: وجبة

العيد مناسبة للفرح والاجتماعات، لكن مع بعض التنظيم يمكن الاستمتاع دون التأثير على مستوى السكر. اليكم بعض النصائح: - الاعتدال أهم من الحرمان: لا داعي لمنع نفسك تمامًا من حلويات العيد، لكن اجعل الكمية صغيرة جداً، ويفضل مشاركتها مع شخص آخر. تذكّر أن كثرة التذوق خلال الزيارات قد تعادل وجبة كاملة من السكر دون أن تشعر. - لا تذهب للزيارات...

سماهر سيف اليزل مع اقتراب حلول عيد الفطر المبارك في مملكة البحرين، تستعد العائلات البحرينية لاستقبال أول أيام العيد بطقوسها الاجتماعية المتوارثة، حيث يجتمع الأهل والأقارب حول مائدة «غداء العيد» التي تُعد من أبرز تقاليد المناسبة. ويأتي طبق «الغوزي» في مقدمة الأطباق التي تتصدر السفرة البحرينية في هذا اليوم، سواء كان من اللحم...

​اختيار الوقت الخاطئ السبب الأول للصداع الرمضاني قبل الإفطار بساعة وبعده بثلاث فترتان ذهبيتان لممارسة الرياضة الحفاظ على «توازن السوائل» و«مستويات السكر» تحدٍّ أمام الرياضي الصائم التبريد المستمر علاج ناجع للصداع الرياضي خلال رمضان أكد أخصائي طب العائلة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. يوسف التحو، أن الرياضة خلال شهر...

- دراسات يابانية وأمريكية تؤكد أهمية تسلسل الوجبة- بدء الإفطار بالخضار والبروتين يخفض الجلوكوز حتى ٪37- الترتيب الذكي يقلّل الضغط على البنكرياس ويُعزّز الشبع- الفائدة تمتد لمرضى السكري والأصحاء على حد سواء أكدت الأكاديمية والباحثة في الطب الجزيئي وعضو جمعية السكري البحرينية د. رباب عبدالوهاب، أن كثيرين من مرضى السكري يعانون...

سماهر سيف اليزل - الوجبات الموزعة تعادل 50 طناً من الطعام المنقذ من الهدر- أكثر من 287 ألف وجبة و230 طناً تم حفظها خلال 2025- 3 ملايين وجبة تم حفظها وتوزيعها منذ التأسيس في 2014أكدت الرئيس التنفيذي لجمعية حفظ النعمة ثورة الظاعن أن الجمعية واصلت خلال شهر رمضان المبارك جهودها في الحد من هدر الطعام وتعزيز ثقافة الاستفادة من الفائض الغذائي،...

- تأثير السكري على التئام الجروح يزداد خلال الصيام- ليست كل الجروح تمنع الصيام والعمق والالتهاب عوامل حاسمة- تقلبات السكر قد تبطئ الشفاء وتزيد خطر العدوى- الجفاف خطر إضافي خاصة على القدم السكرية- الإفطار المتدرج والبروتين أساس دعم التئام الجروح- السحور ضرورة لتفادي هبوط السكر والجفاف- الإفطار عند الضرورة الطبية حفظٌ للنفس قبل كل...

قام فريق المبادرات الإنسانية التطوعية (شِيَم الخير) برئاسة سمو الشيخة شيمة بنت ناصر بن حمد آل خليفة رئيس المبادرات التطوعية الإنسانية بالمؤسسة الملكية للأعمال الإنسانية، بالمشاركة في تحضير أكثر من 400 وجبة إفطار بمقر نتاج خير البحرين التابع للمؤسسة الملكية للأعمال الإنسانية، وذلك ضمن مبادرة "إفطار صائم" التي ينظمها نتاج. كما...

سماهر سيف اليزليعد شرب الشاي بعد وجبة الإفطار من العادات الرمضانية الراسخة لدى كثير من الأسر في البحرين ومختلف الدول العربية، حيث يحرص البعض على تناول كوب من الشاي مباشرة بعد الانتهاء من الطعام، باعتباره جزءاً أساسياً من طقوس السهرة الرمضانية. وتكتمل جلسات العائلة أو اللقاءات الرمضانية في كثير من المجالس مع أكواب الشاي...

قالت أخصائية التغذية العلاجية وعضو جمعية السكري البحرينية أريج السعد إن الصيام في شهر رمضان يمثل شعيرة روحانية مهمة لكثير من المصابين بالسكري، إلا أن المفاهيم الحديثة في رعاية السكري لم تعد تقتصر على تجنب السكر أو حساب الكربوهيدرات فقط، بل أصبحت تعتمد على فهم أشمل يشمل كيفية تناول الطعام ونوعيته وتوقيته، مؤكدةً أن الصيام...

قالت الأكاديمية والباحثة في الطب الجزيئي وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. رباب عبدالوهاب إن الصيام في شهر رمضان يمثل فرصة صحية مهمة قد تسهم في حرق الدهون أو تخزينها، وذلك بحسب نوعية الغذاء وكميته بعد الإفطار، مؤكدة أن الصائم يحتاج إلى اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لضمان الحفاظ على صحته العامة...

قال اختصاصي جراحة الفم والوجه والفكين د. محمد قحطان جبر إن نمط الحياة يتغير خلال شهر رمضان المبارك، الأمر الذي ينعكس على بعض الجوانب الصحية ومنها صحة الفم والأسنان، مشيرًا إلى أن كل ما يؤثر على صحة الجسم العامة ينعكس أيضًا على صحة الفم والأسنان، ما يستدعي اتباع إجراءات وقائية للحفاظ على صحة الفم خلال فترة الصيام. وأضاف قحطان...

تُعد موائد الرحمن من أبرز مظاهر التكافل الاجتماعي في شهر رمضان، إذ تهدف في أصلها إلى إطعام الصائمين ومساعدة المحتاجين، وتجسيد معاني الرحمة والتراحم بين أفراد المجتمع. وعموماً فتقديم وجبة الإفطار للصائم تعتبر من السنن المستحبة، وهي العبادات المالية، فهي نوع من أنواع الصدقات، فالناس يتسابقون لتقديم وجبات إفطار للصائمين بصور...