كشف استشاري الأنف والأذن والحنجرة، عبدالرحمن الغريب، أن علاج الأرق بالنسبة للمسنين يكمن في تنظيم النوم، والرياضة، والتغذية السليمة، وتجنب القهوة، والتبغ، والمشروبات الكحولية، وتقليل السوائل وتهيئة غرفة النوم.

وقال الغريب في محاضرة نظمها مجلس عبد العزيز المهيزع بعراد، مساء الأربعاء، بعنوان "اضطرابات النوم عند المسن، الأسباب والعلاج"، إن أكثر مشاكل النوم شيوعاً عند المسن هو الأرق، حيث يعاني منه أكثر من 44% من المسنين، بالإضافة إلى الشخير والاختناق الليلي، واضطرابات النوم السلوكية مثل الكلام، والمشي أثناء النوم، والجاثوم والكوابيس.



واستعرض الغريب عدة محاور في هذه المحاضرة أهمها أسباب اضطرابات النوم عند المسن، وحصرها في اضطرابات الساعة البيولوجية، حيث تقل ساعات النوم عند المسن، لعدم قدرته على الدخول في النوم العميق، بسبب زيادة فترة الاستيقاظ، كما تزداد الأمراض المزمنة في هذه المرحلة العمرية مثل السكري، والخرف والاضطرابات الهرمونية.

وأشار الغريب إلى الطرق المتبعة لعلاج اضطرابات النوم من حيث التشخيص الدقيق، حيث أن بعض العلاجات تحتاج إلى التدخل الجراحي، وبعضها إلى تدخل الطب النفسي.

يذكر أن المحاضرة أدارها أحمد عبدالملك وسط حضور كبير من رواد المجلس والمهتمين باضطرابات النوم عند المسنين.