: الصيام

حوراء الصباغ تزامن شهر رمضان الفضيل مع فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة جعل من الضروري تعويض السّوائل التي يفقدها الجسم خلال نهار رمضان في ساعات الليل القليلة للحفاظ على توازن سوائل الجسم طيلة الشهر المبارك نظرا لاعتبار الماء المكون الرئيسي لخلايا الجسم، فهو يقوم بتنظيم السوائل في الجسم وترطيب الأعضاء ويشكل عاملا مهما في...

حوراء الصباغ يعتبر الصداع أكثر عارض صحي مزعج وغير مرغوب به يصاحب المرضى خلال شهر رمضان الفضيل، خصوصاً بداية الشهر نتيجة العديد من الأسباب، حيث يزداد الصداع والذي يعاني منه الكثيرون ويشكل عائقاً لهم من مواصلة يومهم خلال فترة الظهيرة إلى وقت ما قبل الإفطار، فيما يسعى الصائمون للتحضير للعيد وشراء المستلزمات في أوقات لا تتخللها...

حوراء الصباغ تغير نمط الحياة في شهر رمضان المبارك قد يكون فرصة لبداية التغيير للأفضل والتحول إلى نظام حياة صحي، فضلا عن كونه سببا في تخفيف الوزن وضبط مستويات السكر في الدم. ويأتي ذلك عبر اختيار الأغذية الملائمة لوجبتي الإفطار والسحور مع مراعاة الاعتدال في تناول الطعام وفي الأوقات الملائمة. حول ذلك، وجهت أخصائية التغذية...

هدى حسين يحسن الصيام الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا تم بطريقة خاطئة فسيكون ضرره أكبر من نفعه. د. فاطمة العرادي تقدم باقة من النصائح الرمضانية فهي تنصح بتناول الطعام الصحي في الإفطار والسحور مع حصول الجسم على تغذية كافية موفورة بالصحة. تقول د. العرادي : "اتبعي النصائح لتغيري نمط حياتك وتحصلي على أفضل...

حوراء الصباغ "قهوتي سر صباحي"..هذا ما يبدأ به أغلب عشاق القهوة نهارهم، إذ لا يستطيعون البدء بمهامهم اليومية إلا بوجود فنجان القهوة.. وعند قدوم شهر رمضان المبارك، وسر الصباح يتحول إلى سر صداع الرأس، وتعب شديد يصعب التغلب عليه. أخصائي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي أوضح لـ"الوطن"، مضار الإكثار من شرب القهوة وتحولها من سر سعادة...

هدى حسين ثمة من يعاني من تبعات الصيام، فالامتناع عن العادات اليومية الاعتيادية أمر ليس بالسهل، وعلى الإنسان أن يعي كيفية تغيير تفاصيل اليوم، كالإفراط في شرب المنبهات، مثل الشاي والقهوة والتدخين وعدم تنظيم الأكل والإفراط فيه... فكلها عادات خاطئة نمارسها طيلة العام. د.فاطمة العرادي تقول في هذا الشأن: "إن من اعتادوا التدخين أو شرب...

هدى حسين يقدم صاحب اليد البيضاء صدقته في الظلال بعيدا عن الأضواء، عن طيب نفس بشيء مباح دون تحديد الزمان والمكان والنصاب. وقد تكون الصدقة بشكل معنوي كنصيحة أو الكلمة الحسنة ، أو بشكل مادي كالأموال وغيرها من المواد الغذائية من مختلف الأصناف أو الملابس أو ما شابه ذلك، وهي تختلف عن الزكاة لأن الزكاة واجبة، قال تعالى "مَثَلُ...

سماهر سيف اليزل يبيت عدد كبير من الشباب والشابات النية لإنقاص الوزن في رمضان وعمل "الرجيم"، وينظرون لرمضان على أنه الفرصة الأمثل لهذا الأمر، ولكن تبوؤ محاولاتهم بالفشل لعدة أسباب مختلفة.. فهل يعتبر شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، أم أن تقديم مالذ وطاب يجعل من هذه المهمة صعبة وعسيرة. تقول سارة البناي: في كل رمضان أخطط لبدء الرجيم...

مدريد - أحمد سياف مع حالة الصيام الهجومي الذي يعيشه ريال مدريد، ركزت بعض التقارير على أن ريال مدريد بدأ يبحث عن لاعب هجومي ثقيل ينسي جرح رحيل كريستيانو رونالدو، لكن على العكس فريال مدريد يضع مركز قلب الدفاع كأولوية في الصيف القادم. عملية التخطيط في قلب الدفاع جارية على أفضل شكل ممكن، فإدارة النادي تعتقد أن المركز فيه عجز كبير...

مدريد - أحمد سياف يضع ريال مدريد نصب عينيه على إنهاء فصوله الباردة مؤخراً وتحقيق أول فوز له في الليغا بعد 3 مراحل دون تذوق طعم الفوز، بل ودون تسجيل أي هدف. وسيستضيف ريال مدريد مع عودة مباريات الليغا، ليفانتي على ملعب سانتياغو برنابيو لحساب المرحلة التاسعة من البطولة، التي يحتل فيها ريال مدريد المركز الخامس برصيد 14 نقطة بفارق...

ما بين إخفاق جولين لوبتيغي ورحيل كريستيانو رونالدو وغياب التوفيق عن اللاعبين، لاتزال جماهير ريال مدريد غاضبة بعد النتائج المخيفة للفريق، وآخرها تلقي هزيمة مفاجئة أمام ديبورتيفو ألافيس، في الجولة الثامنة من الدوري الإسباني، إلا أن الخسارة القاسية التي جمدت رصيد الفريق الملكي عند 14 نقطة من 7 مباريات ومهدت طريق الانفراد...

-اليد البحرينية تحصد الذهب وتكرر حضورها القاري الأردن – حسين العصفور أكد منتخبنا الوطني للناشئين لكرة اليد جدارته بتحقيق لقب البطولة الآسيوية الثامنة والتي أقيمت في العاصمة الأردنية عمان، بعد فوزه المثير على المنتخب الياباني في المباراة النهائية بنتيجة 34-31، ليحافظ على لقبه الآسيوي ويؤكد مرة أخرى المكانة البارزة التي...