلا حركة تجنباً للاختلاط، ويتم قضاء هذا الوقت في مشاهدة البرامج التلفزيونية وتناول وجبات باستمرار بين...

وليد صبري استعرضت اختصاصية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. أريج السعد، "مجموعة من النصائح الصحية لتجنب الإصابة بحموضة المعدة لاسيما خلال ساعات الصيام في رمضان". ونصحت في تصريحات لـ "الوطن"، "تعويض الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية للحد من حموضة المعدة"، موضحة أن "اختيار لحوم ذات دهون أقل، وإزالة جلد من الدواجن...

سيد فاضل محمد أكد اختصاصي التدريب محمد العافية (44 عاماً) لـ"الوطن" أنه يتمنى أن تعود العادات القديمة الرمضانية الأصيلة، مركزاً على عادة نقل الأطباق بين بيوت الحي الواحد والعائلة الواحدة، حيث إنها تقوي أواصر الأخوة والمحبة بين الناس. وبين العافية في سياق استذكاره ذكرياته الرمضانية أنه حاول الصيام عندما كان عمره ثماني سنوات،...