: ساعات-النوم

وليد صبري ضرورة إجراء الفحص الطبي الشامل قبل الزواج.. ظهور مجموعة من الأمراض النسائية بأعراض جديدة الصداع والعصبية المفرطة من أعراض متلازمة ما بعد الطمث نمط الحياة السيء يؤدي لاضطرابات في الهرمونات الفئة العمرية بين 35 و50 عاماً تعاني من النزيف الرحمي حذرت استشارية أمراض النساء والولادة والعقم، د. فرح سليمان النعيمي، من...

وقف وضع منتجات العناية اليومية والمكياج لفترة أسبوعين.. قالت خبيرة المكياج والمهتمة بالجمال أسماء عبدالله إن صيام البشرة أو « Skin Fasting»، يعتبر من العادات حديثة الظهور في علم صحة البشرة، وهو نظام يعتمد على إعادة برمجة الوظائف الحيوية الطبيعية للبشرة، عن طريق وقف وضع منتجات العناية اليومية والمكياج لفترة على البشرة لمدة محددة قد...

الشرق الأوسط أضافت جمعية القلب الأميركية عدد ساعات النوم إلى قائمة التحقق الخاصة بصحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم هو أحد العوامل المسببة لأمراض القلب. ووفقا لشبكة «سي إن إن» الأميركية، فبالإضافة إلى عدد ساعات النوم، تضم قائمة جمعية القلب الأميركية 7 عوامل أخرى تؤثر على صحة القلب هي: النظام...

توصلت دراسة جديدة إلى أن القدر المثالي للنوم والراحة في الليل، الذي يحافظ على الصحة العقلية للإنسان، بحسب شبكة "سي إن إن". وأكدت الدراسة أن النوم لفترة أقل أو أكثر من 7 ساعات، يزيد من أعراض القلق والاكتئاب. وفي هذه الدراسة، حلل باحثون من الصين والمملكة المتحدة بيانات ما يقرب من نصف مليون شخص، تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا. وسُئل...

يعاني الموظفون من قلة الإنتاجية في الأيام الأولى ولكن معدل الإنتاجية يرجع إلى المعدل الطبيعي بعد أن يتعود جسم الإنسان ودماغه على النظام الجديد المختلف. أظن أن في هذه المرة لم تقل الإنتاجية بعكس كل عام بسبب توجيهات صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس الوزراء بتقسيم العمل ودوام العاملين بنسبة 50٪فضلا عن...

سماهر سيف اليزل عاد مشهد الغضب والانفعال لدى الصائمين يطغى على حياة كثيرين منهم، من بوابة التأثر بنقص المنبهات والحاجات النفسية التي تزداد وقعاً خلال شهر رمضان، إلى جانب التعاطي اليومي مع المؤثرات المصاحبة للشهر الفضيل مثل قلة النوم ومشاهدة المسلسلات بكافة أنواعها. وتقول د.إشراقة برقو إن كثيراً من الأشخاص يعانون من العصبية...

القبس الصيام المتقطع، الرياضة، تناول الطعام في أوقات محددة، كلها طرق لفقدان الوزن. ولكن هل تعلمون أنه يمكنكم خسارة وزنكم بمجرّد زيادة ساعات نومكم؟ بالفعل، وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، فإن قضاء المزيد من الوقت في السرير يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. وانطلق باحثو الدراسة، وهم من جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة، من...

* أطعمة ومشروبات تكافح السرطان * غذاء ودواء النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالسرطان أو الوقاية منه خاصة الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لدورها في مقاومة الأورام. وهناك مواد غذائية تضاعف من فرص الإصابة بالسرطان بينها اللحوم المصنعة أو الحمراء والأطعمة المقلية والمعلبة إضافة إلى الوجبات السريعة، بينما تساعد...

هدى عبدالحميد لقد اعتدنا في مجتمعاتنا العربية على تقديس الترابط الأسري بين الأشقاء، فالعائلة يكون لها مكانة مميزة، ودائماً ما يرمز لها بصلة الدم للإشارة إلى الترابط الذي لا تنفك أواصره، ولكن هل أثرت التكنولوجيا على عاداتنا وعلاقاتنا الأسرية، وهل لارتباطنا بتطبيقاتها وشاشات النقال جعلنا ننسى هذه الروابط العميقة. إن البعض...

شيخة النجدي أصبحت التكنولوجيا الخيار الأول لدى الأفراد في التسلية والعمل والدراسة ومضيعة الوقت، بل أصبحت الأجهزة الذكية هي المتحكم الأول بالوقت وبراحة الأفراد النفسية وبالمزاج العام لهم، إلى أي محطة يمكن أن تأخذنا هذه الأجهزة الذكية في عالمها الافتراضي وإلى أين ستصل بنا في آخر المطاف يا ترى؟ وهل يستوقف العالم عند توقف هذه...

صحيفة القبس مع اختلاف الأسباب والأعراض يُعتبر الصداع مؤشراً لحدوث خلل في الجسم أو في نمط الحياة يستدعي الانتباه. وقد عرف البروفيسور فواز العنزي أستاذ مساعد أمراض القلب والباطنية بمستشفى جامعة ديوك الأميركية الصداع بأنه ألم يحدث في الرأس وقد يكون على جانب واحد من الرأس أو على كلا الجانبين، وقد يكون في مكان محدد من الرأس، كما أن...

ياسمينا صلاح الطفولة المبكرة مرحلة حساسة تحتاج العناية والقرب العاطفي يحتاج الأطفال لعناية ورعاية خاصة دائمة من قبل الجميع ويحرص على الاهتمام بهم بشتى الطرق في أمور عدة وعندما يحين موعد النوم تختلف الطرق والأساليب للأمهات في استعدادهم لتهيئة الطفل للنوم براحة وبصورة هادئة. وقالت ليلي أحمد: "العناية بالأطفال ليست من الأمور...