: غذاء ودواء

ناشدت 28 منظمة سودانية، اليوم الأحد، رئيس الوزراء الإثيوبي آبي أحمد للتدخل العاجل لإنقاذ نحو 6 آلاف لاجئ سوداني تقطعت بهم السبل وسط الغابات الإثيوبية.ومنذ مطلع شهر مايو/أيار الماضي، فرّ آلاف اللاجئين السودانيين من معسكر "كومر" على الحدود الغربية لدولة إثيوبيا، عقب تعرضهم لهجمات من مسلحين، فيما تم حجزهم داخل إحدى الغابات وسط ظروف...

يؤكد خبراء التغذية أن هناك نحو 8 أسباب وراء الشعور بالجوع المستمر وهي: - أنت لا تأكل ما يكفي من البروتين. - طعامك منخفض الدهون الصحية. - أنت لا تشرب كمية ماء كافية. - أنت تأكل في حالة من التوتر والضغط. - أنت لا تأكل أليافاً بشكل كافٍ. - أنت تأكل بكثرة كربوهيدات مكررة. - أنت لا تنام ليلاً مدة كافية وجيدة. - تأكل وأنت مشتت الذهن والتركيز.

ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول نحو 7 أنواع من الأغذية والأطعمة من أجل تخفيف الصداع دون الحاجة إلى تناول أدوية، وهي التالية: - المكسرات السادة. - الخضراوات الورقية. - بذور الكتان. - الأسماك الدهنية. - تناول كميات كافية من الماء. - حبة فاكهة. - خليط الليمون والزنجبيل.

مستشار الأمن القومي بالبيت الأبيض في مقابلة مع "سي بي إس": واشنطن لا تريد رؤية معارك بالأسلحة النارية في المستشفيات.. وسننقل الأميركيين إلى خارج غزة اليوم قال مستشار الأمن القومي بالبيت الأبيض جيك سوليفان، اليوم الأحد، إن واشنطن لا تريد رؤية معارك بالأسلحة النارية في المستشفيات. وفي مقابلة مع "سي بي إس" CBS الأميركية، قال سوليفان...

العربية.نت بدأت القمة العربية الإسلامية التي تستضيفها المملكة العربية السعودية اليوم السبت، أعمالها في العاصمة الرياض، بعدما وصلت الوفود الرسمية إلى المقر. وبعد أن ألقى ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان كلمته الافتتاحية التي شدد فيها على رفض بلاده الحرب الشعواء التي تقودها إسرائيل في قطاع غزة، رأى الأمين العام لجامعة...

- التفاح: 52 سعرة حرارية - الكمثرى: 57 سعرة حرارية - العنب: 69 سعرة حرارية - الرمان: 83 سعرة حرارية - الخوخ: 39 سعرة حرارية - التمر: 282 سعرة حرارية

يشير وصف الكبد الدهني إلى تراكم الدهون على الكبد نتيجة الإفراط في تناولها. وترجع خطورة ارتفاع نسبة الدهون في الكبد إلى أنها قد تسبب التهابه ومن ثم تشمّعه، وقد ينتج عن هذه التغيرات تلف الكبد بالكامل. لذلك ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول نحو 8 أنواع من الأطعمة والمشروبات من أجل تقليل دهون الكبد، وهي: - البروكلي. - الجوز. - الثوم. -...

ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول نحو 6 أطعمة وأغذية من أجل مكافحة ومحاربة سموم الكبد وهي: - البقدونس. - الهندباء. - الخضروات الصليبية. - زيت الزيتون. - الكبدة. الفطر.

- الكاجو: 7 حبات - الجوز: 4 حبات - البندق: 11 حبة - الفول السوداني: 20 حبة - الفستق: 25 حبة - اللوز: 14 حبة

يوصي خبراء الصحة والتغذية بتناول 6 أنواع من الفواكه تتميز بأنها قليلة السكر وهي: - الأفوكادو - حبة: 1.33 غم - الجوافة - حبة: 5 غم - توت العليق - حبة: 8 غم - الشمام - حبة: 5 غم - البابايا - حبة: 12 غم - الفراولة - كوب: 7 غم

الأسمــاك مصـدر جيــد للبــروتين سهل الهضم ولا تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. ودهون الأسماك تكون على شكل أحماض «أوميغا 3» الدهنية النافعة للقلب والخلايا كما أن انخفاض «أوميغا 3» في الدم يعرض الدماغ لأمراض كفقدان الذاكرة، والضعف الإدراكي، والزهايمر. والسمــك ليــس غنيــاً بالبــروتين فقط، فهو غني باليود، وفيتامين...

- المانجو: حبة وسط: 46 غراماً - العنب: كوب: 23 غراماً - الكرز: كوب: 18 غراماً - الإجاص: حبة وسط: 5 غرامات - البطيخ: إسفين وسط: 17 غراماً - التين: حبة وسط: 5 غرامات