: التمارين

راكبي الدراجات النارية والعدائين وللراغبين في أداء تمارينهم الرياضية أنتم مدعوين جميعاً مساء اليوم على مضمار حلبة البحرين الدولية "موطن رياضة السيارات في الشرق الأوسط" ضمن فعالية جديدة من فعاليات "بتلكو فتنس" وذلك مساء اليوم الثلاثاء الموافق 26 نوفمبر الجاري. المشاركة في الفعالية مفتوحة لراكبي الدراجات الهوائية والعدائين من...

أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGMs)، هي أجهزة شاملة توفر بيانات في الوقت الفعلي عن مستويات الجلوكوز في الدم، سيقوم الجهاز بمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل مستمر طوال اليوم، وإعطاء قراءات كل بضع دقائق. عندما تكون مصابًا بداء السكري، فإن ارتداء جهاز المراقبة المستمرة للجلوكوز (CGM) سيمنحك أنت وطبيبك رؤية تفصيلية ليومك بالكامل...

استقبل الفريق الركن الشيخ عبدالعزيز بن سعود آل خليفة مدير أركان الحرس الوطني، الفريق سيد إمداد حسين شاه قائد الفيلق الثلاثين في الجيش الباكستاني والوفد المرافق، وذلك صباح الخميس ( 14 نوفمبر ) في مبنى رئاسة الحرس الوطني بالصخير . ورحّب مدير أركان الحرس الوطني بقائد الفيلق الثلاثين والوفد المرافق له، حيث نقل له تحيات الفريق أول ركن...

في أحد المقاهي في أمريكا، حصل أحد الأشخاص على كوب القهوة كما اعتاد دوماً، لكنه تعامل مع هذا الكوب على غير المعتاد، فتصرف وكأنه «جائزة الإبداع» التقط هاتفه وصوره، وبدأ يتحدث إلى متابعيه ويصف لهم الحدث بحماسة غريبة، كأنه حقق إنجازاً عظيماً، ليتبين بعد ذلك أن كل مميزات هذا الكوب أنه مجاني، حصل عليه كمكافأة ضمن نظام المكافآت الذي...

النساء، وخاصةً في سن الإنجاب، هُن المجموعة الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد، يُمكن أن تلعب فترات الحيض الغزيرة والحمل والنظام الغذائي دورًا في تقليل مخزون الحديد في الجسم. يقول ألكسيس فيدرمان، أخصائي الطب الباطني: "لا توجد توصية قياسية لاختبار مستويات الحديد لدى النساء في سن الإنجاب، إلا أثناء الحمل، وهذا يعني أن نقص الحديد...

استضافة مملكة البحرين دورة تدريبية متخصصة حول نظم جهاز المساحة والتسجيل العقاري بالتعاون مع المنظمة الهيدروغرافية الدولية (International Hydrographic Organization – IHO) وشركة ميناس (MENAS)، دورة تدريبية متخصصة في أهمية الخرائط المساحية البحرية لضمان سلامة الملاحة البحرية (Maritime Safety Information – MSI) ل 24 مشارك من الخبراء والمختصين من مختلف دول العالم، بما...

قد يبدو "الشخير" بمثابة إزعاج بسيط، لكنه قد يكون في الواقع علامة على انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، والذي يحدث عندما تنهار الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم وتتسبب في توقف التنفس لفترات قصيرة من الزمن، يمكن أن تؤدي هذه التوقفات في التنفس إلى ضعف جودة النوم، والاستيقاظ المُتكرر أثناء الليل والتبول،...

خلال فترة الحمل، يتغير جسمك بشتى الطرق، بعض التغيرات غير المتوقعة في الحمل قد تفاجئك، ولكن هناك شيء واحد ربما تكون مستعدًا له: الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. تقول سامانثا رافي، طبيبة مسالك بولية: " إن التبول كثيرًا يعد أمراً مساوٍ للدورة التي تنمو فيها طفلاً، ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يؤثر بها الحمل على عادات المثانة...

لقد أحدث الغمر في الماء البارد ضجة كبيرة، حيث نسب المشاهير من مادونا إلى ليبرون جيمس الفضل إلى حمامات الثلج في تحسين صحتهم وتعافي العضلات، ولكن هل إخضاع نفسك لمعاقبة البرد من أجل الصحة والعافية منطقي؟ . تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الاستحمام البارد والحمامات الجليدية وغيرها من أساليب الغمر تنتج فوائد للعقل والجسم، ولكن بالرغم...

تلعب ممارسة الرياضة بانتظام دور أساسي وهام في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية، حيث يساهم التزام الأفراد بنمط حياة صحي ونشيط لا يقتصر فقط على تقوية الجسم والعضلات، بل يساهم أيضًا في تحسين الحالة النفسية وزيادة النشاط اليومي، حيث تمتلك الرياضة العديد من الفوائد التي يمكنك جنيها عند بالممارسة المستمرة ...

كشفت دراسة جديدة عن مكوّن غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية. ووجدت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة أستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة سان دييغو الأميركية، مارك كيرن، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 8 أسابيع، شهدوا تحسنا...

يُشاع اتباع العديد من الأنشطة والتمارين الرياضية المُكثفة مثل تمارين الكارديو وغيرها من التدريبات المُتقطعة التي تُساعد في تحسين اللياقة البدنية وأداء القلب للتنفس، إلا أن تأثيرها على صحة القلب يحتاج إلى دراستها بدقة، فقد أشارت الكثير من الأبحاث إلى أن التمارين المكثفة تشكل فائدة كبيرة على صحة القلب لكن عند ممارستها بشكل...