: شرب الماء

وليد صبريأكدت عضو جمعية السكري البحرينية، والمتخصصة في التدريب الإكلنيكي، الصيدلانية أمل جاسم أن أخطر ما في السكري ليس المرض ذاته، بل الاستهانة به. فارتفاع السكر غير المنضبط يؤثر تدريجياً على القلب، الكلى، الأعصاب، العينين، والأوعية الدموية، وغالباً بصمت، دون إنذارات واضحة. لذلك، فإن المعرفة هي أول دواء، والالتزام هو خط...

وليد صبريقالت الحاصلة على دكتوراه في أبحاث التمريض وصحة العائلة وتعزيز الصحة، وعضو جمعية السكري البحرينية، د. تقى بوصبيعة، إن الاحتفالات ومواسم الأعياد والتجمعات العائلية تشكل جزءاً أصيلاً من النسيج الثقافي والاجتماعي في مملكة البحرين، لما تحمله من قيم التلاقي والمحبة وتعزيز الروابط الإنسانية، إلا أنها قد تفرض في الوقت ذاته...

وليد صبريقالت طبيب الأسنان وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. إسراء البابلي إن الفترة الأخيرة شهدت ازدياداً ملحوظاً في بعض الأمراض المعدية، وعلى رأسها مرض الإيدز الذي يُعد المرحلة المتقدمة من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري HIV، مؤكدة أن هذا الفيروس يُضعف جهاز المناعة تدريجياً إلى أن يفقد الجسم قدرته على مقاومة العدوى، فيما يعد الفم...

يُعدّ الصيام المتقطع أحد الأساليب الغذائية التي اكتسبت اهتمامًا واسعًا في السنوات الأخيرة، خاصةً لفوائدها في مجالات الصحة، خسارة الوزن، وتنظيم مستويات السكر في الدم. ويقوم هذا النظام على التناوب بين فترات محددة من الصيام وفترات الأكل، سواء خلال اليوم أو على مدار الأسبوع. ما هو الصيام المتقطع؟الصيام المتقطع لا يركز على ما...

حكة واحدة من أكثر المشكلات المزعجة التي قد تصيب أي شخص في أي وقت، سواء بسبب جفاف البشرة، أو الحساسية، أو حتى تهيج الجلد من بعض المؤثرات، وبينما يلجأ البعض إلى الأدوية أو المراهم، يفضل آخرون البحث عن طرق طبيعية وآمنة تساعد على تهدئة الحكة سريعًا، دون آثار جانبية. ما هو أسرع علاج لحكة الجسم؟أسرع ما يمكن أن يخفف الحكة هو الكمادات...

فقدان الشهية هو انخفاض أو فقدان الرغبة في تناول الطعام، ويشمل الشعور بالنفور من الطعام أو الغثيان من فكرة تناول الطعام، ويمكن أن يحدث نتيجة أسباب عديدة منها أسباب صحية جسدية ومنها أسباب نفسية عقلية. وقد تكون حالة فقدان الشهية مؤقتة قصيرة المدى يمر بها الأفراد مثل المرور بأوقات عصبية، أو قد تكون طويلة المدى تصل لأسابيع ما يفقد...

الجوع المستمر واحد من أكثر العقبات التي تواجه من يحاولون إنقاص وزنهم أو الحفاظ عليه، لكن المفاجأة أن الحل قد يكون بسيطًا أكثر مما نتصور: الماء، شرب كمية كافية من الماء يوميًا لا يساعد فقط على ترطيب الجسم، بل يساهم أيضًا في تقليل الرغبة في الأكل ويمنحك شعورًا بالامتلاء. كيف تسد جوعك بدون أكل؟أحيانًا يخلط الجسم بين العطش والجوع،...

مع اشتداد موجات الحر في فصل الصيف، يزداد خطر التعرض للإجهاد الحراري، وهو حالة يفقد فيها الجسم قدرته على التكيف مع الحرارة المرتفعة، ما يؤدي إلى اضطراب في توازن السوائل والأملاح. وتجاهل الأعراض الأولية قد يتطور إلى مضاعفات أشد خطورة مثل ضربة الشمس، لذا فإن الانتباه المبكر يساهم في إنقاذ المصاب بسرعة. ما هي علامات الإنهاك...

الماء سر الحياة ولا يمكن للجسم أن يؤدي وظائفه الحيوية بدونه، لكن كل ما يزيد عن الحد ينقلب إلى ضده، فالإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى حالة صحية نادرة لكنها خطيرة تُعرف باسم التسمم المائي، والتي قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح، ومن هنا تأتي أهمية الوعي بالأعراض المبكرة والطرق السليمة لتجنب هذا الخطر الصامت. ما...

في خطوة مهمة للحد من معاناة مرضى حصوات الكلى، تُطرح مجموعة من الإرشادات الغذائية والسلوكية التي تساعد على تفتيت الحصى أو منع تكوّنها مجددًا، خاصة وأن واحدًا من كل عشرة أشخاص قد يتعرض للإصابة بها خلال حياته، ما يجعل الوقاية والتعامل السليم معها أمرًا ضروريًا. كيف تجعل الحصوة تنزل بسرعة؟الإكثار من شرب المياه يظل العامل الأهم،...

مع التقدم في العمر تظهر التجاعيد وترهلات في مناطق مثل الوجه والذقن، والآن لم يعد اللجوء إلى العمليات التجميلية ضروريًا للحصول على مظهر أكثر شباباً، إذ هناك تمارين ووصفات طبيعية يمكن اعتمادها يوميًا لشد عضلات الوجه، التي تحتاج مثل عضلات الجسم، إلى تمرين مستمر لتبقى مشدودة ومتناسقة. في المقال التالي نستعرض أهم الماسكات الطبيعية...

في الوقت الذي تقوم فيه الكلى بدور حيوي في تنظيف الدم والتخلص من السموم والسوائل الزائدة، فإن أي خلل في عملها ينعكس مباشرة على صحة الجسم بالكامل. الفشل الكلوي من الأمراض التي تتطور تدريجيًا، لكن الجسم غالبًا يرسل إشارات مبكرة تنبه المريض لضرورة التدخل الطبي قبل الوصول إلى مراحل متقدمة. كيف تعرف أن لديك فشل كلوي؟أبرز العلامات...