: نفسك

أكد لويس إنريكي المدير الفني للمنتخب الإسباني لكرة القدم أن التأهل المباشر للفريق إلى نهائيات كأس العالم 2022 لكرة القدم أزاح "حملا ثقيلا" من على كتفيه. وسجل ألفارو موراتا هدفا متأخرا قاد به المنتخب الإسباني إلى الفوز على نظيره السويدي 1 - صفر يوم الأحد في إشبيلية، وحسم بطاقة التأهل المباشر إلى المونديال عبر الفوز بصدارة المجموعة...

تقدير الذات: تقييم ذاتك من خلال إنجازاتك إيجابية أو سلبية كانت، والتي ستحدد تقييمك لذاتك بالحاضر ونجاحك أو إخفاقك، تقدير الذات بمعرفة قدراتنا وحدودها فلاشيء مطلق بالحياة، حتى العلاقات بحياتنا يجب أن لا نجعلها تؤثر فينا وعلينا بل نستخلص منها ما يفيدنا كدروس للمستقبل ونبتعد عن العلاقات المسمومة التي تعطل طاقتنا الداخلية وتعرقل...

على الرغم من رحيله المفجع عن عالمنا في السادس من نوفمبر من العام الماضي، إلا إني لازلت ممتنة لكل اللحظات الجميلة والقليلة التي قضيتها معه في بعض الفعاليات عندما كنت رئيساً لجمعية «كلنا نقرأ». ولعل أهم ما كتبه الكاتب والسيناريست البحريني فريد رمضان، رحمه الله، هي روايته الأخيرة «المحيط الإنكليزي» التي ما أن تقرأ عنوانها حتى...

هل أنت من الأشخاص الذين يعتنون بتوقيعهم، والذين قضوا وقتاً طويلاً لتصميمه وحفظه وتطويره؟ هل تحب تأمل توقيعات الآخرين ومحاولة تحليلها وفهمها وربطها بأصحابها؟ قد ترى أن التوقيع إجراء رسمي تقليدي ليس له أي دلالة أو معنى يستدعي الوقوف عنده. ولكن التوقيعات يمكن أن تكون فناً وعلماً في الوقت ذاته. التوقيع هو تقليد قديم في المراسلات...

لم تعد صفحة حياتك تتحمل أن تعيش عبئاً عليها بهمك المثقل وماضيك الحزين وأداتك البالية التي أكل عليها الدهر وشرب. أنت اليوم مطالب أن تجدد وتنتقل بلا تردد إلى مكان آخر أكثر إنتاجاً وحيوية وإثراءً وتأثيراً وعطاءً، وهي المهمة الجديدة التي يجب أن تبدأ بها على الفور وتسميها «حكاية التغيير». إنها حكاية تبدأ بنظراتك نحو الحياة وهي مصدر...

RT الشامات هي زوائد جلدية شائعة تختلف في الشكل والحجم واللون. ومعظم الناس لديهم ما بين 30 و40 شامة، ولكن قد يصل هذا العدد لدى البعض أحيانا إلى 600. وغالبا ما تكون هذه الشامات حميدة. ومع ذلك، ففي بعض الحالات، قد تبرز بعض حالات النمو أكثر من غيرها، ما يحفز الأفراد على إزالتها، لكن أحد الأطباء يشرح سبب ضرورة عدم محاولة القيام بذلك في...

مجرد أن تفتح هاتفك الذكي لمسح بعض الإشعارات، تجد نفسك فجأة تبحر في عالم التكنولوجيا دون أن تشعر، وتبدأ بتصفح مواقع التواصل الاجتماعي والنظر إلى ما نشره الأصدقاء. ثم تجرك بعض الإعلانات على جوانب المواقع إلى صفحات العروض الخاصة، وهذا ما يسمى "الاستنزاف الرقمي"، لكون وجود هواتفنا وأجهزتنا المحمولة في متناول اليد دائماً جعل منا...

لا أحد يعرف قوة «الثقة بالنفس» وقدرتها على فعل المعجزات، سواء ثقة الفرد بنفسه أياً كان جنسه رجلاً أو امرأة وأياً كان عمره طفلاً أو راشداً، وكذلك ثقة المجتمعات والدول بنفسها، هي الأخرى تفعل المعجزات. أن تثق بقدراتك وقيمك ومبادئك أنت، أن تثق بعلو هامتك وعزة نفسك، أن تثق بأنك تملك ما لا يملكه الآخرون سترى بعد حين أن الآخرين...

تطلق هواوي هاتف HUAWEI nova 9 للمرة الأولى بكاميرا عالية الدقة وإداء عال طيلة اليوم للاستخدام المكثف أو بعض المزايا الرائعة التي تجعل الاستخدام اليومي للهاتف أكثر سهولة وبساطة، حيث تملك هواوي المنتج الذي يجمع بين كافة المزايا المذكورة أعلاه، حيث تقدم لك هاتف Huawei nova 9 الرائد ذا الكاميرا الفائقة، حيث زُوّد أحدث إصدار في سلسلةHuawei nova من...

عليك أن تقرأ أدب الروايات.. ليس من باب تزجية الوقت الفائض أو هروباً من واقع بائس.. وبالتأكيد ليس من أجل التصوير والتباهي في حسابات التواصل الاجتماعي! فالرواية وسيلة للتعلم من التجارب البشرية المختصرة في بضعة سطور، منها تستقي خلاصة الحكمة وتوجِد الحلول عبر تحدياتٍ مشابهة يمر بها الأبطال.. تعيد اكتشاف الأحلام والأوهام.. وتُسقط...

- عندما نتحدث عن البساطة إنما نتحدث عن إنسان لا يعقد الأمور في أيام حياته ولا يتعامل مع الآخرين بأسلوب الاستعلاء والإعجاب بالنفس. جميل جداً أن تكون بسيطاً في حياتك فلا تحول الحروف الصغيرة التي يمكن أن تكتب مضمونها في بضع كلمات، إلى حروف معقدة تكتب في صفحات كثيرة تجد أن مضمونها مجرد مفهوم صغير! إن شخصيتك البسيطة هي التي تفرض وجودها...

أبقِ وعاء الطبخ مغلقاً عند الطهي، يمكن أن نفقد ما يصل إلى 50% من الطاقة المستخدمة، في الهواء المحيط عندما نترك الأواني مكشوفة. إنه أمر صعب بعض الشيء، أن تتكيف مع غلق غطاء الطهي دائماً. نعم، هناك وقت ومكان للتخلص من سوائل الطهي الزائدة، لكن إذا كنت تستخدم الموقد فترة طويلة من الوقت، فإنَّ إبقاء الغطاء هو الأفضل. انقع الطعام جيداً ...