: جمعية أصدقاء الصحة

يتساءل كثيرٌ من الناس ما هي فوائد التأمل؟ وما الذي يجعل التأمل نمطاً يومياً يُمارسه البعض بشكلٍ دائم؟ في الحقيقة إنّ التأمل من الرياضات التي تمنح الجسم كثيراً من الفوائد، وليس غريباً أبداً وجود طرق حديثة للتدريب على التأمل والحث على ممارسته من قبل الجميع كباراً وصغاراً، وفيما يأتي ذكر فوائد التأمل: • إن التأمل يساعد الجسد على...

اعداد: اخصائية التغذية العلاجية اريج السعد نائب رئيس جمعية اصدقاء الصحة تتراكم السموم في الجسم من عدة مصادر منها التلوث البيئي بالمواد الكيميائية، الأدوية، اتباع أنظمة حياة غير صحية منها التدخين، شرب الكحوليات: تناول السكريات المكررة والأغذية المشبعة بالدهون، وهي التي تسبب زيادة في الوزن، مشاكل عسر الهضم، الإسهال، الحموضة،...

يصاحب حلول فصل الصيف مجموعة من الأمراض التي تؤثر على جميع الكائنات الحية، وخصوصاً البشر، ويظهر تأثيرها واضحاً عليهم بسبب درجات الحرارة المرتفعة، ومن هذه الأمراض: الأمراض الهضمية والتي تعد من أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الصيف، وذلك لارتباطها بالطعام الذي يتناوله الإنسان؛ حيث إن أغلب أنواع الأطعمة غير المطبوخة إذا ازدادت درجة...

* ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً * اختيار الطعام المشوي بدلاً من المقلي * الإكثار من الخضروات والفواكه وليد صبري نصحت نائـب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، وأخصائيـة التغذيـة، د.أريج السعد، "بضرورة الاعتماد على الوجبات الصغيرة المتعددة بدلاً من الولائم الضخمة، وذلك بعد انتهاء شهر رمضان وأيام العيد"، معتبرة أنه "في تلك المرحلة...

وليد صبري حذرت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد، من "صيام مرضى مصابين بأمراض معينة في القلب والذبحة الصدرية، دون استشارة الطبيب المختص"، موضحة أن "فئة من مرضى بالقلب ينصح بعدم صيامهم، وهم المرضى المصابون بفشل القلب "قصور القلب" غير المستقر، ومرضى الذبحة الصدرية غير المستقرة، أو غير المستجيبة...

وليد صبري حذرت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد، مرضى الكلى، الذين يرغبون في الصيام، من "عدم الإجهاد، وبذل مجهود مضاعف ومضنٍ، أثناء فترة الصيام"، مشددة على "ضرورة عدم التعرض للحر، والحرص على تناول كميات مناسبة من المياه والسوائل ما بين الإفطار والسحور"، مشيرة إلى ضرورة "استشارة الطبيب المختص بشأن...

وليد صبري نصحت نائـــب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، وأخصائيـــة التغذيـــــة، د.أريــــــج الســـعد، «بضرورة تناول نحو 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور، لتجنب الإنهاك الحـــــراري والشعور بالعطش خلال فترة الصيام، وذلك من أجل تعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق، لاسيما مع ارتفاع درجة حرارة الجو»، مشيرة إلى أن «تناول عصير الليمون...

وليد صبري أكدت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد، أن «السماح لمريض السكري من النوع الأول بالصيام خلال شهر رمضان يرجع إلى قرار الطبيب المختص»، مضيفة أن «مرضى السكري ينقسمون إلى فئتين، فئة تستطيع الصوم وأخرى تمنع من الصوم». وأضافت د. كوثر العيد في تصريحات لـ «الوطن»، أن «مريض السكري الذي يستطيع الصوم...

وليد صبري نصحت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد، الصائمين «بتناول الطعام الصحي، والإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين من أجل الوقاية من الصداع خلال شهر رمضان المبارك». وأضافت د. كوثر العيد في تصريحات لـ«الوطن»، أن «أكثر الطرق شيوعاً للسيطرة على الصداع وخصوصاً بالأيام الأولى من...

فاطمة يتيم كشفت رئيس جمعية أصدقاء الصحة، استشارية الصحة العامة، د.كوثر العيد، عن إطلاق حملة «تحدي شهر رمضان لإنقاص الوزن»، ضمن الحملة المجتمعية التطوعية «السمنة لا تليق بي»، بهدف إنقاص الوزن لدى من يعانون من الوزن الزائد أو السمنة، والمحافظة عليه لدى أصحاب الأوزان المثالية. وأكدت لـ «الوطن»، «إن البيئات والمجتمعات المحلية...

* الجودر: ولي العهد أعطى نموذجاً فريداً في القيادة * الشربتي: ولي العهد وحد عمل الوزارات والجهات الأهلية سماهر سيف اليزل أكد عدد من الأطباء والاستشاريين أن صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد نائب القائد الأعلى النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء، ومن خلال قيادته لفريق البحرين الوطني في مواجهة أزمة فيروس...

أكدت نائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أخصائية التغذية العلاجية أريج بديع السعد، أنه يمكن التحكم في الهرمونات المساعدة على الجوع والشبع لتقليل الوزن وبلوغ الوزن المثالي، بينها الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف. وأضافت «من الضروري معرفة أن التحكم بنسبة هرمونات الجوع والشبع حقيقة وهدف يمكن تحقيقه، وهناك العديد من الطرق التي...