: الروتين

أظهرت مراجعة علمية واسعة أن عادة يومية بسيطة، مثل صعود السلالم، تقلل احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب، والأوعية الدموية، والوفاة المبكرة عموماً، في دليل جديد على أهمية النشاط البدني للصحة. ووجد باحثون، بجامعة إيست أنجليا في بريطانيا، أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية...

- إعادة ضبط المواعيد بتنظيم أوقات الوجبات وتقليل السهر واستخدام الهاتف- «إذا لم تدرس ستفشل» قد تجعل الطالب ينظر للمدرسة كمصدر للخوف والضغط- الاستماع لمصادر قلق وخوف الطالب ومساعدته على التعامل معها بصورة واقعية- تحويل تنظيم استخدام الأجهزة لنظام واضح بدلاً من صراع يومي مع الأبناء- المقارنات بين الأبناء تؤثر بثقتهم وتجعلهم...

أكدت الأخصائية النفسية أبرار المغلق أن فصل الصيف والإجازات السنوية يمثلان فرصة حقيقية لإعادة شحن الطاقة النفسية واستعادة التوازن بعد أشهر طويلة من ضغوط العمل والالتزامات اليومية، مشيرة إلى أن كثيرين يخطئون في استثمار الإجازة، ما يجعلهم يعودون منها أكثر إرهاقاً وتوتراً، بدلاً من الشعور بالراحة. وأوضحت المغلق أن إعادة شحن...

سماهر سيف اليزل - الجفاف والإجهاد الحراري وضربات الشمس والتسمم الغذائي تتصدر الحالات الصحية الموسمية- حرارة الجسم عند 40 درجة وفقدان الوعي يستوجبان تدخلاً طبياً عاجلاً- ترك الأطفال وكبار السن داخل المركبات المغلقة يعرّض حياتهم للخطر- الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة الأكثر عرضة لمضاعفات الحر- الرمد الصيفي الأكثر...

مع احتدام منافسات كرة القدم ووصولها إلى مراحلها الحاسمة، بات الروتين اليومي يُرتب وفق مواعيد المباريات، وأصبحت الانتماءات الكروية محوراً للنقاش بين الأصدقاء، فيما يتحول أحد الحاضرين في كل جلسة إلى خبيرٍ تحكيمي لا يشق له غبار من على الأريكة. وسواءً كانت المباريات تُتابَع في المنزل، أو ضمن تجمعات الأصدقاء، أو حتى عبر متابعة...

يقول ابن المقفع:»مَنْ دام كسله، خابَ أمله»، ويقول آخر: «الكسلُ وِسَادةُ الشيطان، ومَنْ رضي بالكسل رضي بالنقص، ومَنْ لازم الرّقاد فاته المُراد»، وشبَّهوا الكسل باللص؛ لأنه يسرق الأعمار والإنجازات، وعدُّوه بداية كلّ الشرور والمفاسد، وقالوا: «عندما يمشي الكسل في الطريق فلا بدّ أن يلحقه الفقر». دعِ التكاسلَ في الخيراتِ تطلبُها*...

يبدأ السفر بتخطيط مسبق، بحلم جميل لقضاء أوقات جميلة وممتعة لاستكشاف أماكن جديدة والتعرف على ثقافات مختلفة، والهدف من ذلك هو صناعة ذكريات وأيام سعيدة كفيلة بأن تمتصّ التعب والضغوطات اليومية وعناء الروتين في العمل والحياة العائلية. ولكن خلف حلم السفر وجمال الرحلة توجد حقيقية لا يجب أن يتجاهلها المسافر، وهي أنه قد تحمل هذه...

كم تحتاج مدينةٌ صغيرة المساحة وكبيرة الطموح من الأفكار، حتى تصنع فرقاً في حياة الناس؟ أحياناً لا يكون الجواب جسراً عملاقاً أو برجاً شاهقاً، بل مساراً أخضر يمتد بهدوء على جانب الطريق، يحمل فوقه دراجة هوائية وابتسامة إنسان اختار أن يتحرك بطريقة مختلفة، هكذا تبدو قصة مسارات الدراجات الهوائية في مملكة البحرين؛ فكرة بدأت كهواية...

سماهر سيف اليزل أيام عيد تمتد نحو أسبوع، ودرجات حرارة مرتفعة.. أي وقتٍ آخر يبدو أكثر ملاءمة لبرك السباحة؟ ربما هذا هو لسان حال كثير من مواطني ومقيمي مملكة البحرين، مع تحوّل برك السباحة والاستراحات الخاصة إلى الوجهة الأبرز خلال إجازة عيد الأضحى. فبين الرغبة في الهروب من الازدحام، والبحث عن أجواء عائلية وخاصة، تتجه العائلات...

أ.د. محمد السيد حلميلقد ولّى الزمن الذي كانت فيه ممارسة الرياضة مجرد رفاهية أو خيار إضافي. ففي عالم اليوم، حيث تحاصرنا الشاشات وتقلص التكنولوجيا حركتنا، لم تعد الرياضة نشاطاً ترفيهياً، بل تحولت إلى ضرورة حيوية للصحة الجسدية والعقلية. تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن نسبة 81% من المراهقين حول العالم لا يلتزمون بالحد الأدنى من...

أعلنت شركة إبراهيم خليل كانو، الموزع الحصري لسيارات تويوتا في مملكة البحرين، عن إطلاق مركبة RAV4 الجديدة كلياً، في خطوة تمثل تغييراً كاملاً للطراز الذي يعد من بين الأكثر شعبية على مستوى العالم. ويأتي تطوير RAV4 الجديد كلياً وفق فلسفة "الحياة مغامرة"، لتمنح السائقين الثقة في التنقل بين الروتين اليومي واللحظات الاستثنائية، مدعومة...

قال الخبير والاستشاري في التربية الخاصة ومدير مركز «معاً» للتربية الخاصة د. أسامة أحمد مدبولي إن منظومة التعليم عن بُعد للأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة تمثل أحد أهم التحولات الحديثة في فلسفة التعليم والرعاية، خاصة في ظل الظروف الاستثنائية مثل الأزمات أو صعوبة الوصول إلى الخدمات المتخصصة. وأوضح أن التعليم في هذه الحالة لا...