: المفاصل

وليد صبريقال مدرب اللياقة والصحة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د.سعد الذوادي إن ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها مهمة جداً لما لها من فوائد جمّة يمكن أن تعود على الإنسان، موضحاً أنه من أجل الحصول على تلك الفوائد يجب اتباع بعض النصائح والشروط قبل البدء في ممارسة أي نوع من الرياضة. وأضاف أن من المهم جداً اتخاذ خطوات ونصائح تحمي...

كشفت دراسة عالمية حديثة أجراها باحثون في الصين عن ارتفاع ملحوظ في معدلات الإصابة بمرض النقرس بين الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و39 عاماً، وذلك خلال الفترة الممتدة من عام 1990 وحتى 2021. ووفقاً لما أورده موقع «فوكس نيوز»، أظهرت النتائج أن معدلات الإصابة تختلف بشكل كبير من دولة إلى أخرى، إلا أن العدد الإجمالي للشباب المصابين...

يستمر الجدل بين الخبراء حول الفوائد الصحية للبيض، لا سيما ما يتعلق بتأثيره على صحة القلب، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى احتوائه على عناصر غذائية قد تُسهم في تحسين الصحة العامة والمظهر الجمالي. وفي هذا السياق، كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد غير متوقعة لغشاء قشر البيض، وهو الطبقة الشفافة التي تبطّن القشرة من الداخل، حيث تبيّن...

سماهر سيف اليزلحذّرت طبيبة امتياز د. نور التحو، من تزايد معدلات السمنة بين الأطفال، مؤكدة أن هذه الظاهرة أصبحت من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، لما تحمله من تبعات صحية ونفسية خطيرة تمتد حتى مرحلة البلوغ. وقالت د. نور التحو إن «المشكلة تبدأ غالباً بعادات غذائية غير صحية تتكوّن منذ الصغر، حيث يعتمد الكثير من الأطفال على...

الذئبة الحمراء الجهازية (Systemic Lupus Erythematosus) هي مرض مناعي ذاتي مزمن يهاجم فيه جهاز المناعة أنسجة الجسم السليمة، مما يؤدي إلى التهابات وأضرار في أعضاء متعددة مثل الجلد، المفاصل، الكلى، الدماغ، القلب، والرئتين. تختلف أعراض المرض بشكل كبير من شخص لآخر، وقد تظهر وتختفي على شكل نوبات. أسباب مرض الذئبة الحمراءالسبب الدقيق للذئبة غير...

قالت استشارية الأمراض الروماتيزمية وهشاشة العظام وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. سحر سعد إن اليوم العالمي للأمراض الروماتيزمية يُصادف مناسبة مهمة لتسليط الضوء على فئة كبيرة من الأمراض المزمنة التي قد تمس مختلف الأعمار، من الأطفال حتى كبار السن، موضحة أن البعض يظن أن الروماتيزم يقتصر على آلام المفاصل، إلا أن الحقيقة أوسع بكثير،...

فاكهة الكاكا ليست مجرد طعم لذيذ يزين موسم الخريف، بل هي كنز صحي غني بالفيتامينات والمعادن، حيث تساعد على دعم صحة القلب، تعزيز المناعة، تحسين الهضم، وتأخير علامات الشيخوخة بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة، تناولها طازجة أو مجففة يمنح الجسم طاقة طبيعية وفوائد صحية متعددة. فاكهة الكاكا المعروفة أيضًا بالتين الكاكي هي فاكهة...

الفلفل الحار من الخضار شائع الاستخدام في عدد متنوع من الأطعمة والوجبات، حيث يضفي مذاقاً مميزاً إلى الطعام، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة التوابل وتحضير الوجبات المتبلة مثل اللحم والدجاج. وبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضفيها الفلفل الحار إلى الطعام، فإن له فوائد صحية عديدة للجسم وفي هذا التقرير سنعرف لأبرز الفوائد التي...

شجرة الزيتون معروفة منذ آلاف السنين بفوائدها العظيمة، ليس فقط لثمارها وزيتها، بل وأيضًا لأوراقها التي تُعدّ مصدرًا طبيعيًا للصحة والعافية. يقدم ورق الزيتون مجموعة واسعة من الفوائد، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول، تنظيم مستويات السكر في الدم، تعزيز صحة الدماغ والمناعة، وتحسين الهضم، بل ويساهم في تسكين الآلام وعلاج بعض...

البروكلي ليس مجرد خضار عادي، بل يُعرف بالغذاء الخارق لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. ينتمي البروكلي لعائلة الخضروات الصليبية مثل الملفوف واللفت، ويقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، من الوقاية من السرطان وتعزيز صحة القلب، إلى تقوية المناعة والبشرة...

الصدفية واحدة من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا، تظهر على شكل بقع حمراء مغطاة بقشور فضية تسبب الحكة والانزعاج، وقد تتطور لتؤثر على المفاصل والأظافر أيضًا، ومع أن شدتها تختلف من شخص لآخر، فإن معرفة الأعراض المبكرة يساعد في التعامل معها بشكل أفضل والحد من مضاعفاتها. أعراض الصدفية الجلديةتتنوع أعراض الصدفية ما بين بسيطة وحادة،...

الكولاجين بروتين أساسي يمنح الجلد مرونته، ويدعم المفاصل، ويحافظ على قوة العظام والشعر، ومع التقدم في العمر أو بسبب بعض العادات الخاطئة، قد تنخفض نسبته في الجسم بشكل ملحوظ، وهذا النقص لا يمر دون إشارات واضحة، بل يترك وراءه أعراضًا يمكن رصدها مبكرًا. أعراض نقص الكولاجين في الجسمهناك 7 أعراض قد تنبهك إلى وجود خلل في مستوى...