: الكورتيزول

وليد صبري- الضغوط المستمرة قد تزيد معدلات التوتر والقلق والاكتئاب لدى المرضى- الصحة النفسية لمريض السكري تتأثر بعبء المرض وتعامله مع العلاج- التوتر النفسي يزيد إفراز هرمون الكورتيزول مما يؤدي لارتفاع الجلوكوز- الصحة النفسية تساعد على الالتزام بالخطة العلاجية وتحسن النتائج الطبيةأكد استشاري الطب النفسي، وأمين سر جمعية أصدقاء...

في وقت تتسارع فيه وتيرة الحياة اليومية، يغفل الكثيرون عن أن بعض التصرفات البسيطة التي يمارسونها بشكل متكرر قد تكون السبب الخفي وراء تدهور صحتهم النفسية والعقلية. يؤكد خبراء التحليل السلوكي والصحة العقلية أن سبع عادات شائعة قد تضر بالدماغ وتضعف قدرته على العمل بكفاءة، مما يرفع احتمالية الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو حتى أمراض...

يعد سم النحل من المواد الطبيعية الفريدة التي أثارت اهتمام العلماء والباحثين منذ قرون، نظراً لخواصه البيولوجية والعلاجية المذهلة، ويفرز هذا السم بواسطة النحلة عند الشعور بالخطر، ويستخدم بشكل دفاعي، لكنه يحتوي على مركبات فعالة مثل الميليتين والأبامين، التي تعمل على مقاومة الالتهابات وتحفيز الجهاز المناعي. وتحول سم النحل في...

مقاومة الإنسولين هي حالة مرضية تعني أن الجسم لا يستفيد من الإنسولين بشكل جيد، وإذا لم تُعالج قد يؤدي لاحقًا إلى مشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب. ما هو الإنسولين؟الإنسولين هو هرمون يصنعه البنكرياس، ويُعد من أهم الهرمونات في تنظيم مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم. وعندما نأكل، يرتفع مستوى السكر في الدم، يأتي دور الإنسولين، الذي...

الغدد الصماء هي عبارة عن مجموعة من الغدد الموجودة في الجسم ومهمتها تتمثل في إنتاج مواد كيميائية تسمى الهرمونات، وتفرزها مباشرة في الدم، حيث تنتقل هذه الهرمونات إلى أجزاء مختلفة من الجسم لتنظيم وظائف مهمة مثل النمو، والتمثيل الغذائي، والنوم، والمزاج، فهي "مراكز تحكم داخلية" في الجسم، ترسل إشارات كيميائية تساعد الأعضاء على...

الكرش هو تراكم غير طبيعي للدهون في منطقة البطن، ما يؤدي إلى بروز ظاهر يؤثر على المظهر الخارجي للجسم. ورغم أن البعض يعتبره مجرد مشكلة تجميلية، إلا أن خطورته تتجاوز الشكل لتصل إلى الصحة العامة. ويوجد نوعان رئيسيان من دهون البطن الدهون تحت الجلد، وهي تقع مباشرة أسفل الجلد وتُعد أقل خطرًا، والدهون الحشوية (الداخلية)، وهي تحيط...

تُعرف عشبة الأشواجندا منذ قرون طويلة في الطب الهندي التقليدي بقدرتها على دعم صحة الجسم ومقاومة التوتر، حتى صارت اليوم من أكثر المكملات العشبية انتشارًا في العالم. فوائد الأشواجندا للشعرتعمل الأشواجندا على تعزيز صحة الشعر بطرق متعددة، إذ تساعد في تحسين الدورة الدموية بفروة الرأس ما يغذي بصيلات الشعر ويقويها، كما تساهم في الحد...

يُعد الاكتئاب اضطرابًا نفسيًا يؤثر بشكل مباشر ليس فقط على الحالة المزاجية للفرد، بل تمتد تداعياته لتشمل وظائف عدة أجهزة في الجسم، خاصة مع وجود علاقة وثيقة بين الصحة النفسية وكفاءة الجهاز المناعي، والاكتئاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى ضعف المناعة، وزيادة التعرض للأمراض، وتفاقم المشكلات الصحية الأخرى. الفرق بين الحزن...

الحالة النفسية ليست مجرد شعور داخلي فحسب، بل هي عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، إذ إن فهم هذا الترابط والعمل على تعزيز الصحة النفسية يمكن أن يكون له أثر كبير في الوقاية من كثير من الأمراض وتحسين جودة الحياة بشكل عام. في السطور التالية نسلط الضوء على تأثير الحالة النفسية على صحة جسم الإنسان. التأثيرات الفسيولوجية...

في عصر يزداد فيه التوتر وكل مسببات القلق، أصبح لازمًا على الإنسان التعامل مع ذلك بطرق غير تقليدية يمكنها القيام بدور إيجابي لمواجهة القلق والاكتئاب. ويعد التأمل واليوجا من الحلول السحرية لتحسين الصحة النفسية، بل أصبحت علمًا مدروسًا له قواعده وأحكامه، ويهدف إلى الوصول إلى السلام الروحي والعقلي. ما هو التأمل؟التأمل (Meditation) هو...

في كثير من الأحيان تسعى النساء للحفاظ على نظام غذائي صحي مصحوب ببرنامج رياضي منتظم بهدف فقدان الوزن ومع ذلك، قد لا يتحقق هذا الهدف رغم الجهد المبذول. يعود السبب في ذلك إلى عدد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على خسارة الوزن حتى عند تقليل كمية الطعام. أسباب شائعة تؤثر على خسارة الوزناضطراب النوم: سواء كان النوم...

أكدت المعالجة النفسية الإكلينيكية وعضو جمعية أصدقاء الصحة، د. دانية كابلي، أهمية العناية بالصحة النفسية خلال موسم الحج، مشيرة إلى أن العلاقة بين الصحة النفسية والجسدية تُجسدها المقولة الشهيرة «العقل السليم في الجسم السليم»، إذ إن اختلال أحدهما يؤثر حتماً على توازن حياة الفرد وقدرته على ممارسة أنشطته ومهامه اليومية. وأوضحت...