: الهرمونات

أمل محمد أمينتُعدّ الرضاعة الطبيعية من أسمى صور العطاء الإنساني، ومن أبرز النعم التي منّ الله بها على الأمهات، فهي ليست مجرد وسيلة لإشباع جوع الطفل، بل هي علاقة إنسانية وروحية عميقة تُجسّد الرحمة والحنان، وتمنح الأم ورضيعها صحةً وسعادةً لا تُقدَّران بثمن. ولهذا أَولى الإسلام عناية خاصة بالرضاعة الطبيعية، وجعلها حقاً للطفل...

وليد صبريقالت استشارية طب الأسرة والمجتمع وعضو مجلس ادارة جمعية أصدقاء الصحة د.زهرة خليفة إن ذكر سرطان الثدي في السنوات الماضية كان يرتبط بالخوف والقلق، لكن بفضل الله ثم بفضل التقدم العلمي الكبير في الطب، أصبح الأمر اليوم مختلفاً تماماً، حيث صار بالإمكان أن نسمع عن نساء أصبن بالمرض، وخضعن للعلاج، ثم عدن إلى حياتهن الطبيعية...

قالت استشارية الصحة العامة ورئيسة جمعية أصدقاء الصحة د.كوثر العيد إن سرطان الثدي عند الرجال قد يبدو للبعض أمراً نادراً أو غير متوقع، لكنه في الحقيقة حالة طبية تستحق الانتباه. وأوضحت أن الرجال، مثل النساء، لديهم أنسجة في الثدي يمكن أن تتعرض لتغيرات غير طبيعية، مشيرة إلى أن الدراسات تؤكد أن سرطان الثدي لدى الرجال يشكّل أقل من 1% من...

كشفت دراسة حديثة أن العمل الدائم في المناوبات الليلية يزيد من مخاطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بنسبة 36%، نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية وتأثيراتها السلبية على صحة الجهاز الهضمي. وأجرى باحثون من جامعة جياوتونغ الصينية، تحليلًا لبيانات 266 ألف شخص بالغ من قاعدة بيانات "UK Biobank" البريطانية، رصدوا خلالها 5,218 حالة جديدة للقولون...

الغدة الدرقية تعتبر المحرك الأساسي لعمليات الأيض في الجسم، وأي خلل في عملها ينعكس على النشاط والطاقة وحتى المزاج، ولأن الغذاء له دور مباشر في دعم هذه الغدة الصغيرة، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يُعد خطوة مهمة للحفاظ على صحتها. ما هو الأكل الممنوع عن أصحاب الغدة الدرقية؟بعض الأطعمة قد تعرقل عمل الغدة بدلًا من دعمها، من أبرزها:...

يعد التوتر النفسي من العوامل السلبية التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الجهاز المناعي، إذ يؤدي التعرض المستمر للضغوط النفسية إلى اضطراب في إفراز الهرمونات، مما يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. ما هي اضطرابات المناعة الناتجة عن التوتر؟التوتر لا يسبب مرضًا بعينه لكنه يفتح الباب لظهور أو تفاقم أمراض مناعية قائمة، مثل...

يعتبر الكرز من الفواكه الصيفية المغذية والغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب، وتعد مصدراً مهماً للفيتامينات و المعادن لاحتوائها على البوتاسيوم وفيتامين سي، ويتوفر منه أنواع مثل الكرز الحلو وهو الأكثر شيوعاً والكرز الحامض ويتميز بطعمه الحامضي والكرز الهندي...

يعتبر البردقوش من النباتات العطرية التي تتمتع بفوائد صحية متعددة تشمل دعم الجهاز الهضمي وتنظيم الهرمونات الأنثوية وتخفيف أعراض البرد وتحسين النوم، فضلاً عن مساهمته في خفض ضغط الدم وتقوية المناعة، كما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن من خلال تقليل الشهية وحرق الدهون. فوائد البردقوش الصحيةيطلق على البردقوش العديد من المسميات مثل...

تمر أغلب الأمهات بعد الولادة بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، من أبرزها ملاحظة تساقط الشعر وفقدانه للمعان الذي كان عليه خلال الحمل، الأمر قد يسبب قلقًا للكثير من السيدات، خصوصًا مع ضغوط الأمومة الأولى، لكن الخبر الجيد أن الشعر قادر على استعادة قوته وصحته من جديد إذا تم الاهتمام به بالطريقة الصحيحة. سبب تساقط الشعر بعد الولادةيعود...

التهاب المفاصل الروماتيدي هو حالة مرضية مزمنة تسبب تورماً وتهيجاً في المفاصل، كما يسبب أيضاً ضرراً على أجزاء أخرى من الجسم كالعينين والجلد والأوعية الدموية والقلب . ويختلف التهاب المفاصل الروماتيدي عن التهاب المفاصل العظمي، حيث يحدث التهاب المفاصل الروماتيدي عندما يهاجم الجهاز المناعي أجهزة الجسم عن طريق الخطأ . أسباب حدوث...

يعتبر الصيام المتقطع من أساليب النظام الغذائي الحديثة التي نالت اهتمامًا واسعًا في مجال الصحة واللياقة البدنية، حيث يعتمد على تنظيم فترات الصيام وتناول الطعام بطريقة محددة خلال اليوم أو الأسبوع. ويهدف هذا الأسلوب إلى تحسين صحة الجسم وتعزيز فقدان الوزن، بالإضافة إلى دعم وظائف الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم. وبالإضافة إلى...

تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية لم يعد مجرد فكرة نظرية، بل هو حقيقة علمية يؤكدها الخبراء في مجال الطب النفسي والتغذية. وتساهم كل وجبة نتناولها إما في تعزيز الشعور بالراحة والهدوء، أو في إثارة مشاعر القلق والتوتر، إذ إن لجسم والعقل يتفاعلان مع العناصر الغذائية بشكل متكامل، فحين نحصل على الفيتامينات والمعادن بشكل منتظم...