مقالات عن
: الاستيقاظ
حسب دراسة حديثة أجراها قسم البحث والتطوير في «شركة النوم العميق»، والتي أظهرت أن 68% من البشر في الوقت الحالي، لا يتذكرون متى آخر مرة حلموا فيها أو كانت لهم رؤية في المنام، في حين يتذكرون رؤى وأحلاماً كثيرة خلال نومهم في الماضي، أما الآن فما يحصل لهم خلال النوم من هذا القبيل لا يعدو بعض الكوابيس من نوع فواتير متأخرة، مطاردة مع محصل...
وليد صبريأكد عضو جمعية أصدقاء الصحة الصيدلاني علي التحو أن الأرق أصبح في السنوات الأخيرة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، مشيراً إلى أنه مع ازدياد الضغوط اليومية ونمط الحياة السريع، اتجه كثير من الأفراد إلى استخدام الميلاتونين أو الأدوية المنوّمة التي تحتوي على مضادات الهيستامين دون وصفة طبية، محذراً من أن هذه المستحضرات قد...
قالت اختصاصية أمراض القلب والحاصلة على درجة الدكتوراه في أمراض القلب والأوعية الدموية، د. شيماء عبدالمعبود إن الاحتفاء بيوم القلب العالمي يوم ٢٩ من سبتمبر من كل عام يهدف إلى زيادة التوعية بالحفاظ على القلب، مشيرة إلى أن شعار هذا العام هو "لا تفقد نبضة". وشددت على أهمية التشخيص، وخاصة فيما يتعلق بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم...
قالت الأكاديمية والباحثة في الطب الجزيئي وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. رباب عبدالوهاب إنه رغم ارتفاع نسب النجاة من سرطان الثدي بفضل الكشف المبكر والعلاجات المتطورة، إلا أن خطر الانتكاس يظلّ كابوساً يلاحق الناجيات، حيث يرافقهن الخوف من عودة المرض حتى بعد إعلان الشفاء. وأضافت أن دراسة منشورة في مجلة Nature Medicine في سبتمبر 2025 أشارت إلى...
يعد جل الصبار من الكنوز الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في العناية بالبشرة، خاصة عند استخدامه قبل النوم، حيث يعمل على تجديد خلايا الجلد وتهدئة البشرة أثناء الليل، فبفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن والماء، يساعد جل الصبار على ترطيب الوجه، تقليل الالتهابات، ومكافحة علامات التعب والإرهاق. وصفات طبيعية بجل الصبارفي السطور...
التهاب الأوتار من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الكثيرين، خاصة من يقومون بحركات متكررة أو مجهود بدني كبير، وقد يبدأ الأمر بألم بسيط، لكنه إذا أُهمل يمكن أن يتطور إلى إصابة مزمنة تحد من الحركة وتؤثر على جودة الحياة، ويساعد التعرف على العلامات المبكرة لالتهاب الأوتار على التدخل السريع وتفادي المضاعفات. كيف تعرف أن الوتر...
رغم أن بعض الأشخاص يجدون النوم على البطن مريحًا، إلا أن هذه الوضعية قد تحمل العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على الجسم على المدى الطويل، فالنوم بهذه الطريقة يمكن أن يسبب ضغطًا على العمود الفقري، واختلالًا في توزيع الوزن، ما يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، إضافة إلى تأثيره السلبي على عملية التنفس وأعضاء داخلية أخرى. أضرار...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح التكييف هو الملاذ الأول للهروب من الحر، لكن خلف هذا الهواء البارد يكمن خطر قد يضر بالجهاز التنفسي ويترك آثارًا صحية مزعجة، فالتعرض المباشر للمكيف أو استخدامه لساعات طويلة قد يسبب ضيق تنفس، التهابات، وحتى يسهل انتشار العدوى داخل الغرف المغلقة. هل مكيف الهواء مضر بالجهاز التنفسي؟الهواء...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من صعوبات في النوم، سواء كان ذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية أو اضطرابات النوم المزمنة، مما يؤثر على الصحة العامة والمزاج والإنتاجية. ولأن العلاج لا يقتصر فقط على الأدوية، يلجأ كثيرون إلى الحلول الطبيعية، وعلى رأسها المشروبات التي تساعد على النوم، والتي تتميز بقدرتها على تهدئة الجسم والعقل قبل...
يعد مرض السكري من أخطر أمراض العصر، واللافت أن هناك أعراضًا تظهر على المصاب تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، لكنه يجهل أنه مصاب بمرض السكري. وهناك حالات أخرى قد ترتفع نسبة السكر في الدم من دون ظهور أي أعراض واضحة عند الشخص المصاب. ولأن مرض السكري من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان لذا في هذا المقال نوضح عدة علامات تشير إلى...
قد يبدو الاستيقاظ المبكر صعبًا عند البعض، لكن من يجرب ممارسة الرياضة في الصباح يدرك سريعًا أنها ليست مجرد حركة جسدية، بل هي بداية قوية ليوم مليء بالطاقة والصفاء الذهني، فالتمارين الصباحية تمنح الجسم دفعة من النشاط وتعيد التوازن للمزاج، لتتحول إلى عادة لا يمكن الاستغناء عنها مع مرور الوقت. ما هي فوائد ممارسة الرياضة في الصباح...
يخلط الكثيرون بين مرض الربو وأعراض الحساسية، خاصة أن كليهما يصيب الجهاز التنفسي ويؤثر على القدرة على التنفس بشكل طبيعي. ومع تشابه الأعراض مثل السعال وضيق التنفس والصفير، يصبح من الصعب على المريض أو ذويه التمييز بين الحالتين. معرفة الفرق بين الربو والحساسية خطوة مهمة تساعد في اختيار العلاج الصحيح والتعامل مع الحالة بشكل آمن. كيف...
