: الاسترخاء

تعيش الشابة باو لي، البالغة 18 عاماً، في ألمانيا، وفقاً لما أوردته صحيفة «واشنطن بوست»، حياة مزدحمة بالهوايات إلى حد يصعب معه اعتبارها مجرد أنشطة لوقت الفراغ. فهي تمارس رقص العمود، وتتدرب في صالات الرياضة، وتجري، وتمارس تمارين وزن الجسم وتسلق الصخور، وتعزف البيانو والكمان والغيتار، كما تعمل كمنسقة موسيقى، وتحترف الخياطة...

أظهرت دراسة شملت أكثر من 11 ألف شخص أن التعرض لمستويات مرتفعة من الضوء أثناء الليل يسبب تغيرات في شكل القلب وطريقة عمله، ما يساعد في تفسير الصلة التي رصدتها أبحاث سابقة بين التلوث الضوئي وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال الباحثون في الدراسة التي نشرتها دورية European Heart Journal، إن الأشخاص الأكثر تعرضاً للضوء...

الحارث محمد كان ياما كان، في قديم الزمان، كان هناك قرية ريفية شعبية، يعيش أهلها في ألفة وفرح وهناء، يفطرون الشاي بالحليب ويتقاسمون الخبز بالجبن وتتعالى الضحكات في تلاحم دافئ وسرور متبادل. لكن وسط هذا الصخب الجميل والحياة المشرقة، كان هناك شخص من أهل القرية له وضع مريب؛ فقبل أن يخلد للنوم في كل ليلة، يعزل نفسه ويستفرد بذاته في...

تداولت منصات التواصل الاجتماعي في مصر لقطات فيديو طريفة توثق مشهداً غير مألوف لمركبة "توك توك" تحمل "جملاً" بالحجم الكامل فوق العربة الصغيرة، وتسير به بهدوء وسط الشارع. أثار المقطع تفاعلاً واسعاً وإعجاباً بطرافة المشهد وقدرة السائق على حمل حيوان ضخم بهذه الطريقة. وتفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع المقطع بمزيج من...

وليد صبريقالت استشاري طب الأسرة والمجتمع، واستشاري رضاعة طبيعية دولي، وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. فجر ناصر إن حليب الأم يُنظر إليه عادةً بوصفه الغذاء المثالي والمتكامل للرضيع لما يحتويه من عناصر غذائية ومناعية فريدة لا يمكن تعويضها، إلا أن هذا المفهوم، على أهميته، لا يعكس الصورة الكاملة، موضحةً أن حليب الأم يتجاوز كونه مصدراً...

وليد صبريأكد استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان وأمين سر جمعية أصدقاء الصحة د. إيهاب رخا أن إدمان المخدرات لم يعد مجرد سلوك منحرف أو عادة سيئة كما يعتقد البعض، بل هو اضطراب نفسي مزمن ومعقد يحتاج إلى فهم مجتمعي وعلاج طبي ونفسي متكامل، مشدداً على أن التعامل مع المدمن باعتباره مذنباً أو وصمة اجتماعية يزيد من تفاقم الأزمة، ويؤخر فرص...

أمل محمد أمينفي الماضي، كانت الإجازة تعني انقطاعاً كاملاً عن العمل، أما اليوم فقد أصبح الهاتف المحمول والبريد الإلكتروني قادرين على ملاحقتنا حتى على شاطئ البحر أو في جلسات العائلة. وبين من يرفض أي تواصل مهني أثناء الإجازة، ومن يظل متصلاً طوال الوقت وكأنه لم يغادر مكتبه، تظهر الحاجة إلى مفهوم أكثر اتزاناً: “المرونة في العمل...

وليد صبريقالت عضو جمعية أصدقاء الصحة الصيدلانية رهف معن المستريحي إن دقة قياس ضغط الدم لا تعتمد على جودة الجهاز وحدها، بل ترتبط بشكل أساسي بطريقة التحضير والخطوات المتبعة قبل القياس، محذرةً من أن التسرع في قياس الضغط بعد الجهد أو التوتر قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة تتسبب في تشخيصات خاطئة ووصف أدوية غير ملائمة. وأضافت الصيدلانية...

قال استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان وأمين سر جمعية أصدقاء الصحة د. إيهاب رخا إن القلق يُعد أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العصر الحديث، وعلى الرغم من أن الشعور بالتوتر هو استجابة فطرية تساعد الإنسان على التعامل مع المخاطر، إلا أن تحوله إلى حالة مزمنة من خلال ظهور طيف واسع من الأعراض، يؤدي إلى اختلال في جودة الحياة...

وليد صبريقالت استشارية طب الأسرة والمجتمع وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. زهرة خليفة إنه في ظل الأزمات التي يشهدها العالم في وقتنا الحاضر، سواء كانت صحية أو اقتصادية أو اجتماعية، أصبح القلق جزءاً من التجربة اليومية لكثير من الناس. ورغم أن القلق يُعد استجابة طبيعية تساعد الإنسان على التكيف مع التهديدات، إلا أن استمراره لفترات طويلة...

قالت استشارية الأمراض الروماتيزمية وهشاشة العظام وعضو جمعية أصدقاء الصحة د.سحر سعد إن الاضطرابات والحروب تُعد من أكثر العوامل التي تضغط على الصحة النفسية للإنسان، مشيرة إلى أن تأثيرها يكون أشد على مرضى الأمراض الروماتيزمية المناعية بسبب الارتباط الوثيق بين الحالة النفسية ونشاط الجهاز المناعي ومسار المرض. وأضافت في تصريحات...

أعلنت “كيمستري كوفي” (Chemistry Coffee)، العلامة السعودية الرائدة في مجال القهوة المختصة، عن إطلاق الافتتاح التجريبي لأول فروعها في مملكة البحرين، وذلك في مجمع ديستريكت – الجنبية، ضمن خطتها التوسعية على مستوى المنطقة، وبالشراكة مع مجموعة من المستثمرين البحرينيين الشباب، في خطوة تعكس ثقة العلامة في جاذبية السوق البحريني ونموه...