: الغذاء الصحي

المكرونة من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وتعتبر جزءًا من الوجبات اليومية في العديد من البلدان، ومع تزايد الاهتمام بنظام الغذاء الصحي بدأت المعكرونة المصنوعة من الخضروات تظهر كبديل للباستا التقليدية، التي تعتمد على القمح والغلوتين. ويعتبر هذا البديل خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية خاصة، أو الذين يعانون من...

يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائي صحي كافٍ لتحقيق فوائد مثل فقدان الوزن، وتحسين الطاقة، وتعزيز الصحة العامة، لكنهم لا يلاحظون أي تحسن رغم التزامهم بتناول الأطعمة المغذية، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية واستفادة الجسم منها بشكل صحيح. عوامل تؤثر على استفادة الجسم من العناصر الغذائية وللتعرف على...

يعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ يحتوي على البروتينات، الكالسيوم، والبروبيوتيك التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز المناعة، وعند إضافة بذور الشيا إليه تتضاعف فوائده الغذائية، إذ توفر هذه البذور كميات كبيرة من الألياف، الأحماض الدهنية أوميغا 3، والمعادن المهمة التي تعزز الصحة العامة، وتساهم في تحسين...

عقدت شركة بي أم أم آي اجتماع الجمعية العامة العادية والجمعية العمومية غير العادية يوم أمس 24 مارس في تمام الساعة العاشرة صباحاً في فندق داون تاون روتانا بباب البحرين. وقد حضر الاجتماع مجلس إدارة شركة بي أم أم آي وإدارة الشركة والمساهمين وأعضاء من مجتمع الأعمال والصحافة. وخلال اجتماع الجمعية العمومية العادية، تمت المصادقة على...

يهتم الكثير من الأشخاص بمظهرهم الخارجي بشكل مفرط، ويسعون للحصول على جسم رشيق للحفاظ على جمالهم وصحتهم، لكن ما يغفل عنه البعض هو أن دهون البطن لا تؤثر فقط على الشكل الخارجي، بل تشكل خطرًا على الصحة العقلية والجسدية. فهذه الدهون، التي تعتبر من أخطر أنواع الدهون، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري، وقد تؤثر...

يُعتبر خس الكابوتشي من الخضروات الورقية التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، كما أن استهلاكه المنتظم يساعد في تقليل مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم،...

يعتبر البروكلي من أكثر الخضروات فائدةً للصحة بفضل احتوائه على مجموعة غنية من الفيتامينات، المعادن، الألياف، والمركبات المضادة للأكسدة، وينتمي البروكلي إلى عائلة الخضروات الصليبية، مثل القرنبيط والكرنب، وهو معروف بخصائصه المعززة للصحة، والتي تشمل تقوية المناعة، دعم صحة القلب، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويمكن تناوله نيئًا...

اعتمدت الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية ، ثلاث لوائح فنية، بهدف تعزيز الصحة العامة وتشجيع السلوكيات التغذوية الصحية، تحقيقًا لمستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي أحد برامج رؤية المملكة 2030. وتشمل اللوائح الإفصاح عن محتوى الكافيين في المشروبات، ووسم الوجبات عالية المحتوى بالملح، إضافةً إلى وسم النشاط البدني في قوائم...

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يصبح الشعر أكثر عرضة للجفاف والتلف نتيجة الرياح الباردة، التدفئة الداخلية، وانخفاض نسبة الرطوبة في الهواء. هذه العوامل تؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه، ما يتطلب عناية خاصة للحفاظ على صحته ولمعانه خلال هذا الموسم، وإذا كنتِ ترغبين في تجنب تلف الشعر في الشتاء فاتبعي النصائح التالية للحفاظ على شعر...

هل سبق لكِ أن تذوقتِ نكهة الكراث اللذيذة؟ هذا الخضار الذي يحمل في طياته كنوزًا غذائية لا تُعد ولا تُحصى، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في أي مطبخ صحي. فوائد الكراثيحتوي الكراث على كميات وفيرة من فيتامين ك، الذي يلعب دورًا حاسمًا في تخثر الدم وصحة العظام، كما أنه غني بفيتامين ج الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض، كما يحتوي...

تحسين ذاكرة الطفل وزيادة قدرته على التحصيل ،تعتبر من أفضل الأشياء التي تشغل بال كل أم خصوصا مع بدأ العام الدراسي. وسنعرض لكم في هذا التقرير أبرز الحلول التي ستساعدك في رفع الكفاءة العقلية لطفلك. أطعمة تساعدك في تحسين ذاكرة طفلك :يعتبر الغذاء الصحي المناسب من أكثر العوامل التي تساهم في تطور دماغ الطفل وزيادة قدرته على حفظ...

وأوضح الفريق طبيب الشيخ محمد بن عبدالله آل خليفة أن مرض السكري يمثل تحدياً ومشكلة صحية رئيسية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ما يشكل عبئاً اجتماعياً واقتصادياً كبيراً على الأفراد والمجتمعات والحكومات، لما يسبب من مضاعفات خطيرة على القلب، الكلى، العين، الدماغ، والأطراف، مشيرا الى أن الإحصاءات الوطنية أظهرت أن نسبة كبيرة...