: فيتامين

قالت أخصائية التغذية أمل العلوي إن لشرب الماء والإكثار منه فوائد متعددة، وفي الصباح يحتاج الجسم إلى الماء أكثر؛ لأن في أثناء النوم يتعرّض للجفاف، لذا فإن كوباً من الماء النقي يساعد في التخفيف من جفاف الجسم. وأوضحت أن كوباً من الماء بالليمون في الصباح يمكن أن يساعد على الهضم، ويعزّز مستويات فيتامين سي، وقد يساعد أيضاً في الحصول...

زينب زبيل حذر من الاعتماد على المشايات وأثرها في تأخر النمو حذرت تقارير طبية ومتخصصون من الاعتماد على مشايات الأطفال كوسيلة لتعلم المشي، حيث تؤثر على الطفل وتؤخر نموه، فيما خفضوا نسب خطورة شيوع تقوس الساقين لدى الأطفال لإمكانية التعافي منه خلال وقت قصير. وعن استخدام المشاية حذر طبيب الأطفال محمد التحو من استخدام الأجهزة...

قالت كاثرين راسل، المديرة التنفيذية لمنظمة الأمم المتحدة للطفولة «اليونيسيف»، اليوم الخميس، إنه جرى الاتفاق على هدن إنسانية في غزة؛ من أجل السماح بإكمال الجولة الثانية من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال، التي تستهدف 590 ألف طفل دون العاشرة، وتبدأ في 14 أكتوبر (تشرين الأول) الحالي. وأضافت، في بيان، أنه «جرى الاتفاق على هدن إنسانية في...

توصي «جمعية القلب الأميركية» بتناول 4 حصص من الفاكهة يومياً، مشيرة إلى أن جميع الفواكه تحتوي فيتامينات ومعادن ومواد مغذية أخرى تساعد في الوقاية من أمراض القلب.ويقول الدكتور آندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: «نحن نعلم أن الأشخاص الذين يستهلكون مزيداً من الفواكه والخضراوات - أو يتناولون مزيداً من...

نيويورك بوستدعمت عدة دراسات الفوائد الصحية للغريب فروت، حيث تتمتع هذه الفاكهة بميزات فريدة تجعلها مغذية وتلعب دورا مهما في الحفاظ على قوة جهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية.والغريب فروت هو فاكهة حمضية غنية بفيتامين c ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، كما قالت اختصاصية التغذية إيرين بالينسكي-وايد.وأوضحت أن "مزيج العناصر...

يعتبر مشروب الخروب مصدراً ممتازاً للفيتامينات شهر رمضان يتميز بتعدد العصائر على مائدته دون أي شهر أو مناسبة أخرى، وأحد أهم هذه العصائر وأشهرها منذ قديم الأزل هو "الخروب"، المشروب الأشهر في الشهر الكريم. يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة التي يفضل الكثير تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، للتمتع بمذاقها الرائع...

لكل منا برنامج محدد يحرص على القيام به عند الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم، ربما تبدأ بتنظيف أسنانك وصنع القهوة أو ربما تبدأ يومك بالتمارين الرياضية، وتنهي يومك بالاسترخاء أو التأمل أو مشاهدة التلفاز، إلا أن مهما كان روتينك الصباحي والمائي فإنه يبدأ وينتهي من دون شك بغسل وجهك. ويعد غسل الوجه طريقة مهمة للحفاظ على بشرة صحية...

أطلق طلبة الطب والعلوم الطبية بجامعة الخليج العربي حملة لنشر الوعي بالامراض الجلدية على مدى يوميين في مجمع السيف، هدفت إلى توعية المجتمع بالأمراض الجلدية الشائعة والحفاظ على صحة البشرة، وتصحيح المفاهيم الخاطئة التي يتداولها البعض عن الأمراض والعلاجات والأدوية والممارسات الصحية، حيث عمل الطلبة على التعريف بأفضل حلول العناية...

يعتبر النياسين، والمعروف أيضاً باسم فيتامين "بي 3"، عنصراً غذائياً مهماً إذ يحتاجه كل جزء من جسمنا ليعمل بشكل صحيح إلا أن دراسة جديدة كشفت أن الإكثار من هذا الفيتامين قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق التسبب في الالتهابات وإتلاف الأوعية الدموية. فقد كشف تقرير نشر في مجلة Nature Medicine، عن خطر لم يكن معروفاً من قبل عن تناول...

إرم نيوز يحقق مشروب جديد تم ابتكاره في السعودية، مزيدًا من الشهرة بعد أن نجحت سيدة سعودية في ابتكاره عن طريق تجفيف وطحن سعف النخل المتوفر بكثرة في المملكة، وقد وصل حديثًا إلى المتاجر الإلكترونية. ويحمل المشروب الجديد الذي توصلت إليه مريم الزيد في المنطقة الشرقية، اسم "سافشا"، وهو عبارة عن بودرة سعف النخل الخالية من الكافيين،...

اكتشف بحث جديد من نيوزيلاندا فائدة مذهلة في تناول فاكهة الكيوي، حيث إنها تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس في وقت قياسي على الصحة العقلية والجسدية. وفي الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، وجد الباحثون من جامعة أوتاغو، أن الفاكهة ذات الفراء تحسن الحيوية والمزاج في أقل من 4 أيام، وفقا لموقع "MirageNews". كما يحتوي...

العربية تُعرف بذور دوار الشمس في بعض البلدان باسم اللب السوري وكانت تشتهر قديماً بوصفها "تسلية الغلابة"، لكنها في ذات الوقت مليئة بالكثير من العناصر الغذائية، ويمكن تناولها محمصة أو نيئة. وتشمل القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس 12 فائدة صحية وفق تقرير نشره موقع Pharmeasy. 1- تقوية المناعة ترجع تأثيرات بذور دوار الشمس المعززة...