مقالات عن
: التمثيل الغذائي
الشرق الأوسط كشفت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا خلال لقاء مع وكالة "سبوتنك" الروسية للأنباء، أن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه. وحسب الوكالة، أوضحت الأخصائية الروسية انه يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة؛ فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي...
![طبيبة: التوقف عن تناول الحلويات شهرا يفقد الوزن 4 كيلوغرامات](https://alwatannews.net/uploads/images/2022/01/11/2240023.jpeg)
إعداد: وليد صبري غذاء ودواء * الألياف - الألياف مادة نباتية لا يمكن تكسيرها بواسطة الإنزيمات في الجهاز الهضمي، وهي ضرورية لتطهير القولون، وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، وتساعد في تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف، مثل الكمثرى، والأفوكادو، والتوت، والشعير، والشوفان. * أوميغا 3 - الأسماء...
![صحيفة الوطن الطبية](https://alwatannews.net/uploads/images/2022/01/01/2232155.jpg)
يبذل بعض الأشخاص جهداً جباراً من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يذهبون لقاعات الرياضة بانتظام، يوماً تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في نهاية المطاف، فيصابون بحالة من الإحباط. ووفقاً لموقع «healthline»، فإن بعض الأخطاء هي التي تعرقل الحصول على نتائج جيدة، لاسيما في ظل عدم حصول...
![10 عوامل تؤدي للفشل في خفض الوزن](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/12/30/2230753.jpeg)
يعاني الكثير من مشكلة النحافة، وهو ما يدفع البعض لاستخدام تركيبات يجهلون أخطارها، أو أضرار استخدامها، خاصّة فيما يتعلّق بالفتيات المقبلات على الزواج. وانتشرت في مصر في الآونة الأخيرة تركيبات "مجهولة المصدر" تعالج النحافة، باعتبارها "العصا السحرية" لعلاج كافة المشاكل. إلا أنَّ هيئة الدواء المصرية أصدرت تحذيرا حادا وصارما...
![تحذير مصري للفتيات الراغبات بزيادة الوزن](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/12/26/2228117.jpeg)
تركز النصائح الصحية التي تتعلق بخفض الوزن على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود. وإذا اعتمد الإنسان مشروبات بعينها خلال فترة "الرجيم" (إنقاص الوزن)، فهذا سيساعد في فقدان الدهون، فقد أثبتت تجارب أن مشروبات مثل الشاي الأخضر، تعزز التمثيل الغذائي وتعزز الشعور بالشبع وتقلص الإحساس بالجوع، مما يشجع على...
![8 مشروبات تساعدك في إنقاص وزنك](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/12/26/2227712.jpeg)
صحيفة القبس
بالإضافة إلى كونها عاملاً قوياً مضاداً للسرطان، فإن بذور الكتان غنية بالألياف الغذائية، ما يساعد على تعزيز فقدان الوزن، ويقلل من مستويات الكوليسترول، ويمنع الإمساك. بذور الكتان لها العديد من الخصائص الرائعة، حيث يستخدمها الناس كعلاج منزلي في تطبيقات مختلفة، وتعتبر من الأكثر شعبية لتنظيف القولون وحرق الدهون في...
![كيف تطهّر قولونك ببذور الكتان؟](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/12/24/2226455.jpeg)
وليد صبري * داء السكري متلازمة لارتباطه بأمراض القلب والكلى والعين والقوة الجنسية * إجراء التحاليل وزيارة الطبيب كل 4 أشهر لضبط معدل السكري في الدم * النوع الأول من السكري مرض مناعي ذاتي يدمر خلايا "بيتا" في البنكرياس * لابد من تجنب تناول سكريات الرفاهية لاسيما الحلوى والشوكولاتة * عمليات تكميم المعدة ليست شفاء ولا حماية ولا...
قالت دورية "مولكيولر سيكوتري"، السبت، إن فريقاً من العلماء الألمان والإنجليز، طوّروا نهجاً جديداً واعداً للقاح محتمل لمرض ألزهايمر ولعلاجه أيضاً، وذلك بعد إجراء تجارب على الفئران. في النهج الجديد، وبدلاً من التركيز على بروتين بيتا أميلويد في لويحات في الدماغ، الذي ترتبط مستوياته المُفرطة بمرض ألزهايمر، استهدف كلاً من الجسم...
![تطعيم «واعد» لمنع الإصابة بألزهايمر](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/11/13/2192254.jpeg)
العربية إن التحكم والقدرة على السيطرة بشكل أكثر كفاءة على إفراز الغريلين، وهو هرمون الشهية، المسؤول عن إرسال إشارات الشعور بالجوع إلى المخ، يمكن أن يساعد على تقليل دهون البطن.
ويوضح تقرير، نشره موقع Eat This Not That نقلًا عن دورية Clinical Endocrinology & Metabolism، كيفية إرسال الإشارات إلى المخ بالطريقة الصحيحة بهدف إنقاص الوزن.
ارتفاع ضغط...
![اكتشاف جديد.. هذا الهرمون يتحكم في حجم الكرش](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/10/26/2179347.jpeg)
أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين وتسبب الكثير من المشاكل الصحية بدءاً من البدانة ومشاكل التمثيل الغذائي، وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. صدق من قال "في الحركة بركة"، فقد تعتقد بأنك تتمتع بصحة جيدة لابتعادك عن التدخين واتباعك حمية غذائية صحية، أو لأنك تمارس التمارين الرياضية...
![أضرار كثرة الجلوس تعادل أضرار التدخين](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/10/20/2176291.jpeg)
العربية تعتبر أمراض السمنة من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم في الوقت الحالي، بسبب التغذية السيئة، ونظام الحياة السريع وانخفاض الأنشطة البدنية. وفي هذا السياق، ربطت دراسة جديدة بين "فيتامين د" ومرض العصر، وعلى الرغم من أن هذا الرابط قد يبدو غريبا للوهلة الأولى، إلا أن الأسباب والنتائج التي قدمتها الدراسة قد تجعل من الأمر جليا.
...
![مفاجأة عن "فيتامين د".. يمنع السمنة لهذا السبب!](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/10/20/2175422.jpeg)
العربية تتزايد الدراسات يوماً بعد يوم حول فكرة الحميات الغذائية التي تعتمد على التوقف عن الطعام لفترة طويلة أو ما يعرف بالصيام المتقطع، والتي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس، وخاصة بين المشاهير.
فقد كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام لمرات قليلة، يؤدي إلى تحسين الصحة والعمر أكثر من تناول "القليل من الطعام"، وفقا لأبحاث أجريت على...
![دراسة قد تقلب الموازين.. "الأكل مرة باليوم يحسن الصحة"](https://alwatannews.net/uploads/images/2021/10/20/2175365.jpeg)