: كمية

يعرف معظم الناس أنه ليس من الجيد الإفراط في تناول السكر، ومع ذلك فإن معظم الناس لا يستطيعون مقاومة الحلوى. تقول روث فرانكلين، RDN، وهي اختصاصية تغذية مسجلة: "من السهل أن نتوق إلى السكر". ولسوء الحظ، يمكن أن يساهم النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في حدوث مشاكل صحية، بدءًا من الوزن الزائد وحتى التأثيرات الأكثر دقة على...

مرض هشاشة العظام أصبح من الأمراض المنتشرة مؤخرً وخاصةً بين النساء, مما يزيد من شعور الألم ويعيق حركتنا لذلك يجب أن تفهمي المرض وأسبابه حتى تستطعي التصدي له وعلاجه, لذا فإليك عشرة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام: 1-التقدم في السن: مع التقدم في العمر، تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، خاصة بعد سن الخمسين. 2- الجنس: النساء...

ألقت أجهزة الأمن المصرية القبض على نجل داعية شهير وبحوزته كمية من مخدر "الحشيش" وأقراص "تامول" وسلاح أبيض بمدينة 6 أكتوبرباشرت النيابة العامة بمنطقة أكتوبر بمحافظة الجيزة المصرية، تحقيقاتها مع نجل داعية شهير، بعد أن ألقت أجهزة الأمن القبض عليه وبحوزته كمية من مخدر "الحشيش" وأقراص "تامول" وسلاح أبيض بمدينة 6 أكتوبر. وأشارت...

تُعد المادة الرمادية من الأجزاء الأكبر في تركيب الجهاز العصبي المركزي حيث يتكون الجهاز العصبي المركزي من قسمين المادة البيضاء والمادة الرمادية، حيث تتمكن المادة الرمادية بالعديد من المهام الحساسة ليتمكن الإنسان من تأدية العديد من الوظائف اليومية بكفاءة عالية، فهي بنا نتعرف على أهم المعلومات والنصائح الهامة للحفاظ على المادة...

من المُتوقع أن تكشف شركة هواوي عن سلسلة هواتف Mate 70 في وقت لاحق من هذا الشهر، مما أثار فضول العديد حول المواصفات الجديدة والتحديثات المنتظرة. في حين أن التسريبات لم تكشف عن كل شيء بعد، فقد شارك المسرب الشهير Digital Chat Station (DCS) بعض التفاصيل المثيرة حول جهاز Mate 70 القياسي، مما يُقدم لنا تفاصيل حول أبرز التحسينات التي قد يتضمنها الهاتف...

كانت أول مهمة لأوروبا، قامت بها  إلى كوكب الزهرة، بتاريخ الثامن من نوفمبر، في عام 2005م، كانت الرحلة بواسطة  المركبة الفضائية التي أطلق عليها اسم (فينوس إكسبريس). ووفقاً للبيان المنشور على موقع (Space)، بشأن اكتشافات كوكب الزهرة، فقد تم الإعلان عن زهرة ككوكب دافئ، وتم رصد الحمم البركانية التي تتدفق بشكل مستمر على  سطحه. ووفقاً...

خلال فترة الحمل، يتغير جسمك بشتى الطرق، بعض التغيرات غير المتوقعة في الحمل قد تفاجئك، ولكن هناك شيء واحد ربما تكون مستعدًا له: الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. تقول سامانثا رافي، طبيبة مسالك بولية: " إن التبول كثيرًا يعد أمراً مساوٍ للدورة التي تنمو فيها طفلاً، ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يؤثر بها الحمل على عادات المثانة...

إذا كنت تعاني من مشكلات في القولون، مثل القولون العصبي أو التهابات القولون، فهناك بعض الأطعمة التي من الأفضل تجنبها لأنها قد تسبب تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الأعراض مثل الانتفاخ، التقلصات، والغازات. فإليكِ قائمة بالأطعمة التي ينصح بتجنبها:الأطعمة الغنية بالتوابل والبهاراتالتوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة تزيد من تهيج...

كشفت دراسة جديدة عن مكوّن غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية. ووجدت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة أستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة سان دييغو الأميركية، مارك كيرن، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 8 أسابيع، شهدوا تحسنا...

لمُحبي اللحوم، احذروا، ترتبط اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر ولحم الخنزير، واللحوم المصنعة، مثل النقانق والنقانق، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. يقول طبيب الأورام ألوك كورانا: "هناك صلة معروفة بين أنواع معينة من اللحوم وبعض أشكال السرطان، وخاصةً سرطان القولون، لقد تراكمت الأدلة العلمية منذ عقود على أن سرطان القولون أكثر شيوعًا...

في إطار الجهود المتواصلة التي تبذلها بورصة البحرين لتطوير سوق رأس المال في مملكة البحرين، أطلقت البورصة البرنامج التحفيزي لتنشيط التداول في السوق، حيث يشمل البرنامج مبادرات تحفيزية لجميع العاملين في السوق، بما في ذلك صناع السوق، ومزودي السيولة، والوسطاء، والتي تشمل منح خصومات لصانعي السوق ومزودي السيولة. ومن المتوقع تطبيق...

يجب أن تكون الفواكه الطازجة أوالمُجمدة ذات المؤشر الجلايسيمي المُنخفض "مؤشر يصنف الأغذية بـأرقــام من 0 وحتى 100 وفقاً لمدى تأثيرها على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناوله"، هي الخيار الأمثل لك، لأنها مليئة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. ولكن هل الفاكهة سيئة لمرضى السكري؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تكون حذرًا...