: الطعام-الصحي

وليد صبري * عوامل صحية تحافظ على قوة وسلامة القلب * صعوبة التنفس وآلام الصدر والتورم أبرز أعراض أمراض القلب * توصيات عالمية بممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً * ضرورة تناول الألياف والامتناع عن الدهون الضارة * ضبط معدل السكري والضغط والكوليسترول يحمي القلب * الضغط العصبي والنفسي يسبب اضطرابات في القلب * تشخيص المرض بإجراء رسم...

فقدان الوزن ليس سهلاً كما يبدو على منصات التواصل الاجتماعي، لا توجد طريقة فعالة وآمنة يمكنك من خلالها إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة، ويعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام خطوتين مهمتين في سعي الشخص لفقدان الوزن، فإذا كنت تطبخ وجبات متوازنة، وتنتبه إلى مقدار ما تتناوله وتتأكد من حصولك على كمية كافية من العناصر...

لم يفت الأوان أبداً لبدء عيش أسلوب حياة صحي، كل ما عليك فعله هو البدء في تناول طعام صحي على شكل نظام غذائي متوازن، والبدء في ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني. لا يعني تناول الطعام الصحي أنك تتجنب طعاماً معيناً وتتناول أطعمة أخرى، بل يعني وجود نسبة جيدة من جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن في نظامك الغذائي، والذي...

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك. وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو وكأنها صحية لكنها ليست كذلك. يقول خبراء التغذية إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة...

وليد صبري * المريض يفقد من 9 إلى 20 كيلوغراماً خلال 6 اشهر * بالون المعدة بديل لجراحات السمنة لأشخاص كتل جسمهم بين 30 و40 * العملية تحمي من الارتجاع المريئي والضغط وأمراض القلب واضطراب النوم والسكري كشف استشاري الجراحة العامة والمناظير بمركز الجنان الطبي، د. قصي زيباري محمد، عن "عملية بالون المعدة تعد عملية آمنة وسهلة لإنقاص...

تطورت إدارة اللوجستيات وخدماتها حول العالم وغدت تستخدم التقنيات الذكية لضمان سلامة تنقل البضائع من نقطة الإنتاج إلى نقطة البيع والاستهلاك؛ لإضفاء منهجية رقابية على تلك العملية برمتها، ومن ضمن تلك الأساليب تسخير إنترنت الأشياء (IoT) لضمان سلامة البضائع وتنقلها من موقع إلى آخر حول العالم ومن أهمّها الأغذية لكونها الأكثر قابلية...

نلاحظ أحياناً بأننا نلجأ للطعام عندما لا نكون بمزاج جيد، أو لأننا نحس بالفراغ أو الضغط أو التوتر. ويسمى هذا النوع من الجوع بالجوع العاطفي وهو جوع غير حقيقي لأنه يحدث فجأة وله علاقة مباشرة بما نشعر به من مشاعر سلبية سواء أكان ذلك بوعي منا أو من غير وعي. وقد لاحظنا جميعنا على أنفسنا وعلى غيرنا بأنه في فترة الحجر الصحي وبسبب الجائحة...

بقلم: د. وئام حسين يحيي العالم يوم 14 نوفمبر من كل عام، اليوم العالمي للسكري، الذي يعد حملة توعية عالمية تستهدف التركيز على مرض داء السكري بغرض إذكاء الوعي حول مرض لا يستهان به يهدد حياة كثيرين لما له من تأثير على صحتهم وعافيتهم، وكذا بحث السبل الكفيلة بإيجاد إستراتيجيات ناجعة للحد منه والسيطرة عليه. يضاف إلى ذلك أن هذا العام...

بدأ فصل الخريف وبدأت معه النسمات الجميلة، اعتدلت درجة الحرارة، وساد الأجواء ضوء الشمس الذي يحتجب خلف غيوم الخريف فيملأ المكان سحراً ينعكس على النفوس المجهدة ليواسيها. إن هذا الوقت من السنة هو وقت ثمين يوفر للأسرة فرص للاستمتاع وتوطيد العلاقات من خلال ممارسة الأنشطة المختلفة في الهواء الطلق وفي أجواء مريحة وهادئة. وتعتبر...

تحت رعاية كريمة من سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الإنسانية وشئون الشباب، سيفتتح الدكتور عبدالرحمن صادق عسكر الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للرياضة صباح يوم غدٍ الخميس فعاليات مؤتمر طب القلب الرياضي عبر تدشينه مقر حملة "نبض الرياضي" بمجمع الأفنيوز، وذلك بحضور سعادة النائب محمد خليفة بو حمود وممثلين عن...

استضاف فندق "الدبلومات راديسون بلو" أطفال مبادرة "ابتسامة" الهادفة إلى دعم الأطفال مرضى السرطان وأهاليهم في البحرين في يوم ترفيهي للاحتفاء بهم وإدخال البهجة والسرور إلى نفوسهم، وذلك ضمن برنامج حملة "أطفالنا كالذهب8" التي أطلقتها المبادرة لتعزيز وعي مختلف شرائح المجتمع البحريني بمرض سرطان الأطفال وكسب المزيد من الدعم المجتمعي...

يتبادر إلى أذهان مشجعي كرة القدم دوماً سؤال عن سر حفاظ النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو على صحته البدنية رغم تجاوزه عامه الـ36. وكانت بعض الدراسات التي أجريت مؤخرا قد أشارت إلى أن صحة كريستيانو رونالدو البدنية هي صحة رجل في الـ23 من عمره، أي أقل 13 عاما من عمره الحقيقي. جيورجيو بارون، طباخ رونالدو السابق، تحدث عن النظام الغذائي...