: الاسترخاء

* لا أعلم إلى متى سنظل نغض الطرف عن توثيق سير الناجحين والمنجزين وحكماء العصر، ومن بذلوا جل أوقاتهم في خدمة هذا الوطن العزيز في جميع المحافل؟ المؤلم في الموضوع أننا لا نلتفت لذلك -وإن حصل- إلا في تلك السنوات التي يشتعل فيه الرأس شيباً، وتتلاشى ملامح الخبرات والذكريات من الذاكرة التي باتت تحافظ على الحد الأدنى من ذكريات الزمان!! أو...

من الجيد اتباع نظام غذائي متوازن ومحاولة الحفاظ على عادات صحية خاصة بتناول الوجبات، وذلك للحفاظ على وزن مثالي وصحة أفضل.. لكن هل فكرت يوماً أنك ربما تكون بالفعل تتناول أطعمة صحية بغرض إنقاص وزنك ومع ذلك فإنك مازلت تعاني من إضافة الكيلوغرامات إلى وزنك الزائد؟ الإجابة عن هذا السؤال ربما تكمن في أنك تتناول هذه الأطعمة والوجبات...

- منطقة الزلاق وجهة جذب خصيصاً للمجتمعات الرياضية في البحرين - “زلاق سبرينغز" يصبح راعياً رسمياً للاتحاد البحريني للترايثلون .. وقعت شركة الزلاق للعقارات اتفاقية مع الاتحاد البحريني للترايثلون لتعزيز العمل المشترك ودعم جهود الطرفين وأهدافهما الرامية إلى إحداث تأثير اجتماعي إيجابي ومستدام في المجتمع البحريني، حيث تنص...

لطيفة عيد يعتبر التخلص من السموم أمرا هاما وجوهريا لضمان تجديد الدورة الدموية في الجسم، فحسب مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال تم التعريف بأهمية الديتوكس للجسم وفوائده للتخلص من السموم . لقد أصبح نظام الديتوكس Detox من أشهر طرق الحمية، وهو الطريقة المثلى لتخلص الجسم من السموم والفضلات وذلك عن طريق مساعدة...

مع اقتراب العام الجديد تتولد لدى الجميع حالة من التفاؤل والحماس لتنظيم الوقت بغية أن تكون السنة المقبلة أكثر سعادة وإنتاجية. ولعل العافية هي الشيء الوحيد الذي لا يفكر فيه معظم الناس إلا عندما يشعرون فجأة أن حياتهم ليست على ما يرام، بحسب مقال كتبته باريناز ساميمي بموقع "Themuse". وتابعت كاتبته: "أراهن أنك واجهت أكثر من صباح في العام...

قبل سنوات من لقائها بالأمير هاري كانت ميغان ماركل منغمسة إلى حد كبير مع رياضة اليوغا ولا تزال، وهو ما كشفت عنه مؤخراً. وأشادت خطيبة هاري بدور والدتها، دوريا راجلاند التي جعلتها متحمسة لهذه الرياضة، ودربتها على الخطوات السليمة للممارسة. وكانت والدتها تعمل كمرشدة لليوغا في لوس أنجلوس، وهو ما أثار تحفيز ميغان بشكل خاص. وفي...

أعلن شاطئ مراسي، الوجهة البحرية الخلّابة في مراسي البحرين، أنه قد تم تغيير موعد مهرجان اللياقة إلى 16 ديسمبر 2017، ويهدف المهرجان إلى نشر الوعي حول نمط الحياة الصحي لجميع أفراد العائلة. وسيتألف المهرجان من أربع مناطق مخصصة للياقة والتغذية الصحية والاسترخاء والجمال والعناية بالجسم، كما ستكون المشاركة مجانية للجمهور، في إطار...

زينب درويش: يزداد الإقبال على "السبا" بغرض الاسترخاء، وتتفاوت جودة الخدمات المقدمة وأسعارها كثيراً من مكان لآخر. ويبدو التنافس محتدماً بين الفنادق التي تقدم خدمات "السبا" والصالونات العادية، إذ تبدأ أسعار السبا في الفنادق من 35 ديناراً وتصل لـ70، فيما يمكن الحصول على نفس الخدمة عند الصالونات العادية بسعر أقل. فماذا تفضل...

فاطمة المنصوري أصبح نمط الحياة في هذه الأيام سريعاً وغير منتظم وازدادت المتطلبات، مما يشكل ضغطاً مستمراً على آليات المواجهة الفسيولوجية. واحدة من الاستجابات الرئيسة لهذه الآليات للتكيف مع الإجهاد هي زيادة تشنج العضلات، وهذه استجابة وقائية طبيعية تحدث في الظروف والتحديات الصعبة جنباً إلى جنب مع العديد من التغيرات الأخرى مثل...

ما أصعب هذا الزمان الذي نعيش فيه، زمان تملؤه ضغوط الحياة حتى باتت كلمة «الضغوط» كلمة يتداولها الصغير قبل الكبير، ويعاني منها الجميع، مشاكل الحياة ومسؤولياتها تكثر، والمهام الملقاة على عاتق الصغير والكبير تزداد تعقيداً، والعالم من حولنا يعج بالدماء والدمار، فالأخبار تكاد تقتصر على أخبار القتل والدمار والفساد، وحتى الفنانين...

نشر موقع "شاغ كزداروفيو" الروسي تقريرا، تحدث فيه عن مشكلة الأرق التي قد تصيب بعض الأشخاص، والطرق التي من شأنها أن تساهم في تحسين جودة النوم، وبالتالي الحصول على نوم عميق. وقال الموقع، في تقريره إن البعض من الأشخاص يلجؤون إلى بعض الأنواع من الأدوية حتى يتمكنوا من النوم، وعادة ما ينجر عن هذا التصرف نتائج سلبية للغاية. ففي الواقع،...

الحصول على بشرة جميلة هو الحلم المشترك بين جميع النساء، لكن لتحقيقه يجب الالتزام ببعض القواعد المهمّة جداً والابتعاد عن "الأعداء السريّة" للبشرة ، والتي عرضتها العربية نت بالآتي: 1- إهمال إحدى الوجبات الغذائية الأساسية يؤدي الإهمال المتكرر لواحدة أو أكثر من الوجبات الغذائية اليومية إلى التسبّب بجفاف البشرة وظهور علامات...