: الاسترخاء

نظمت اللجنة الثقافية بجمعية الصداقة للمكفوفين بمقر الجمعية محاضرة بعنوان "الإجهاد النفسي وكيفية التعامل معه" قدمتها فتحية التوبلاني، بحضور عدد من الأعضاء مع إتاحة الحضور بخاصية التفاعل عن بُعد. وتطرقت التوبلاني لمعنى الإجهاد النفسي وأثره على الفرد مستشهدة بذلك بنماذج مختلفة من واقع الحياة كتعرض الشخص للإجهاد في العمل ومحيط...

من المعروف أن الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها الشاب يعتمد إلى حد كبير على العادات اليومية الصحية، وفي هذا التقرير الذي نشره موقع «آف.بي.ري» الروسي، يشير إلى العادات التي من شأنها أن تتسبب في الشيخوخة المبكرة. 1- الإفراط في استهلاك القهوة لا يستطيع بعض الأشخاص بدء يومهم من دون كوب قهوة، ولكن تبين أن استهلاك كمية كبيرة من الكافيين...

تفضل الكثيرات لبس الكعب العالي نظراً إلى إعطائه شكلاً مميزاً وأنيقاً بالتنسيق مع الملابس، لكن تكمن مشكلته في التسبب في الألم للقدمين في أثناء المشي وخصوصاً عند ارتدائه مدة طويلة؛ لذلك يجب اتباع الخطوات الآتية لتجنب الألم. 1- هل ترتدين المقاس المناسب؟ أول وأهم شيء يجب الاهتمام به هو مقاس حذائك. إذا كان حذاؤك صغيراً جداً، فسيؤلم!...

العربية أكد العلماء منذ فترة طويلة أنه حتى الابتسامة المزيفة لها تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للشخص. وفضلا عن ذلك، فإن للابتسام العديد من الخصائص المفيدة، إذ يساعد على تحسين العلاقات مع الناس، والشعور بالثقة، وصرف الانتباه عن الأفكار السلبية، وما إلى ذلك. وفيما يلي أسباب وجيهة للابتسامة تجعلك تطبعها على محياك قدر...

أفادت دراسة طبية أمريكية، بأن علاج التوتر والضغط النفسي يمكن أن يتم في المنزل من خلال خطوات بسيطة أثبتت فعاليتها من خلال تجارب طبية عديدة. وجاء في الدراسة التي نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، ”جرب الضحك بصوت عال ومداعبة قطتك أو كلبك ومضغ بعض العلكة أو حتى ترتيب المنزل وجز العشب“. اضحك بصوت عال هل تشعر بالتوتر بشأن...

تُعد ممارسة التمارين الرياضية مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالرياضة تزيد من القوة والمرونة وتُقلل من ألم المفاصل وتفيد في التغلب على التعب. وبالتأكيد في حال كانت المفاصل المتيبسة والمؤلمة تزعجك أصلاً، فتبدو فكرة التمشي حول البيت أو السباحة لبضعة دورات منهكة. لكنك لست بحاجة إلى أن تركض كعداء المارثون أو تسبح...

فاضل محمد أكد أحمد الصدوع المسؤول في الصالون الرجالي «بوابة كازبلانكا» أن الشباب البحريني أصبح منفتحاً أكثر على صالونات الاسترخاء والعناية بالجسم، مشيراً إلىأن الجو في المملكة الذي يتميز بالرطوبة والحرارة المرتفعة والذي يدفع العديد من المواطنين للحمام المغربي ولو مرة بالشهر. وبين الصدوع، وهو خبير مساج مغربي الجنسية مقيم في...

أكد مواطنون أن تطبيق يوتيوب هو الأفضل بالنسبة لهم من حيث المميزات والتطور واستيعاب المعلومات الضخمة والفيديوهات القديمة والحصول عليها، لافتين إلى أنه بالرغم من وجود تطبيقات أخرى كـ"تيك توك" وغيره التطبيقات الجديدة إلا أنه يظل الأفضل في نواحٍ متعددة ويتصدر عالمياً. وقال علي صالح إنه من محبي اكتشاف التطبيقات الجديدة والبحث عنها...

طرحت شركة HMD العالمية، الشركة المطوّرة لهواتف نوكيا، ميزتين منفردتين في هاتف نوكيا C30 - الجهاز الشهير من فئة C ذات الشعبية الكبيرة، وهو يأتي مُزوَّداً بأكبر بطارية وأكبر شاشة حتى الآن في هواتف نوكيا الذكية. ومع شاشة عرض كبيرة بقياس 6.82 بوصة ودقة +HD، تَعِد شاشة هاتف نوكيا C30 بالمزيد من المشاهدة والمشاركة والاهتمام. وستحظى طموحاتك...

الاستيقاظ في منتصف الليل يسمى الأرق، وهي مشكلة شائعة بين الكثير من الناس، إذ إن الاستيقاظ في منتصف النوم غالباً ما يحدث خلال فترات الضغط العصبي. ونادراً ما تقدم مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية مساعدة كبيرة أو مستدامة لهذه المشكلة. وللمساعدة على البقاء مستغرقاً في النوم أثناء الليل، جرب بعضاً من الاستراتيجيات التالية...

إرم نيوز يميل الكثير منا إلى تناول وجبات ثقيلة في وقت العشاء مع كوب من الشاي أو القهوة، بعد يوم شاق في العمل، ولكن لا يدرك الكثير أن ما نستهلكه في الليل قد يؤثر سلبا على صحتنا، فبدلا من الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، قد نواجه صعوبة في النوم. ووفقا للخبراء، إذا لم نتبع عادات الأكل الصحيحة ليلا طوال الوقت، فإننا معرضون لخطر...

واس تستقطب جزيرة النورس بالواجهة البحرية لينبع، آلاف الزوار على مدار العام؛ نظرًا لما تحتويه من تجارب سياحية عديدة وفريدة من نوعها ومناسبة لكافة الفئات العمرية، كما تشهد هذه الأيام إقبالاً كبيرًا بالتزامن مع برنامج "صيف السعودية" الذي أطلقته الهيئة السعودية للسياحة في الرابع والعشرين من يونيو الماضي تحت عنوان "صيفنا على...