: عصير

ارتفعت شعبية التدخين الإلكتروني مؤخرًا، خاصةً بين الفئات الأصغر سنًا، إذ يتم تسويق الـvaping كبديل أكثر أمانًا للتدخين التقليدي، حيث يعتمد على استنشاق البخار الناتج عن السيجارة الإلكترونية أو أي جهاز vaping آخر، ومع ذلك، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن التدخين الإلكتروني لا يخلو من المخاطر. كيف يعمل التدخين الإلكتروني؟تعمل أجهزة...

يمكن تنظيف وإزالة السموم من الجسم بطرق ووصفات طبيعية بسيطة وغير مكلفة، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية. شاي الكركم:يعتبر مشروب الكركم مضاد للالتهابات ويسهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة وإنزيمات إزالة السموم من الكبد والجسم. ولتحضير هذا المشروب، كل ما عليك هو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء...

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا أو في السلطات أو العصائر ولكن يجب تناوله باعتدال....

النساء، وخاصةً في سن الإنجاب، هُن المجموعة الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد، يُمكن أن تلعب فترات الحيض الغزيرة والحمل والنظام الغذائي دورًا في تقليل مخزون الحديد في الجسم. يقول ألكسيس فيدرمان، أخصائي الطب الباطني: "لا توجد توصية قياسية لاختبار مستويات الحديد لدى النساء في سن الإنجاب، إلا أثناء الحمل، وهذا يعني أن نقص الحديد...

يُعد التوت الأزرق من الفواكه الحمراء، مثل التوت والفراولة والعنب والكرز، ويتميز بفوائده الصحية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات. وقد أظهرت الأبحاث أن تناول حفنة من التوت الأزرق يومياً يمكن أن يُحسن الصحة، كما يُساهم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك: ضغط الدمالتوت الأزرق له خصائص عديدة...

سندور في هذه السلسلة حول العالم لنتعرف على أكلات ووصفات شهية من مختلف البلدان العربية وغير العربية ومن كل مكان, واليوم سنتعرف على أحد أشهر الوصفات المكسيكية, إن لم تكن الأشهر على الأطلاق, تاكو؛ هو وصفة مكسيكية عبارة عن ساندويتش من اللحم اللذيذ. فإليكِ طريقة تحضير تاكو المكسيكي اللذيذ بخطوات بسيطة! أولاً المكونات:لتحضير الحشوة:500...

يجب أن تكون الفواكه الطازجة أوالمُجمدة ذات المؤشر الجلايسيمي المُنخفض "مؤشر يصنف الأغذية بـأرقــام من 0 وحتى 100 وفقاً لمدى تأثيرها على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناوله"، هي الخيار الأمثل لك، لأنها مليئة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. ولكن هل الفاكهة سيئة لمرضى السكري؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تكون حذرًا...

سماهر سيف اليزل تناول أغذية غنية بالبروتين وتجنب الدهون المتحولة يقلل ضرر التبغ أكدت أخصائية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أريج السعد أن العلاقة ما بين الشهية والتدخين علاقة معقدة، حيث يعاني العديد من المدخنين من قلة الشهية، وذلك لأن النيكوتين يعمل على تثبيط الشهية، والدماغ والجهاز العصبي، وكذلك الجهاز...

البحث عن وصفات جديدة أمر يشغل بال العديد من ربات البيوت التى تعانى من الحيرة كل يوم بسبب رغبتها فى عمل أصناف مختلفة من الطعام تنال إعجاب أسرتها وفى الوقت ذاتة يكون بها العناصر الغذائية المفيدة لصحتهم. وتعتبر المكرونة من أفضل الأكلات التى يعشقها أغلب المصريين ويمكنك عملها بطرق مختلفة ومفيدة لصحة أفراد أسرتك. وسنعرض لكم فى هذا...

يُعتبر الكسكسي بالخضار خيارًا مثاليًا للوجبات الشتوية، حيث يجمع بين النكهة اللذيذة والقيمة الغذائية العالية. هذه الوصفة لا توفر فقط دفئًا مريحًا في أيام الشتاء الباردة، بل تحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من الخضروات التي تعزز الصحة وتمنح الجسم الطاقة اللازمة.  من السهل تحضيرها ويمكن تخصيصها حسب تفضيلات العائلة، مما يجعلها وجبة...

أولاً:قطعي الرمان ثم أزيلي البذورنقطع الرمان باستخدام سكين حادة، عن طريق قطع الثمرة رأسياً إلى نصفين، مع تقسيم حبات الرمان برفق إلى أقسام صغيرة، وتوضع قطع الرمان في وعاء بع بعض الماء البارد، وباستخدام الأصابع يمكن فك البذور من كل قسم، حتى تقع البذور في الوعاء، مع التخلص من أي قشور بيضاء, حتى لا يصبح العصير مر المذاق ومزعج.  ...

الغذاء الصحي المتكامل يعتبر من أبرز العوامل المساعدة على مد الجسم بالمناعة، التي تسهم بدورها في تعزيز قدرة الإنسان على مقاومة الأمراض. ولذلك مع دخول فصل الشتاء تبحث ربات البيوت عن الأكلات والمشروبات التي تسهم في تعزيز مناعة أطفالهم.  ونعرض لكم في السطور القليلة القادمة، أبرز المشروبات المفيدة في فصل الشتاء.  أفضل المشروبات في...