A
A
عند العودة للمدارس تحتار العديد من الأمهات في اختيار الغذاء الصباحي المناسب وما يمكن أن يتناوله الطفل في المدرسة، ومن الضروريات أن تحتوي الوجبة على الخضراوات والفواكه وأن تكون متكاملة ومتوزانة من العناصر الغذائية المهمة لإمداد الجسم بالطاقة.
وقالت استشارية طب العائلة والتغذية د.خيرية موسى للتغذية الصباحية السليمة لابد من التركيز على وجبة الإفطار الصباحي لأنها تعد من أهم الوجبات في اليوم لإمداد الطفل بالطاقة اللازمة والعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها حتى يستطيع التركيز في المدرسة.
وتابعت يمكن تحضير شطيرة جبن أو لبنة أو بيض مع وجود قطع من الخس والخيار والطماطم وكأس من الحليب، ولابد أن تحتوي الوجبة على نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن.